Billybob‘s offseason Log! Update S.172

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Moderator: Team Bodybuilding & Training

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Billybob255
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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.167

Beitragvon Billybob255 » 15 Mai 2019 19:02

Ja Stierkampf wirklich ein Unding, hab mir aber das Museum dort angesehen welches an die Arena angeschlossen ist. War irgendwie ein beklemmendes Gefühl.
Chinesen waren auch da, die haben sich beschwert das der nächste Stierkampf erst im Juli stattfindet, sie wollten das jetzt sehen *uglysmilie*

Essen war mega, sollten die Probleme welche sich in letzter Zeit eingestellt haben an mangelnden Kalorien gelegen haben müssten sie jetzt weg sein :-)
Für die große Erholung waren die paar Tage aber dann wh zu wenig, wird wohl nochmal auf einen größeren Urlaub im Herbst rauslaufen :D (im Juni ist noch ein kleiner Trip geplant).
Zumal ich jetzt auch jeden Tag 20.000 Schritte gemacht hab, normal hab ich zwischen 3000-5000 und am Wochenende 300 :-) also für mich war das ganz ordentliches Programm...

@Höfer Barcelona will ich auch unbedingt sehen, meine Freundin war da schon deshalb haben wir uns dagegen entschieden aber kommt sicher in nächster Zeit #04# Kann dir auch Valencia für 2-3 Tage wärmstens empfehlen..

Zum Training:
Hatte eig geplant gleich heute eine Einheit zu ballern, sind dann aber erst gegen 17:00 daheim gewesen, mussten noch Futter kaufen und hatte heute kaum was gegessen. Also schlechte Voraussetzungen für ein schweres Training. Darum fiel die Entscheidung gegen eine Einheit mit maximal 50% und für eine Einheit morgen Vormittag mit 100% *upsmilie*

Btw: bin gespannt auf mein Gewicht morgen Früh :-) Samstag mit 77,7kg gestartet...


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Billybob255
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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.167

Beitragvon Höfer » 16 Mai 2019 15:28

Ich habe von den einheimischen hier erfahren, dass auch in Katalonien der Spierkampf ganz verboten war, wurde aber von einem Gericht wieder aufgehoben. Auf den kanarischen Inseln ist er weiter verboten. In Barcelona haben Sie zum Beispiel Einkaufzentren in alte Stierkampfarenen gebaut.

Gut ich gebe die Empfehlung an meinen Chef weiter, Spaß bei Seite bin dienstlich hier. Dieses Jahr aber zum dritten mal und auch paar Wochenenden, kann dir/ euch gerne ein paar Tipps geben wenn Ihr wünscht.
Da ich Gluten und Laktose ausgesprochen gut vertrage, erlaube ich mir Intoleranzen im zwischenmenschlichen Bereich #guenni#

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Billybob255
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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.170

Beitragvon Billybob255 » 19 Mai 2019 11:16

kleines Update:

Diese Woche noch 3x trainiert, Push Pull Beine... heute steht Pause an und morgen dann OK *upsmilie*
Wollt es jetzt nich gleich wieder voll übertreiben und alle Einheiten „nachholen“, das hätte 10 Tage Training am Stück bedeutet und meine Regeneration wohl wieder an die Wand gefahren *uglysmilie* so hab ich jetzt eben einen anderen Wochenrythmus, auch egal...

Trainingslog 18.5.2019 Beine2:

WarmUp 10min Stairmaster

(Gewicht bei MP Beugen ohne Stange usw., also nur die Scheiben)
MP Kniebeugen 115x6, 80x15,
MP Kniebeugen ganz enger Stand, langsame Ausführung mit Deadstop 60x12, 60x12
Beinpresse 320x8, 320x8, 200x36, 150x36
Hackenschmidt Sissysquats 80x14, 80x13
Adduktoren 6x4 Muscle Round Stufe 15
gestrecktes Kreuzheben KH 48x10, 40x12
2x Supersatz Beinstrecker/Beinbeuger liegend
Waden

Cardio 30min Fahrrad


aktuelle Formbilder:
so sieht die Lage aus, bin zurzeit mega unzufrieden und fühle mich einfach skinnyfat 8-| ... naja, wieder mal mindfuck vom feinsten und die Lust nach WK Härte steigt exponentiell mit dem Körperfett :-)

BW: 77,7kg

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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.170

Beitragvon fabian_gymfood » 19 Mai 2019 12:54

Ach geht doch noch. Bauch ist halt glatt Rest passt doch #04#

Keine sorge.... wird sicher noch schlimmer #guenni#
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Am I more hungry to be Mr. Olympia, or to eat what I want and look like everyone else -

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Jim55 hat am 02 Aug 2018 10:57 geschrieben:immer weiter am Ball bleiben....es sind immer die vielen kleinen Schritte die sich nach und nach summieren. Und das ist schließlich auch das wirkliche Geheimnis des Bodybuilding


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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.170

Beitragvon TeamGönnDir » 19 Mai 2019 21:34

Selbe kack Fettverteilung wie ich.
Aber hilft nix.
Wie sieht dein Gewichtsverlauf aus?
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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.170

Beitragvon Billybob255 » 19 Mai 2019 22:44

Jo Fettverteilung bei mir immer zuerst Bauch, Hüfte und Glut/Beuger.... eben das was in der Diät am Schluss frei wird verschwindet zuerst wieder.
Wobei die Diät mittlerweile ja schon länger vorbei ist.

Gewichtszunahme über die letzten Monate ca. 1kg pro Monat...

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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.170

Beitragvon Liz2110 » 20 Mai 2019 09:16

Also komm, mal abgesehen vom Bauch ist Alles tiptop. Da hab ich schon Leute mit ner viel schlechteren Form in der Off-Season gesehen.

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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.170

Beitragvon Ebiator » 20 Mai 2019 09:21

Liz2110 hat am 20 Mai 2019 09:16 geschrieben:Also komm, mal abgesehen vom Bauch ist Alles tiptop. Da hab ich schon Leute mit ner viel schlechteren Form in der Off-Season gesehen.


Isso, schau dir nur mal die Thiel an #guenni#
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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.170

Beitragvon Billybob255 » 20 Mai 2019 14:36

@Ebiator *cat* #01# wenn du mich mit der Thiel vergleichen willst kannst du hier gleich verschwinden :-) ( *liebhabensmilie* )

Jo Bauch hald aber Jay war auch nicht immer definiert in seiner Offseason ;) haha von daher lol

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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.170

Beitragvon Ebiator » 20 Mai 2019 15:18

Billybob255 hat am 20 Mai 2019 14:36 geschrieben:@Ebiator *cat* #01# wenn du mich mit der Thiel vergleichen willst kannst du hier gleich verschwinden :-) ( *liebhabensmilie* )


Sorry, Thiel war schlechtes Beispiel, die macht uns massetechnisch beide zusammen weg. Aber ich hab gelesen dass die das als Vorbereitung für einen Wettkampf macht und anschließend das Fett in Muskeln umwandelt, so machen das echte BBler anscheinend *professor*

Und bestes Beispiel für eine zünftige Massephase ist immernoch Lee Priest.
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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.170

Beitragvon Höfer » 21 Mai 2019 10:20

Naja der Vergleich von uns hier zu Lee Priest und Jay Cutler hinkt natürlich nicht und liegt absolut nahe *professor* *teufelsmilie* *liebhabensmilie*
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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.170

Beitragvon Billybob255 » 22 Mai 2019 12:37

Albuin hat am 22 Mai 2019 10:55 geschrieben:Bin hier mal in #04#

Wie groß bist du denn eigentlich?


Freut mich! *winkeneusmilie*

Bin 175cm groß, also kein Riese :-)

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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.170

Beitragvon Sascha.46 » 23 Mai 2019 06:45

Ist doch ne vollkommen akzeptable Offseason Form!
Auf gehts, druffpacke!
Chevchelius hat am 29 Dez 2017 10:55 geschrieben:Danke für die antwort und den tipp aber das war eigendlich nicht meine frage . Der grund warum ich stoffe ist, ich gib mir einfach das zurück was die industrie versucht uns wegzunehmen. Damals hatten die menschen von natur aus ein höheren testospiegel als heute. Wenn man mal schaut was plastigflaschen enthalten östeogene hormone oder florid hoch giftig das zeug ist sogar in zahnpasta drin jeder wird schon morgens vergiften bevor man richtig wach geworden ist damit die leute krank werden und die pharmaindustrie geld verdient. Das können wir den juden verdanken rockafalla familie die scheissen geld der typ hat sich 7 herzen implantieren lassen und wurde über 100 jahre alt.

#guenni#

karl_lagerfeld hat am 16 Mai 2019 19:10 geschrieben:Aber am Ende des Tages juckt es doch keine Sau was du im Gym hebst, ziehst oder drückst, außer andere schwitzige Kerle.

In der echten Welt zählen <10 KFA bei anständiger Masse.

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