TEAM-ANDRO.com
Big and Strong 2017: Laberthread
Moderator: Team Coaching
-
likeboshi - TA Power Member
- Beiträge: 1739
- Registriert: 08 Dez 2015 16:47
- Geschlecht (m/w): w
- Körpergröße (cm): 167
- Trainingsbeginn (Jahr): 2011
- Trainingsort: Studio
Re: Big and Strong 2017: Laberthread
von likeboshi » 23 Aug 2017 10:44
Bin hier auch in, fange 5 Wochen später als Outlaw mit dem Russian Bear aus dem letzten Jahr an
Summer Camp NTNB
Mein Log
Was ist ein Kaninchen in Gym? Pumpernickel!
Mein Log
Was ist ein Kaninchen in Gym? Pumpernickel!
-
Abrisscore - TA Stamm Member
- Beiträge: 385
- Registriert: 18 Apr 2009 20:28
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergewicht (kg): 88
- Körpergröße (cm): 185
- Körperfettanteil (%): 8
- Trainingsbeginn (Jahr): 2011
- Wettkampferfahrung: Nein
- Steroiderfahrung: Nein
- Trainingsort: Studio
- Trainingsplan: Volumen
- Trainingslog: Ja
- Ernährungsplan: Nein
- Kampfsport: Ja
- Ziel Gewicht (kg): 100
- Ziel KFA (%): 8
- Ich bin: Wissensdurstig
Re: Big and Strong 2017: Laberthread
von Abrisscore » 25 Aug 2017 06:54
LBGB mit 5 Einheiten die Woche
Soweit es die Schicht zulässt,
Soweit es die Schicht zulässt,
- Natty76
- TA Rookie
- Beiträge: 109
- Registriert: 23 Aug 2017 12:10
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergewicht (kg): 103
- Körpergröße (cm): 184
- Trainingsbeginn (Jahr): 1995
- Wettkampferfahrung: Nein
- Steroiderfahrung: Nein
- Trainingsort: Studio
- Trainingslog: Ja
Re: Big and Strong 2017: Laberthread
von Natty76 » 25 Aug 2017 10:33
Mahlzeit!
Bin neu im Forum und werde an der Base Line teilnehmen.
Training und Ernährung in diesem Programm sagen mir zu und ich bin gespannt was ich in meinem Alter mit dem richtigen Training, optimaler Ernährung und genug Motivation noch herausholen kann!
Bin neu im Forum und werde an der Base Line teilnehmen.
Training und Ernährung in diesem Programm sagen mir zu und ich bin gespannt was ich in meinem Alter mit dem richtigen Training, optimaler Ernährung und genug Motivation noch herausholen kann!
- Pascalin2705
- TA Rookie
- Beiträge: 118
- Registriert: 21 Jul 2016 13:21
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergewicht (kg): 74
- Körpergröße (cm): 179
- Trainingsbeginn (Jahr): 2014
- Wettkampferfahrung: Nein
- Steroiderfahrung: Nein
- Trainingsort: Studio
- Trainingsplan: Sonstiges
- Lieblingsübung: Bankdrücken
- Ernährungsplan: Nein
- Kampfsport: Nein
- Ziel Gewicht (kg): 80
- Ziel KFA (%): 12
- Studio: ixmal
Re: Big and Strong 2017: Laberthread
von Pascalin2705 » 29 Aug 2017 09:38
Wollte eigentlich bei Grizzyl Gainz starten, habe mir aber jetzt einen Halswirbel ausgerenkt. Darf jetzt erstmal 4 Wochen Physio machen. Werde dann wohl später als Outlaw einsteigen und mal sehen was geht.
-
Schnee.Chris - TA Premium Member
- Beiträge: 11072
- Registriert: 21 Jul 2016 09:01
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergröße (cm): 183
- Wettkampferfahrung: Ja
- Trainingsort: Zu Hause
Re: Big and Strong 2017: Laberthread
von Schnee.Chris » 29 Aug 2017 18:18
Pascalin2705 hat am 29 Aug 2017 09:38 geschrieben:Wollte eigentlich bei Grizzyl Gainz starten, habe mir aber jetzt einen Halswirbel ausgerenkt. Darf jetzt erstmal 4 Wochen Physio machen. Werde dann wohl später als Outlaw einsteigen und mal sehen was geht.
Gute Besserung
-
Sashimy - TA Neuling
- Beiträge: 18
- Registriert: 31 Aug 2017 09:45
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergewicht (kg): 77
- Körpergröße (cm): 168
- Trainingsbeginn (Jahr): 2013
- Bankdrücken (kg): 105
- Kniebeugen (kg): 130
- Kreuzheben (kg): 160
- Oberarmumfang (cm): 41
- Oberschenkelumfang (cm): 57
- Bauchumfang (cm): 85
- Wettkampferfahrung: Nein
- Steroiderfahrung: Nein
- Trainingsort: Studio
- Trainingslog: Ja
- Ernährungsplan: Nein
- Kampfsport: Ja
- Kampfsportart: Muay Thai
- ahiuzn
Re: Big and Strong 2017: Laberthread
von ahiuzn » 01 Sep 2017 10:06
Hi, bin in, mache bei Grizzly Gains mit 
-
Sashimy - TA Neuling
- Beiträge: 18
- Registriert: 31 Aug 2017 09:45
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergewicht (kg): 77
- Körpergröße (cm): 168
- Trainingsbeginn (Jahr): 2013
- Bankdrücken (kg): 105
- Kniebeugen (kg): 130
- Kreuzheben (kg): 160
- Oberarmumfang (cm): 41
- Oberschenkelumfang (cm): 57
- Bauchumfang (cm): 85
- Wettkampferfahrung: Nein
- Steroiderfahrung: Nein
- Trainingsort: Studio
- Trainingslog: Ja
- Ernährungsplan: Nein
- Kampfsport: Ja
- Kampfsportart: Muay Thai
-
ONLYST4r - TA Elite Member
- Beiträge: 6928
- Registriert: 24 Aug 2014 10:37
- Wohnort: Lünen
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergewicht (kg): 82
- Körpergröße (cm): 173
- Trainingsbeginn (Jahr): 2012
- Bankdrücken (kg): 105 5x2
- Kniebeugen (kg): 150
- Kreuzheben (kg): 130
- Wettkampferfahrung: Nein
- Steroiderfahrung: Nein
- Trainingsort: Studio
- Trainingsplan: Sonstiges
- Trainingslog: Ja
- Ernährungsplan: Ja
- Kampfsport: Nein
- Studio: McFit
- Ich bin: zielstrebig
Re: Big and Strong 2017: Laberthread
von ONLYST4r » 01 Sep 2017 10:44
Sashimy hat am 01 Sep 2017 10:27 geschrieben:Bin dabei ☝️LIFT BIG GET BIG 💪
Naja, bisher fehlt ja noch dein Log
-
Sashimy - TA Neuling
- Beiträge: 18
- Registriert: 31 Aug 2017 09:45
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergewicht (kg): 77
- Körpergröße (cm): 168
- Trainingsbeginn (Jahr): 2013
- Bankdrücken (kg): 105
- Kniebeugen (kg): 130
- Kreuzheben (kg): 160
- Oberarmumfang (cm): 41
- Oberschenkelumfang (cm): 57
- Bauchumfang (cm): 85
- Wettkampferfahrung: Nein
- Steroiderfahrung: Nein
- Trainingsort: Studio
- Trainingslog: Ja
- Ernährungsplan: Nein
- Kampfsport: Ja
- Kampfsportart: Muay Thai
-
strangers - TA Elite Member
- Beiträge: 2684
- Registriert: 04 Jun 2015 15:21
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergewicht (kg): 73
- Körpergröße (cm): 173
- Trainingsbeginn (Jahr): 2014
- Kreuzheben (kg): 5 x 140
- Trainingsort: Studio
- Lieblingsübung: UK
- Ziel KFA (%): 14
- Ich bin: Handwerker
Re: Big and Strong 2017: Laberthread
von strangers » 01 Sep 2017 15:11
Hat jemand eine Erklärung oder ein Video zu Hyperextention mit Beinbeugerbelastung .
Bin mir nicht sicher wie ich die machen soll.
Merke nur meinen Gluteus
Bin mir nicht sicher wie ich die machen soll.
Merke nur meinen Gluteus
-
Supernobbe - TA Power Member
- Beiträge: 2214
- Registriert: 05 Mai 2014 11:11
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergewicht (kg): 112
- Körpergröße (cm): 175
- Körperfettanteil (%): 27
- Trainingsbeginn (Jahr): 1985
- Bankdrücken (kg): 112,5
- Kniebeugen (kg): 150
- Wettkampferfahrung: Nein
- Steroiderfahrung: Nein
- Trainingsort: Studio
- Trainingsplan: Volumen
- Trainingslog: Nein
- Lieblingsübung: LH-Frontheben
- Ernährungsplan: Ja
- Kampfsport: Nein
- Ziel Gewicht (kg): 89
- Ziel KFA (%): 19
- Studio: Fit + Fun Factory
Re: Big and Strong 2017: Laberthread
von Supernobbe » 01 Sep 2017 17:07
Ansehen auf youtube.comSo wie hier von 1:30 bis 1:40 gezeigt, mit geradem Rücken, dann geht es mehr auf den Beinbizeps. NICHT einrollen!
-
strangers - TA Elite Member
- Beiträge: 2684
- Registriert: 04 Jun 2015 15:21
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergewicht (kg): 73
- Körpergröße (cm): 173
- Trainingsbeginn (Jahr): 2014
- Kreuzheben (kg): 5 x 140
- Trainingsort: Studio
- Lieblingsübung: UK
- Ziel KFA (%): 14
- Ich bin: Handwerker
Re: Big and Strong 2017: Laberthread
von strangers » 01 Sep 2017 20:36
Danke .
Zum ersten könnte es sein das ich unser 20 Jahre olles Gerät nicht hoch genug einstellen kann.
Zum zweiten rolle ich nicht ein , darauf achte ich, spüre aber mehr den Gluteus und Rückenstrecker .
Rumänisches Kreuzheben mit gestreckten Beinen oder leichter Kniewinkel funktioniert bei mir da besser und nätürlich die Beinbizepsmaschine sitzend oder liegend , stehend haben wir auch.
Ich denke bei unserem Gerät ist das Becken nicht frei genug zu kriegen, hab auch kurze Beine .
Hab auch kein Bild gefunden.
Langsam nervt mich die schlechte Ausstattung unseres Studios ein wenig.( Hauptsache zwei MIHA Zirkel ) .
Neues Studio wird aber gebaut , obs aber dann besser wird .
Zum ersten könnte es sein das ich unser 20 Jahre olles Gerät nicht hoch genug einstellen kann.
Zum zweiten rolle ich nicht ein , darauf achte ich, spüre aber mehr den Gluteus und Rückenstrecker .
Rumänisches Kreuzheben mit gestreckten Beinen oder leichter Kniewinkel funktioniert bei mir da besser und nätürlich die Beinbizepsmaschine sitzend oder liegend , stehend haben wir auch.
Ich denke bei unserem Gerät ist das Becken nicht frei genug zu kriegen, hab auch kurze Beine .
Hab auch kein Bild gefunden.
Langsam nervt mich die schlechte Ausstattung unseres Studios ein wenig.( Hauptsache zwei MIHA Zirkel ) .
Neues Studio wird aber gebaut , obs aber dann besser wird .
-
de Hoop - TA Premium Member
- Beiträge: 21672
- Registriert: 26 Jun 2012 20:31
- Körpergewicht (kg): 85
- Körpergröße (cm): 183
- Steroiderfahrung: Nein
- Trainingsort: Studio
- Ernährungsplan: Nein
- Kampfsport: Ja
- Kampfsportart: Karate
- Studio: WOF
Re: Big and Strong 2017: Laberthread
von de Hoop » 01 Sep 2017 20:42
Inzwischen wird ja oft mehr in Geräte investiert, die man gut vermarkten kann, als in gute solides Basics 
- Natty76
- TA Rookie
- Beiträge: 109
- Registriert: 23 Aug 2017 12:10
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergewicht (kg): 103
- Körpergröße (cm): 184
- Trainingsbeginn (Jahr): 1995
- Wettkampferfahrung: Nein
- Steroiderfahrung: Nein
- Trainingsort: Studio
- Trainingslog: Ja
Re: Big and Strong 2017: Laberthread
von Natty76 » 01 Sep 2017 20:46
de Hoop hat am 01 Sep 2017 20:42 geschrieben:Inzwischen wird ja oft mehr in Geräte investiert, die man gut vermarkten kann, als in gute solides Basics
Auch Fitness und BB ist ein Business wie jedes andere.
Aber es gibt sie noch, die guten Studios!
Wer ist online?
Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste