Blood Flow Restriction Training im Homegym

Diskutiert zu unseren Artikeln im Portal.


 


AutorMarcusReuter
TA Rookie
 
Beiträge: 129
Registriert: 13 Nov 2015 11:30
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 89
Körpergröße (cm): 182
Trainingsbeginn (Jahr): 2003
Steroiderfahrung: Nein
Lieblingsübung: Hexbar Deadlift
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Thaiboxen

Re: Blood Flow Restriction Training im Homegym

Beitragvon AutorMarcusReuter » 18 Mai 2021 13:13

Sehr interessanter Artikel, danke!

Benutzeravatar
Thomas
Mädchen für alles
 
Beiträge: 71181
Registriert: 11 Nov 2007 18:46
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 92
Körpergröße (cm): 180
Trainingsbeginn (Jahr): 2002
Bankdrücken (kg): 160
Kniebeugen (kg): 200
Kreuzheben (kg): 230
Wettkampferfahrung: Ja
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Volumen
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: T-Bar Rudern
Ernährungsplan: Nein
Fachgebiet I: Training
Fachgebiet II: Ernährung
Ich bin: CoB von Andro

Re: Blood Flow Restriction Training im Homegym

Beitragvon Thomas » 19 Mai 2021 18:43

AutorMarcusReuter hat am 18 Mai 2021 13:13 geschrieben:Sehr interessanter Artikel, danke!

Danke
Ein Auszug meiner Programme auf TEAM-ANDRO:
Bild Bild Bild Bild Bild Bild Bild BildBild Bild

Ihr wollt noch individueller und intensiver betreut werden?
Persönliches Coaching auf Anfrage! Mehr unter: ironhealth.de

Bild

Benutzeravatar
H_D
TA Legende
 
Beiträge: 60482
Registriert: 23 Dez 2008 14:32

Re: Blood Flow Restriction Training im Homegym

Beitragvon H_D » 20 Mai 2021 21:39

NL vom Fitnessprofessor

brf.png

Tabelle: Beschreibung der Belastungsnormative für das Training mit BFR (Übersetzt aus Patterson et al., 2019)
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
"Fact: In applied sciences such as exercise and nutrition, research and practice go hand in hand - you can't optimize one without the other. Researchers who dismiss practical experience and practitioners who dismiss scientific evidence only serve to set back efforts to deliver the best possible results and ultimately do an injustice to the field."
Brad Schoenfeld



Zurück zu Artikel und Diskussionen

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 4 Gäste