Big and Strong 2018: Dogg Pound - A New Breed (II)

"Dogg Pound - A New Breed" im Durchlauf 2018

Moderator: Team Coaching

Benutzeravatar
tasopao13
TA Stamm Member
 
Beiträge: 645
Registriert: 19 Feb 2016 09:20
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 72
Körpergröße (cm): 172
Körperfettanteil (%): 13
Trainingsbeginn (Jahr): 2009
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Ja
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Ja
Fachgebiet I: Ernährung
Fachgebiet II: Training
Ich bin: Zielstrebig

Re: Big and Strong 2018: Dogg Pound - A New Breed (II)

Beitragvon tasopao13 » 20 Nov 2018 13:36

an euch alle was sind den crucifix extentions ? hab das mal gegooglet aber leider nichts gefunden.
Hat jemand ein beispiel oder etwas woran ich mich orientieren kann.

Danke

Benutzeravatar
Eric
Leiter Team Offtopic
 
Beiträge: 40846
Registriert: 10 Nov 2010 09:45
Wohnort: Frankreich

Re: Big and Strong 2018: Dogg Pound - A New Breed (II)

Beitragvon Eric » 20 Nov 2018 13:41

tasopao13 hat am 20 Nov 2018 13:36 geschrieben:an euch alle was sind den crucifix extentions ? hab das mal gegooglet aber leider nichts gefunden.
Hat jemand ein beispiel oder etwas woran ich mich orientieren kann.

Danke


ohne Gewähr

Ansehen auf youtube.com

Benutzeravatar
tasopao13
TA Stamm Member
 
Beiträge: 645
Registriert: 19 Feb 2016 09:20
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 72
Körpergröße (cm): 172
Körperfettanteil (%): 13
Trainingsbeginn (Jahr): 2009
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Ja
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Ja
Fachgebiet I: Ernährung
Fachgebiet II: Training
Ich bin: Zielstrebig

Re: Big and Strong 2018: Dogg Pound - A New Breed (II)

Beitragvon tasopao13 » 20 Nov 2018 13:42

Eric hat am 20 Nov 2018 13:41 geschrieben:
tasopao13 hat am 20 Nov 2018 13:36 geschrieben:an euch alle was sind den crucifix extentions ? hab das mal gegooglet aber leider nichts gefunden.
Hat jemand ein beispiel oder etwas woran ich mich orientieren kann.

Danke


ohne Gewähr

Ansehen auf youtube.com



hey eric danke für die schnelle antwort, video ist leider nicht mehr verfügbar.

Hab mal grad überlegt, wenn es für den trizep ist, müsste ich doch überkreuzt mit den kabelzügen nach unten ziehen?

Benutzeravatar
Eric
Leiter Team Offtopic
 
Beiträge: 40846
Registriert: 10 Nov 2010 09:45
Wohnort: Frankreich

Re: Big and Strong 2018: Dogg Pound - A New Breed (II)

Beitragvon Eric » 20 Nov 2018 13:49

sorry, war auch ein falsches Video gewesen. Denke, dass hier crossbody triceps extensions gemeint sind. Also sowas in der Art

Ansehen auf youtube.com

Benutzeravatar
tasopao13
TA Stamm Member
 
Beiträge: 645
Registriert: 19 Feb 2016 09:20
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 72
Körpergröße (cm): 172
Körperfettanteil (%): 13
Trainingsbeginn (Jahr): 2009
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Ja
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Ja
Fachgebiet I: Ernährung
Fachgebiet II: Training
Ich bin: Zielstrebig

Re: Big and Strong 2018: Dogg Pound - A New Breed (II)

Beitragvon tasopao13 » 20 Nov 2018 13:51

Eric hat am 20 Nov 2018 13:49 geschrieben:sorry, war auch ein falsches Video gewesen. Denke, dass hier crossbody triceps extensions gemeint sind. Also sowas in der Art

Ansehen auf youtube.com



hey danke perfekt, ist auch eine geile übung =) (Y)

@friedhofschiller könnte uns ja nochmal erklären welche übung es genau sein sollte ? coach? *upsmilie*

Benutzeravatar
BB&SGE
TA Power Member
 
Beiträge: 1338
Registriert: 16 Nov 2013 21:48
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 73
Körpergröße (cm): 172
Trainingsbeginn (Jahr): 2011

Benutzeravatar
tasopao13
TA Stamm Member
 
Beiträge: 645
Registriert: 19 Feb 2016 09:20
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 72
Körpergröße (cm): 172
Körperfettanteil (%): 13
Trainingsbeginn (Jahr): 2009
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Ja
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Ja
Fachgebiet I: Ernährung
Fachgebiet II: Training
Ich bin: Zielstrebig

Benutzeravatar
Friedhofschiller
TA Legende
 
Beiträge: 28216
Registriert: 09 Nov 2008 14:32

Re: Big and Strong 2018: Dogg Pound - A New Breed (II)

Beitragvon Friedhofschiller » 20 Nov 2018 20:08

Mein aktuelles Programm auf Team Andro


Bild
Join the Baseline!


Persönliches Coaching wieder verfügbar! Mehr Infos per PN.

Benutzeravatar
tasopao13
TA Stamm Member
 
Beiträge: 645
Registriert: 19 Feb 2016 09:20
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 72
Körpergröße (cm): 172
Körperfettanteil (%): 13
Trainingsbeginn (Jahr): 2009
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Ja
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Ja
Fachgebiet I: Ernährung
Fachgebiet II: Training
Ich bin: Zielstrebig

Benutzeravatar
holzchris
TA Elite Member
 
Beiträge: 4151
Registriert: 05 Jul 2014 18:09
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 89
Körpergröße (cm): 186
Körperfettanteil (%): 14
Trainingsbeginn (Jahr): 2013
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Rack Deads
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Ja
Ziel KFA (%): 8
Ich bin: Zielstrebig

Re: Big and Strong 2018: Dogg Pound - A New Breed (II)

Beitragvon holzchris » 21 Nov 2018 19:24

Friedhofschiller hat am 20 Nov 2018 20:08 geschrieben:https://www.youtube.com/watch?v=mQKXj9cvEbA

@friedhofschiller sehr geile Übung 💪
Kämpfe mit Leidenschaft, siege mit Stolz, verliere mit Respekt.. aber gib niemals auf!

Benutzeravatar
H_D
TA Legende
 
Beiträge: 51754
Registriert: 23 Dez 2008 13:32

Re: Big and Strong 2018: Dogg Pound - A New Breed (II)

Beitragvon H_D » 25 Nov 2018 21:11

"Fact: In applied sciences such as exercise and nutrition, research and practice go hand in hand - you can't optimize one without the other. Researchers who dismiss practical experience and practitioners who dismiss scientific evidence only serve to set back efforts to deliver the best possible results and ultimately do an injustice to the field."
Brad Schoenfeld


Benutzeravatar
tasopao13
TA Stamm Member
 
Beiträge: 645
Registriert: 19 Feb 2016 09:20
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 72
Körpergröße (cm): 172
Körperfettanteil (%): 13
Trainingsbeginn (Jahr): 2009
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Ja
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Ja
Fachgebiet I: Ernährung
Fachgebiet II: Training
Ich bin: Zielstrebig

Re: Big and Strong 2018: Dogg Pound - A New Breed (II)

Beitragvon tasopao13 » 26 Nov 2018 11:56

https://www.youtube.com/watch?v=TqLWsIxgQyc[/quote]

wann das die übung sein sollte die @H_D gepostet hat , wird sie bei mir leider nicht gehen da bei uns im gym keine verstallbaren kabeltürme existieren, auf welche alternativen kann ich dann wechseln? normales cablecrossover? oder halt wie das was ich als video gepostet hatte https://www.youtube.com/watch?v=MO97LF0hdHk ?

@friedhofschiller

Benutzeravatar
BB&SGE
TA Power Member
 
Beiträge: 1338
Registriert: 16 Nov 2013 21:48
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 73
Körpergröße (cm): 172
Trainingsbeginn (Jahr): 2011

Re: Big and Strong 2018: Dogg Pound - A New Breed (II)

Beitragvon BB&SGE » 26 Nov 2018 12:03

tasopao13 hat am 26 Nov 2018 11:56 geschrieben:https://www.youtube.com/watch?v=TqLWsIxgQyc


wann das die übung sein sollte die @H_D gepostet hat , wird sie bei mir leider nicht gehen da bei uns im gym keine verstallbaren kabeltürme existieren, auf welche alternativen kann ich dann wechseln? normales cablecrossover? oder halt wie das was ich als video gepostet hatte https://www.youtube.com/watch?v=MO97LF0hdHk ?

@friedhofschiller[/quote]


Ich würde einfach eine butterfly Übung nehmen, die dir am meisten zusagt.
Bei mir geht die Übung auch nicht, dafür mache ich fliegende auf der Schrägbank.

Benutzeravatar
H_D
TA Legende
 
Beiträge: 51754
Registriert: 23 Dez 2008 13:32

Re: Big and Strong 2018: Dogg Pound - A New Breed (II)

Beitragvon H_D » 26 Nov 2018 12:36

Schau mal Yt die Flys im Channel Intelligent Strength
"Fact: In applied sciences such as exercise and nutrition, research and practice go hand in hand - you can't optimize one without the other. Researchers who dismiss practical experience and practitioners who dismiss scientific evidence only serve to set back efforts to deliver the best possible results and ultimately do an injustice to the field."
Brad Schoenfeld


Benutzeravatar
tasopao13
TA Stamm Member
 
Beiträge: 645
Registriert: 19 Feb 2016 09:20
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 72
Körpergröße (cm): 172
Körperfettanteil (%): 13
Trainingsbeginn (Jahr): 2009
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Ja
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Ja
Fachgebiet I: Ernährung
Fachgebiet II: Training
Ich bin: Zielstrebig

Re: Big and Strong 2018: Dogg Pound - A New Breed (II)

Beitragvon tasopao13 » 26 Nov 2018 13:05

BB&SGE hat am 26 Nov 2018 12:03 geschrieben:
tasopao13 hat am 26 Nov 2018 11:56 geschrieben:https://www.youtube.com/watch?v=TqLWsIxgQyc


wann das die übung sein sollte die @H_D gepostet hat , wird sie bei mir leider nicht gehen da bei uns im gym keine verstallbaren kabeltürme existieren, auf welche alternativen kann ich dann wechseln? normales cablecrossover? oder halt wie das was ich als video gepostet hatte https://www.youtube.com/watch?v=MO97LF0hdHk ?

@friedhofschiller



Ich würde einfach eine butterfly Übung nehmen, die dir am meisten zusagt.
Bei mir geht die Übung auch nicht, dafür mache ich fliegende auf der Schrägbank.[/quote]

oder so das wäre dann plan B gewesen, hab jetzt 2 mal die übung mit der bank sitzend gemacht, ist etwas umständlich

@H_D habe das hier gefunden https://www.youtube.com/watch?v=vAzRZvKFQMQ könnte man auch machen, ist eher dann aber liegend als sitzend , beides dennoch ziemlich gute übungen wie ich finde

Vorherige

Zurück zu Dogg Pound - A New Breed

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste