Big and Strong 2018: Grizzly Gainz Power and Building (I)

"Grizzly Gainz Power and Building" im Durchlauf 2018

Moderator: Team Coaching

wortex777
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Re: Big and Strong 2018: Grizzly Gainz Power and Building (I

Beitragvon wortex777 » 05 Okt 2018 14:43

ok also dann heute dips. Ich weiss noch wie die letztens geschaut haben als dann unten am Gürtel noch ne 25kg Scheibe hängen hatte... sehen die da nicht so oft.


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


Nash90
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Re: Big and Strong 2018: Grizzly Gainz Power and Building (I

Beitragvon Nash90 » 05 Okt 2018 14:55

Um die Frage aufzugreifen, wie sieht es mit Handstand Push ups aus?

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Frank
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Re: Big and Strong 2018: Grizzly Gainz Power and Building (I

Beitragvon Frank » 05 Okt 2018 16:13

Nash90 hat am 05 Okt 2018 14:55 geschrieben:Um die Frage aufzugreifen, wie sieht es mit Handstand Push ups aus?

Können gern genutzt werden, wenn volle rom und ohne Schwung 👍🏼

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Re: Big and Strong 2018: Grizzly Gainz Power and Building (I

Beitragvon k_iddo » 05 Okt 2018 19:56

Eine Frage hab ich da, bei Tag B , is das mit heben oder press so gemeint das man wöchentlich wechseln kann oder man soll sich eher für eins entscheiden??? Nur zur Sicherheit 😂

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Frank
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Re: Big and Strong 2018: Grizzly Gainz Power and Building (I

Beitragvon Frank » 05 Okt 2018 20:19

k_iddo hat am 05 Okt 2018 19:56 geschrieben:Eine Frage hab ich da, bei Tag B , is das mit heben oder press so gemeint das man wöchentlich wechseln kann oder man soll sich eher für eins entscheiden??? Nur zur Sicherheit 😂

Es wird sich für eine Variante entschieden

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Re: Big and Strong 2018: Grizzly Gainz Power and Building (I

Beitragvon Skitster » 07 Okt 2018 20:19

Beim Pushblock 90° fällt mir außer, Langhantel, Kurzhantel, Multipresse nichts ein, hat jemand vllt vorschläge oder mag sagen was er macht?

und

Kann/darf man enges Bankdrücken auch auf der Negativ Bank machen?

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Re: Big and Strong 2018: Grizzly Gainz Power and Building (I

Beitragvon wortex777 » 07 Okt 2018 20:26

Mir auch nicht. Aber wechseln von drei Übungen dürfte reichen?

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Re: Big and Strong 2018: Grizzly Gainz Power and Building (I

Beitragvon wortex777 » 09 Okt 2018 15:27

hier über/unter 90°: wie schaut es mit Fliegende am Kabel aus?

Wann gibst ein Update zur Phase2?

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Re: Big and Strong 2018: Grizzly Gainz Power and Building (I

Beitragvon Sabcoll » 11 Okt 2018 20:41

http://www.3sat.de/mediathek/?mode=play&obj=76369

Ganz gute Sendung fand ich.
Zum ersten Mal habe ich eine TV Doku über IF berichten hören.

Auch sehr witzig: erinnert ihr euch an den Analogkäse Skandal?
Der wird heute noch teurer als Veganer Käse verkauft. Hab ich noch nie drüber nachgedacht. Super 😂😂
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Re: Big and Strong 2018: Grizzly Gainz Power and Building (I

Beitragvon sonntag89 » 15 Okt 2018 09:21

Mal eine Frage zu den 5x5 Übungen. Hier is ja ne Progression mit min. 2,5kg angegeben, wenn man die 5x5 packt.

Wie sieht es aus, wenn man durch die Steigerung an einem Punkt angelangt ist wo man die 5x5 mit dem Gewicht in mehreren Einheiten nicht schafft. Soll man dann so lange mit dem Gewicht trainieren, bis man die 5x5 packt oder soll ein set back erfolgen um sich im Anschluss wieder mit der vorgegebenen Progression zu steigern?

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Re: Big and Strong 2018: Grizzly Gainz Power and Building (I

Beitragvon Frank » 15 Okt 2018 10:08

Stand jetzt: weiter bei den 5x5 bleiben. Hinten raus werden wir das vermutlich nochmal modifizieren

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Re: Big and Strong 2018: Grizzly Gainz Power and Building (I

Beitragvon Sabcoll » 15 Okt 2018 11:33

Gibt es neben Schrägbankdrücken an der MP noch eine weitere "Bizepsübung", die man einbauen könnte?
An Tag A mache ich Dips und eben enges Schrägbankdrücken.

Ich hab tendenziell ein kleines Defizit in der Brust und würde daher gerne etwas variieren.
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