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Big and Strong 2017: Laberthread
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likeboshi - TA Power Member
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Re: Big and Strong 2017: Laberthread
von likeboshi » 23 Aug 2017 11:44
Bin hier auch in, fange 5 Wochen später als Outlaw mit dem Russian Bear aus dem letzten Jahr an
Summer Camp NTNB
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Abrisscore - TA Stamm Member
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Re: Big and Strong 2017: Laberthread
von Abrisscore » 25 Aug 2017 07:54
LBGB mit 5 Einheiten die Woche
Soweit es die Schicht zulässt,
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- Natty76
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Re: Big and Strong 2017: Laberthread
von Natty76 » 25 Aug 2017 11:33
Mahlzeit!
Bin neu im Forum und werde an der Base Line teilnehmen.
Training und Ernährung in diesem Programm sagen mir zu und ich bin gespannt was ich in meinem Alter mit dem richtigen Training, optimaler Ernährung und genug Motivation noch herausholen kann!
Bin neu im Forum und werde an der Base Line teilnehmen.
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Re: Big and Strong 2017: Laberthread
von Pascalin2705 » 29 Aug 2017 10:38
Wollte eigentlich bei Grizzyl Gainz starten, habe mir aber jetzt einen Halswirbel ausgerenkt. Darf jetzt erstmal 4 Wochen Physio machen. Werde dann wohl später als Outlaw einsteigen und mal sehen was geht.
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Schnee.Chris - TA Elite Member
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Re: Big and Strong 2017: Laberthread
von Schnee.Chris » 29 Aug 2017 19:18
Pascalin2705 hat am 29 Aug 2017 10:38 geschrieben:Wollte eigentlich bei Grizzyl Gainz starten, habe mir aber jetzt einen Halswirbel ausgerenkt. Darf jetzt erstmal 4 Wochen Physio machen. Werde dann wohl später als Outlaw einsteigen und mal sehen was geht.
Gute Besserung
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Re: Big and Strong 2017: Laberthread
von ahiuzn » 01 Sep 2017 11:06
Hi, bin in, mache bei Grizzly Gains mit 
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Re: Big and Strong 2017: Laberthread
von ONLYST4r » 01 Sep 2017 11:44
Sashimy hat am 01 Sep 2017 11:27 geschrieben:Bin dabei ☝️LIFT BIG GET BIG 💪
Naja, bisher fehlt ja noch dein Log
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Re: Big and Strong 2017: Laberthread
von strangers » 01 Sep 2017 16:11
Hat jemand eine Erklärung oder ein Video zu Hyperextention mit Beinbeugerbelastung .
Bin mir nicht sicher wie ich die machen soll.
Merke nur meinen Gluteus
Bin mir nicht sicher wie ich die machen soll.
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Re: Big and Strong 2017: Laberthread
von Supernobbe » 01 Sep 2017 18:07
Ansehen auf youtube.comSo wie hier von 1:30 bis 1:40 gezeigt, mit geradem Rücken, dann geht es mehr auf den Beinbizeps. NICHT einrollen!
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Re: Big and Strong 2017: Laberthread
von strangers » 01 Sep 2017 21:36
Danke .
Zum ersten könnte es sein das ich unser 20 Jahre olles Gerät nicht hoch genug einstellen kann.
Zum zweiten rolle ich nicht ein , darauf achte ich, spüre aber mehr den Gluteus und Rückenstrecker .
Rumänisches Kreuzheben mit gestreckten Beinen oder leichter Kniewinkel funktioniert bei mir da besser und nätürlich die Beinbizepsmaschine sitzend oder liegend , stehend haben wir auch.
Ich denke bei unserem Gerät ist das Becken nicht frei genug zu kriegen, hab auch kurze Beine .
Hab auch kein Bild gefunden.
Langsam nervt mich die schlechte Ausstattung unseres Studios ein wenig.( Hauptsache zwei MIHA Zirkel ) .
Neues Studio wird aber gebaut , obs aber dann besser wird .
Zum ersten könnte es sein das ich unser 20 Jahre olles Gerät nicht hoch genug einstellen kann.
Zum zweiten rolle ich nicht ein , darauf achte ich, spüre aber mehr den Gluteus und Rückenstrecker .
Rumänisches Kreuzheben mit gestreckten Beinen oder leichter Kniewinkel funktioniert bei mir da besser und nätürlich die Beinbizepsmaschine sitzend oder liegend , stehend haben wir auch.
Ich denke bei unserem Gerät ist das Becken nicht frei genug zu kriegen, hab auch kurze Beine .
Hab auch kein Bild gefunden.
Langsam nervt mich die schlechte Ausstattung unseres Studios ein wenig.( Hauptsache zwei MIHA Zirkel ) .
Neues Studio wird aber gebaut , obs aber dann besser wird .
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de Hoop - TA Premium Member
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Re: Big and Strong 2017: Laberthread
von de Hoop » 01 Sep 2017 21:42
Inzwischen wird ja oft mehr in Geräte investiert, die man gut vermarkten kann, als in gute solides Basics 
- Natty76
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Re: Big and Strong 2017: Laberthread
von Natty76 » 01 Sep 2017 21:46
de Hoop hat am 01 Sep 2017 21:42 geschrieben:Inzwischen wird ja oft mehr in Geräte investiert, die man gut vermarkten kann, als in gute solides Basics
Auch Fitness und BB ist ein Business wie jedes andere.
Aber es gibt sie noch, die guten Studios!
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