Big and Strong 2018: Kill Your Weak Points IPT (II)

"Kill Your Weak Points IPT" im Durchlauf 2018

Moderator: Team Coaching

Benutzeravatar
RenA1
TA Elite Member
 
Beiträge: 3101
Registriert: 18 Okt 2017 10:14
Wohnort: Berlin
Körpergewicht (kg): 85
Körpergröße (cm): 182
Trainingsbeginn (Jahr): 2017
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Ja
Kampfsport: Nein
Studio: XXXL Schmiede
Ich bin: ein Fettlauch

Re: Big and Strong 2018: Kill Your Weak Points IPT (II)

Beitragvon RenA1 » 16 Nov 2018 20:05

anmu hat am 16 Nov 2018 19:34 geschrieben:
RenA1 hat am 16 Nov 2018 19:28 geschrieben:Brustpresse ist doch geführt, da kann man gefahrlos runter gehen.


Unsere ist da etwas doof, da nur einfach Übersetzung. Da eiert man mit schwerem Gewicht ganz schön rum wie an einem Gummizug. Außerdem gibt es keine "Raushebehilfe".
Grundsätzlich ist Brustpresse gut dafür, aber leider nicht diese...


Na dann mach doch mehr Wiederholungen. Passt in den Plan und wenn du schon schwer gedrückt hast, kannst du ja noch ein bisschen pumpen.
Hallo, ich bin neu hier - ist das nicht viel zu schwer, was du da machst?

Aktuelles Log:

Big and Strong ObG ab Oktober 2019: Old but gold fox

Alte Logs:

Juni bis September 2018 IPT-Versuchskaninchen - Maximalkraft

Oktober bis Dezember 2018 A sceptical fox's way to kill his weak points

Ab Januar - Mai 2019 (Diät) Im Foxtrot zur Strandfigur

Sommercamp ab Juni 2019: Im Foxtrot durch den Sommer

Benutzeravatar
Thomas
Mädchen für alles
 
Beiträge: 67794
Registriert: 11 Nov 2007 17:46
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 104
Körpergröße (cm): 180
Körperfettanteil (%): 10
Trainingsbeginn (Jahr): 2002
Bankdrücken (kg): 160
Kniebeugen (kg): 200
Kreuzheben (kg): 230
Oberarmumfang (cm): 47
Brustumfang (cm): 126
Oberschenkelumfang (cm): 68
Wadenumfang (cm): 46
Bauchumfang (cm): 92
Wettkampferfahrung: Ja
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Volumen
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: T-Bar Rudern
Ernährungsplan: Ja
Ziel Gewicht (kg): 84
Ziel KFA (%): 4
Studio: Outback Gym
Fachgebiet I: Training
Fachgebiet II: Ernährung
Ich bin: nicht da!

Re: Big and Strong 2018: Kill Your Weak Points IPT (II)

Beitragvon Thomas » 18 Nov 2018 23:44

👍🏻
Meine Programme auf TEAM-ANDRO:
Bild Bild Bild Bild BildBildBild

Ihr wollt noch individueller und intensiver betreut werden?
Persönliches Coaching auf Anfrage! Mehr unter: ironhealth.de

Bild

Vorherige

Zurück zu Kill Your Weak Points IPT

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste