Big and Strong 2017: Laberthread

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Moderator: Team Coaching

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likeboshi
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Re: Big and Strong 2017: Laberthread

Beitragvon likeboshi » 23 Aug 2017 11:44

Bin hier auch in, fange 5 Wochen später als Outlaw mit dem Russian Bear aus dem letzten Jahr an *moin*
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Abrisscore
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Re: Big and Strong 2017: Laberthread

Beitragvon Abrisscore » 25 Aug 2017 07:54

LBGB mit 5 Einheiten die Woche

Soweit es die Schicht zulässt,

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Re: Big and Strong 2017: Laberthread

Beitragvon Natty76 » 25 Aug 2017 11:33

Mahlzeit!

Bin neu im Forum und werde an der Base Line teilnehmen.
Training und Ernährung in diesem Programm sagen mir zu und ich bin gespannt was ich in meinem Alter mit dem richtigen Training, optimaler Ernährung und genug Motivation noch herausholen kann!

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Re: Big and Strong 2017: Laberthread

Beitragvon Pascalin2705 » 29 Aug 2017 10:38

Wollte eigentlich bei Grizzyl Gainz starten, habe mir aber jetzt einen Halswirbel ausgerenkt. Darf jetzt erstmal 4 Wochen Physio machen. Werde dann wohl später als Outlaw einsteigen und mal sehen was geht.

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Re: Big and Strong 2017: Laberthread

Beitragvon Schnee.Chris » 29 Aug 2017 19:18

Pascalin2705 hat am 29 Aug 2017 10:38 geschrieben:Wollte eigentlich bei Grizzyl Gainz starten, habe mir aber jetzt einen Halswirbel ausgerenkt. Darf jetzt erstmal 4 Wochen Physio machen. Werde dann wohl später als Outlaw einsteigen und mal sehen was geht.


Gute Besserung

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Re: Big and Strong 2017: Laberthread

Beitragvon Sashimy » 31 Aug 2017 15:31

Bin dabei ☝️

ahiuzn
 

Re: Big and Strong 2017: Laberthread

Beitragvon ahiuzn » 01 Sep 2017 11:06

Hi, bin in, mache bei Grizzly Gains mit #10# *upsmilie*

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Re: Big and Strong 2017: Laberthread

Beitragvon Sashimy » 01 Sep 2017 11:27

Bin dabei ☝️LIFT BIG GET BIG 💪

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Re: Big and Strong 2017: Laberthread

Beitragvon ONLYST4r » 01 Sep 2017 11:44

Sashimy hat am 01 Sep 2017 11:27 geschrieben:Bin dabei ☝️LIFT BIG GET BIG 💪


Naja, bisher fehlt ja noch dein Log *uglysmilie*
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Re: Big and Strong 2017: Laberthread

Beitragvon Sashimy » 01 Sep 2017 11:58

Der kommt heute Abend....

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Re: Big and Strong 2017: Laberthread

Beitragvon strangers » 01 Sep 2017 16:11

Hat jemand eine Erklärung oder ein Video zu Hyperextention mit Beinbeugerbelastung .

Bin mir nicht sicher wie ich die machen soll.

Merke nur meinen Gluteus
:D :)
Delta87 hat am 06 Jun 2018 19:08 geschrieben:
Für 15 Prozent Forderung kassierst du im örtlichen Handwerker Betrieb erstmal ne Gerade.



von Vinnie Earl Jones » 15 Dez 2018 09:01
Bin auch kein reiner Bodybuilder, du Vollidiot 
Ich brauch kein lächerliches Sixpack um Frauen zu beeindrucken. 
Mir ist ein breites Kreuz wichtig.

von Moseltaler » 15 Dez 2018 09:03
Uns sind Trolle auch extrem wichtig, die sich nur anmelden, um Schwachsinn zu posten .

von Vinnie Earl Jones » 15 Dez 2018 09:05

Gut, dann lass meld ich mich hier wieder ab.
Scheiß Forum 

von strangers » 15 Dez 2018 10:23

Frohe Weihnachten!!!

von VandeKcal » 15 Dez 2018 10:27

von Ueli94 » 15 Dez 2018 10:28

strangers hat am 15 Dez 2018 10:23 geschrieben:Frohe Weihnachten!!!





von Schnee.Chris » 15 Dez 2018 10:36
Vinnie Earl Jones hat am 15 Dez 2018 09:05 geschrieben:Gut, dann lass meld ich mich hier wieder ab.
Scheiß Forum 


Grüß deine Mama lieb von mir 

von Eric » 15 Dez 2018 10:37

er wird euch nicht antworten. Und jetzt bitte zurück zum Thema!

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Re: Big and Strong 2017: Laberthread

Beitragvon Supernobbe » 01 Sep 2017 18:07

Ansehen auf youtube.com


So wie hier von 1:30 bis 1:40 gezeigt, mit geradem Rücken, dann geht es mehr auf den Beinbizeps. NICHT einrollen!

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Re: Big and Strong 2017: Laberthread

Beitragvon strangers » 01 Sep 2017 21:36

Danke .
Zum ersten könnte es sein das ich unser 20 Jahre olles Gerät nicht hoch genug einstellen kann.

Zum zweiten rolle ich nicht ein , darauf achte ich, spüre aber mehr den Gluteus und Rückenstrecker .

Rumänisches Kreuzheben mit gestreckten Beinen oder leichter Kniewinkel funktioniert bei mir da besser und nätürlich die Beinbizepsmaschine sitzend oder liegend , stehend haben wir auch.

Ich denke bei unserem Gerät ist das Becken nicht frei genug zu kriegen, hab auch kurze Beine .

Hab auch kein Bild gefunden.

Langsam nervt mich die schlechte Ausstattung unseres Studios ein wenig.( Hauptsache zwei MIHA Zirkel ) .
Neues Studio wird aber gebaut , obs aber dann besser wird .
:D :)
Delta87 hat am 06 Jun 2018 19:08 geschrieben:
Für 15 Prozent Forderung kassierst du im örtlichen Handwerker Betrieb erstmal ne Gerade.



von Vinnie Earl Jones » 15 Dez 2018 09:01
Bin auch kein reiner Bodybuilder, du Vollidiot 
Ich brauch kein lächerliches Sixpack um Frauen zu beeindrucken. 
Mir ist ein breites Kreuz wichtig.

von Moseltaler » 15 Dez 2018 09:03
Uns sind Trolle auch extrem wichtig, die sich nur anmelden, um Schwachsinn zu posten .

von Vinnie Earl Jones » 15 Dez 2018 09:05

Gut, dann lass meld ich mich hier wieder ab.
Scheiß Forum 

von strangers » 15 Dez 2018 10:23

Frohe Weihnachten!!!

von VandeKcal » 15 Dez 2018 10:27

von Ueli94 » 15 Dez 2018 10:28

strangers hat am 15 Dez 2018 10:23 geschrieben:Frohe Weihnachten!!!





von Schnee.Chris » 15 Dez 2018 10:36
Vinnie Earl Jones hat am 15 Dez 2018 09:05 geschrieben:Gut, dann lass meld ich mich hier wieder ab.
Scheiß Forum 


Grüß deine Mama lieb von mir 

von Eric » 15 Dez 2018 10:37

er wird euch nicht antworten. Und jetzt bitte zurück zum Thema!

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Re: Big and Strong 2017: Laberthread

Beitragvon Natty76 » 01 Sep 2017 21:46

de Hoop hat am 01 Sep 2017 21:42 geschrieben:Inzwischen wird ja oft mehr in Geräte investiert, die man gut vermarkten kann, als in gute solides Basics :-|


Auch Fitness und BB ist ein Business wie jedes andere.

Aber es gibt sie noch, die guten Studios!

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