Big and Strong 2018: Recordbreaker (II)

"Recordbreaker" im Durchlauf 2018

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sarahartwork
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Re: Big and Strong 2018: Recordbreaker (II)

Beitragvon sarahartwork » 15 Nov 2018 11:31

Posh hat am 15 Nov 2018 11:17 geschrieben:Wieso ist eigentlich an Tag 3 der 8ten Woche beim Kreuzheben keine 1er Wdh. im Plan ?


Ich würde vermuten, weil KH "fast maximal" doch arg belastend ist für das ZNS bzw den Körper.
Gab ja auch immer nur 2-3 Backoffsätze beim KH statt 2-4.
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Re: Big and Strong 2018: Recordbreaker (II)

Beitragvon Posh » 15 Nov 2018 11:53

Klingt erstmal logisch, aber würde es nicht umgedreht genau deswegen Sinn machen? Man trickst ZNS und die eigene mentale Vorbereitung auf den kommenden Satz ja mit der 1er Wdh. aus (ist das verständlich ausgedrückt? *uglysmilie* ), sodass sich der folgende Satz leichter angeht. Oder betrifft das nur das reine Muskelgefühl?

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Re: Big and Strong 2018: Recordbreaker (II)

Beitragvon ave49 » 15 Nov 2018 16:10

Posh hat am 15 Nov 2018 11:53 geschrieben:Klingt erstmal logisch, aber würde es nicht umgedreht genau deswegen Sinn machen? Man trickst ZNS und die eigene mentale Vorbereitung auf den kommenden Satz ja mit der 1er Wdh. aus (ist das verständlich ausgedrückt? *uglysmilie* ), sodass sich der folgende Satz leichter angeht. Oder betrifft das nur das reine Muskelgefühl?

Muskelgefühl, wie soll den die Belastung für das ZNS abnehmen bei gleich schwerer Belastung? Da wirken dann ja trotzdem X-Prozent vom Max. auf den Körper...

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Re: Big and Strong 2018: Recordbreaker (II)

Beitragvon EIS3NKARL » 15 Nov 2018 16:44

sarahartwork hat am 15 Nov 2018 11:31 geschrieben:
Posh hat am 15 Nov 2018 11:17 geschrieben:Wieso ist eigentlich an Tag 3 der 8ten Woche beim Kreuzheben keine 1er Wdh. im Plan ?


Ich würde vermuten, weil KH "fast maximal" doch arg belastend ist für das ZNS bzw den Körper.
Gab ja auch immer nur 2-3 Backoffsätze beim KH statt 2-4.


...bei den Frontkniebeugen und der Military Press ( bei mir Woche 8-Tag 3 ) stehen keine Gewichtsangaben...sitzt der Fehler wie immer vorm PC #05#

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Re: Big and Strong 2018: Recordbreaker (II)

Beitragvon sarahartwork » 15 Nov 2018 19:53

Bei mir auch nicht, da die Exceltabelle keine Werte dafür ausgibt. Nur für die Mainlifts. Bei den Nebenübungen musst du einfach selber gucken, mit welchem Gewicht du auf die angegebene RPE kommst
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Re: Big and Strong 2018: Recordbreaker (II)

Beitragvon sarahartwork » 15 Nov 2018 20:00

chronikal hat am 15 Nov 2018 11:28 geschrieben:Wann kommt der nächste Artikel?! Hab jetzt Woche 8 T1-t3 absolviert und Sonntag wollte ich mit W9 anfangen!

Gruss


Das wollte ich auch mal fragen. @SimonWIK ? :)
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Re: Big and Strong 2018: Recordbreaker (II)

Beitragvon Eric » 15 Nov 2018 20:52

Simon hat, nachdem er den Artikel an Frank weitergeleitet hat, keinen Einfluss auf die Veröffentlichung des Artikels.

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Re: Big and Strong 2018: Recordbreaker (II)

Beitragvon SimonWIK » 15 Nov 2018 22:43

Eric hat am 15 Nov 2018 20:52 geschrieben:Simon hat, nachdem er den Artikel an Frank weitergeleitet hat, keinen Einfluss auf die Veröffentlichung des Artikels.

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