Billybob‘s offseason Log! Ende MINICUT S.182

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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.158

Beitragvon Billybob255 » 15 Feb 2019 13:06

Pinkglitterfladda hat am 14 Feb 2019 16:45 geschrieben:Na toll, da starte ich den Gegenbesuch und seh gleich ein Burger-Bild *uglysmilie* Toll. Danke :-)

Ansonsten ist Deine Offseasonform sicherlich das Diätziel der meisten Strandfigurler aktuell :-) Sieht gut aus *upsmilie*


Haha danke für die Blumen #03# :-)

Trainingslog 15.2.2019 OK1:

WarmUp 10min Stairmaster

KH Bankdrücken 38kg (8,8,7,6)
Latzug Maschine Stufe 15 (10,10,9)
LH Rudern 95kg (10,9,8)
Schulterpresse 70kg (10,10)
KH Seitheben 12,5kg (15,15)
KH Curls 20kg (8,8,8)
enges Bankdrücken 70kg (8,8,8)
Bauch

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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.158

Beitragvon VP_STAR » 15 Feb 2019 13:16

Tolle Form die du auch in der Off-Season hast.
Frustrierend ist, dass das erste bei deinem Profilbesuch, was mir im Blickfeld kommt, der Burger ist :(.

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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.158

Beitragvon Höfer » 15 Feb 2019 13:16

Interessante Unterhaltung, ich hab zwar nichts beizutragen merke ich mir aber für die nächste Diät danke #04#
Da ich Gluten und Laktose ausgesprochen gut vertrage, erlaube ich mir Intoleranzen im zwischenmenschlichen Bereich #guenni#

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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.158

Beitragvon Billybob255 » 15 Feb 2019 15:05

VP_STAR hat am 15 Feb 2019 13:16 geschrieben:Tolle Form die du auch in der Off-Season hast.
Frustrierend ist, dass das erste bei deinem Profilbesuch, was mir im Blickfeld kommt, der Burger ist :(.


Danke! :-) über das Burger Bild haben sich schon mehrer Leute "beschwert".. kann aber eines sagen: ER WAR MEGA GUT :D


Höfer hat geschrieben:Interessante Unterhaltung, ich hab zwar nichts beizutragen merke ich mir aber für die nächste Diät danke #04#


Regneration ist nicht nur in der Diät ein Thema *professor*

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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.158

Beitragvon Höfer » 15 Feb 2019 17:05

Das ist korrekt, allerdings auf das Thema Schlaf bezogen, kämpfe ich nur in der Diät.
Da ich Gluten und Laktose ausgesprochen gut vertrage, erlaube ich mir Intoleranzen im zwischenmenschlichen Bereich #guenni#

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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.158

Beitragvon TeamWiese » 16 Feb 2019 07:30

Ich finds halt immernoch Kacke dass du bei fast gleichen Massen mal teilweise die doppelten Gewichte bewegst verglichen zu mir. Und dann der Burger. *fit*
Bild BildBildBild

torjin hat geschrieben:Es ist nie zu spät für Carbs *professor* Du wirst nicht fett nur weil du nach 20 Uhr noch Carbs isst. ;)
*liebhabensmilie*

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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.158

Beitragvon Billybob255 » 16 Feb 2019 13:46

Haha @teamwiese am Ende zählt nur was nach der Diät übrig bleibt ;)

Trainingslog 16.2.2019 UK1:

WarmUp 10min Stairmaster

Beinbeuger sitzend 50kg (8,8,8)
Kniebeugen 120kg (8,7,7,7,7)
Kreuzheben 155kg (5,5,5,5)
Beinstrecker 60kg (15,14)
Waden

Cardio 30min Stairmaster

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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.158

Beitragvon hendo » 17 Feb 2019 07:57

Quatsch, das einzige was zählt ist maximales Gewicht *professor* Immer, überall, bei allem

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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.158

Beitragvon TeamWiese » 17 Feb 2019 09:50

Billybob255 hat am 16 Feb 2019 13:46 geschrieben:Haha @teamwiese am Ende zählt nur was nach der Diät übrig bleibt ;)

Trainingslog 16.2.2019 UK1:

WarmUp 10min Stairmaster

Beinbeuger sitzend 50kg (8,8,8)
Kniebeugen 120kg (8,7,7,7,7)
Kreuzheben 155kg (5,5,5,5)
Beinstrecker 60kg (15,14)
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Cardio 30min Stairmaster

Haha, Kniebeugen schaff ih immernoch mehr :) aber du hast natürlich Recht
Bild BildBildBild

torjin hat geschrieben:Es ist nie zu spät für Carbs *professor* Du wirst nicht fett nur weil du nach 20 Uhr noch Carbs isst. ;)
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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.158

Beitragvon Billybob255 » 17 Feb 2019 13:42

Hab die Woche 2x Kniebeugen gemacht und die 130x8 vom Mittwoch waren noch nicht ganz verdaut :-)
Beine reagieren auf die hohe Frequenz aber ganz gut, langsam kommt sowas wie ein „Quad sweep“ :D und die Steigerungen sind absolut OK, momentanes Körpergewicht liegt bei 76,2kg *professor*

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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.158

Beitragvon Billybob255 » 18 Feb 2019 12:48

Trainingslog 18.2.2019 Push A:

WarmUp 10min Stairmaster

LH Bankdrücken 90x8, 80x10
Military Press 50x6, 35x13
reverse Bankdrücken 60x10, 55x15
Flymaschine Muscle Round 6x4 Stufe 14
Trizepsdrücken am Kabelzug 60x15, 60x13
Seitheben stehend 17,5x8, 12,5x15
Seitheben einarmig 12x15, 12x13
Curl Maschine Stufe 9x10, Stufe 5x15
Konzentrationscurls 15x8, 10x15
Bauch

Cardio 30min Stairmaster

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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.158

Beitragvon Höfer » 18 Feb 2019 15:43

hendo hat am 17 Feb 2019 07:57 geschrieben:Quatsch, das einzige was zählt ist maximales Gewicht *professor* Immer, überall, bei allem


Korrekt #weight#
Da ich Gluten und Laktose ausgesprochen gut vertrage, erlaube ich mir Intoleranzen im zwischenmenschlichen Bereich #guenni#

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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.158

Beitragvon Billybob255 » 20 Feb 2019 20:18

Trainingslog 20.2.2019 Beine B:

WarmUp 10min Fahrrad

Kniebeugen MP 110x8, 70x20
(Gewicht ohne Stange usw., Tiefe a2g!!!)
Beinpresse 300x10, 300x10, 200x30, 150x30
Hackenschmidt Sissy Squats 50x15, 50x15
Adduktoren Muscle Round 6x4 Stufe 15
rum. Kreuzheben KH 45x8, 36x15
Beinbeuger stehend 2 Sätze pro Bein zum auspumpen, Gewicht vergessen
Waden

Cardio 30min Stairmaster

Super Training und konnte mich heute überall steigern. Regeneration läuft gut und hab vor dem Training noch 1h gepennt :D
Bin im Nacken ein wenig verspannt, morgen trainingsfrei und Masseur #04#
Zuletzt geändert von Billybob255 am 20 Feb 2019 21:30, insgesamt 1-mal geändert.

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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.158

Beitragvon Liz2110 » 20 Feb 2019 21:18

Billybob255 hat am 20 Feb 2019 20:18 geschrieben:Regenration läuft gut und hab vor dem Training noch 1h gepennt :D
Bin im Nacken ein wenig verspannt, morgen trainingsfrei und Masseur #04#


Was so ein kleines Schläfchen vor dem Training ausmachen kann. #04# Super Kraftwerte!

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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.158

Beitragvon Billybob255 » 21 Feb 2019 17:00

Danke Liz ;) ja schlafen wirkt echt wunder, arbeite im Moment ja aktiv daran meine Regeneration zu verbessern, vielleicht fruchtet es ja *upsmilie*

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