Body under construction 1.0

IPT im Summer Camp 2018

Moderator: Team Coaching

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Re: Body under construction 1.0

Beitragvon usagisus » 28 Jun 2018 08:54

Danke euch :)

Ja Saskia, ohne Probeeinheit hätte ich mich bei den Fokusübungen echt sehr verschätzt bzw. ist das errechnete Gewicht doch teilweise etwas hoch! In dem Wiederholungsbereich is es halt doch nochmal was anderes! Habe auch ewig keine Kraftausdauer gemacht!


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Re: Body under construction 1.0

Beitragvon usagisus » 28 Jun 2018 09:45

de Hoop hat am 28 Jun 2018 09:42 geschrieben:Lese hier auch mal mit *winkeneusmilie*


Fetzig! Willkommen :)

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Re: Body under construction 1.0

Beitragvon Saskia Loura » 28 Jun 2018 09:46

usagisus hat am 28 Jun 2018 08:54 geschrieben:Danke euch :)

Ja Saskia, ohne Probeeinheit hätte ich mich bei den Fokusübungen echt sehr verschätzt bzw. ist das errechnete Gewicht doch teilweise etwas hoch! In dem Wiederholungsbereich is es halt doch nochmal was anderes! Habe auch ewig keine Kraftausdauer gemacht!

Das geht mir genau so mit der Kraftausdauer! Ich werde also berichten *professor*

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Re: Body under construction 1.0

Beitragvon Gräfin Kosel » 29 Jun 2018 10:52

hallo süße, bin dein größter fan *hero*. Wünsche dir viel erfolg beim nächsten camp, aber das sieht ja jetzt schon super aus bei dir. Schade, dass wir das jetzt nicht gemeinsam durchziehen können. Hoffe es klappt dann endlich beim übernächsten. Danke nochmal das du mich auf diese tolle seite geführt hast. Ich pass jetzt wieder in ein kleid was ich mit 16 an hatte. *danke*

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Re: Body under construction 1.0

Beitragvon usagisus » 29 Jun 2018 10:58

aawwww *liebhabensmilie* gerne! ich krieg dich schon noch dazu, dass du mitmachst *jaja*

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Re: Body under construction 1.0

Beitragvon Birgit Scheum » 29 Jun 2018 11:07

Gräfin Kosel hat am 29 Jun 2018 10:52 geschrieben: Schade, dass wir das jetzt nicht gemeinsam durchziehen können.

Warum nicht, wir könnten Verstärkung gebrauchen :)

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Re: Body under construction 1.0

Beitragvon Saskia Loura » 29 Jun 2018 11:10

Birgit Scheum hat am 29 Jun 2018 11:07 geschrieben:
Gräfin Kosel hat am 29 Jun 2018 10:52 geschrieben: Schade, dass wir das jetzt nicht gemeinsam durchziehen können.

Warum nicht, wir könnten Verstärkung gebrauchen :)

Das hab ich auch gedacht!! Mitmachen =)) *laolasmilie* *dafuer*

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Re: Body under construction 1.0

Beitragvon Gräfin Kosel » 29 Jun 2018 11:28

:D Vielleicht bekommt ihr mich ja doch noch rum

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Re: Body under construction 1.0

Beitragvon Strandkatze » 29 Jun 2018 11:35

Gräfin Kosel hat am 29 Jun 2018 11:28 geschrieben::D Vielleicht bekommt ihr mich ja doch noch rum


*cheer*

Hey na klar. Eröffne einfach einen Log und los gehts *dickehantelsmilie*

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Re: Body under construction 1.0

Beitragvon Saskia Loura » 29 Jun 2018 12:15

Strandkatze hat am 29 Jun 2018 11:35 geschrieben:
Gräfin Kosel hat am 29 Jun 2018 11:28 geschrieben::D Vielleicht bekommt ihr mich ja doch noch rum


*cheer*

Hey na klar. Eröffne einfach einen Log und los gehts *dickehantelsmilie*

Aber hallo!! =)) Jetzt oder nie *Gruppenzwang* #03# *drehsmilie*

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Re: Body under construction 1.0

Beitragvon Birgit Scheum » 29 Jun 2018 12:21

Strandkatze hat am 29 Jun 2018 11:35 geschrieben:Hey na klar. Eröffne einfach einen Log und los gehts *dickehantelsmilie*

Nix anderes *upsmilie* Log aufmachen und das Team bereichern #10#

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Re: Body under construction 1.0

Beitragvon usagisus » 29 Jun 2018 13:16

Saskia Loura hat am 29 Jun 2018 12:54 geschrieben:Ich glaube jetzt muss sie fast schon... geht gar nicht anders *professor*


Das seh ich auch so!!!! :D

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Re: Body under construction 1.0

Beitragvon usagisus » 30 Jun 2018 17:32

Den Pull-Tag hab ich nun auch mal mit angedachten Gewichten probiert. Hatte mir am Bein-Tag den Hals gezerrt und nu is‘es bei Klimmzüge auch wieder passiert *heuldochsmilie2* hab das Training aber trotzdem durchgezogen...

30.6. Pull
Klimmzüge -25kg 1x15, 1x13 -27,5kg 1x15
Latzug (dualer KZ) 14kg 1x10, 1x12, 16kg 1x10, 1x8
Rudern LH 35kg 1x15, 1x13 (dann Griffhilfen geholt), 2x15
Vorgebeugtes Seitheben 4kg 1x12, 2x10, 1x12
SZ-Curls 8kg 1x12, 13kg 1x10, 15,5kg 1x8, 13kg 1x8
Beinheben hängend 1x12, 1x10, 1x12

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