Bin wieder da, wer noch?

No Time - No Bodyfat im Summer Camp 2017

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Rag
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Re: Bin wieder da, wer noch?

Beitragvon Rag » 25 Aug 2017 20:12

Und das letzte Training für diese Aktion. Leider hat es auch diese Woche nur für 2 Trainingseinheiten gereicht. Den Abschluss gibt es dann morgen oder Sonntag.

Tag 2 - 25.08.2017

3x5 - Kreuzheben
120kg x 5 / 5 / 3


8x8 - Frontkniebeugen Multipresse
40kg x 8 / 8 / 8 / 8 / 8 / 8 / 7 / 6

3x5 - Frontdrücken
50kg x 5 / 5 / 3

SST - TechnoGym Latzug
45kg x 11 / 5 / 2
35kg x 3
30kg x 3
Gewicht je Arm


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Thomas
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Fachgebiet I: Training
Fachgebiet II: Ernährung
Ich bin: nicht da!

Re: Bin wieder da, wer noch?

Beitragvon Thomas » 12 Sep 2017 13:07

Gefällt! Gut gemacht!
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