Champions League/ Europa League Talk Thread

Alles zum aktuellen Fußballgeschehen & anderen Sportarten wie Basketball, Eishockey und mehr.

Moderator: Team Offtopic

Antwort erstellen
Benutzeravatar
BasFan
TA Elite Member
 
Beiträge: 2787
Registriert: 03 Sep 2014 19:55
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 87
Körpergröße (cm): 177
Körperfettanteil (%): 2
Trainingsbeginn (Jahr): 2011
Bankdrücken (kg): 8
Kniebeugen (kg): 12
Kreuzheben (kg): 19
Oberarmumfang (cm): 49
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Volumen
Lieblingsübung: Military Press
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 90
Ziel KFA (%): 8
Fachgebiet I: Training
Fachgebiet II: Ernährung
Ich bin: ein Muskelkater

Re: Champions League/ Europa League Talk Thread

Beitragvon BasFan » 27 Nov 2018 20:26

Ist heute TBT 2010 oder woher ist die Aufstellung?
Lesen

Zeige Spoiler
stefanco hat geschrieben: Nach fast 30 Jahren im "Trainingsgeschäft" bin ich auch der Meinung, dass es fast völlig egal ist, mit welchem Split man trainiert.

Die Faktoren, die den Unterschied zw. Erfolg und Misserfolg ausmachen, sind andere.

Meine Rahmenbedingungen für den Aufbau eines Trainingstages/Trainingsplanes sind:

maximal 5-7 Übungen pro Trainingstag Waden und Bauch nicht mitgezählt

jede Partie 1-2mal die Woche

3-4mal Training pro Woche

45-90 Minuten Trainingszeit pro Einheit

mindestens 2/3 aller Übungen sollten Basisübungen sein

maximal 60 Minuten ergänzendes Cardio pro WOCHE insgesamt

2-3 mal pro Woche Dehnübungen für den ganzen Körper


Abgesehen von diesen Rahmenbedingungen sind die wichtigsten Faktoren:

der Wille, sich über viele Jahre zu quälen, immer wieder ein kg mehr aufzulegen

sich auch beim Essen "quälen", um weiter aufzubauen

keine Trainingseinheit ausfallen zu lassen über Jahre hinweg

nie das Ziel aus den Augen verlieren und nie vom Programm abweichen, weil es scheinbar zu langsam voran geht


Stimmen diese Faktoren, dann kann man auch mit dem beschissensten Plan Erfolg haben.
Beachtet man jedoch das oben genannte, dann wird er schneller eintreten.

Beachtet man diese oder auch nur einen dieser Faktoren nicht oder ist man nicht in der Lage dazu, diese zu beachten, dann wird man auch mit dem besten Plan keinen Erfolg haben.

So einfach ist das.
Nach oben
pfnotsch
TA Power Member
 
Beiträge: 1992
Registriert: 26 Jan 2012 09:23
Körpergewicht (kg): 95
Körpergröße (cm): 185
Trainingsbeginn (Jahr): 2011

Re: Champions League/ Europa League Talk Thread

Beitragvon pfnotsch » 27 Nov 2018 20:27

BasFan hat am 27 Nov 2018 20:26 geschrieben:Ist heute TBT 2010 oder woher ist die Aufstellung?


:-)
Nach oben
Benutzeravatar
maic
TA Premium Member
 
Beiträge: 11405
Registriert: 19 Mai 2014 11:00
Wohnort: München
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 107
Körpergröße (cm): 203
Studio: FitX

Re: Champions League/ Europa League Talk Thread

Beitragvon maic » 27 Nov 2018 20:32

GoldenInside hat am 27 Nov 2018 20:15 geschrieben:Hätte nur Sanches für Müller oder Goretzka gebracht.


Ja da hast recht aber ansonsten stellt sich die Manschaft leider momentan selber auf
Nach oben
Benutzeravatar
Flocki
Mod Team Offtopic
 
Beiträge: 37474
Registriert: 04 Aug 2011 18:56

Re: Champions League/ Europa League Talk Thread

Beitragvon Flocki » 27 Nov 2018 21:12

Endlich mal wieder ein Robben
#instagram


ad89 hat geschrieben:flocki Wingman of the day. *upsmilie*

scrubzz hat geschrieben:flockis signatur + avatar beste :-)
Nach oben
Benutzeravatar
Flocki
Mod Team Offtopic
 
Beiträge: 37474
Registriert: 04 Aug 2011 18:56

Re: Champions League/ Europa League Talk Thread

Beitragvon Flocki » 27 Nov 2018 21:37

JHV gerettet
Trikots für immer rot-weiß und kantersieg gegen einen nicht vorhandenen Gegner *sonstsmilie*
#instagram


ad89 hat geschrieben:flocki Wingman of the day. *upsmilie*

scrubzz hat geschrieben:flockis signatur + avatar beste :-)
Nach oben
pfnotsch
TA Power Member
 
Beiträge: 1992
Registriert: 26 Jan 2012 09:23
Körpergewicht (kg): 95
Körpergröße (cm): 185
Trainingsbeginn (Jahr): 2011

Re: Champions League/ Europa League Talk Thread

Beitragvon pfnotsch » 27 Nov 2018 21:39

Verdammt. So schnell werden wir Kovac also nicht los werden *sonstsmilie*
Nach oben
Benutzeravatar
gult
TA Power Member
 
Beiträge: 2388
Registriert: 09 Dez 2015 18:30

Re: Champions League/ Europa League Talk Thread

Beitragvon gult » 27 Nov 2018 22:46

Hoffenheim müsste raus sein oder?
Richi hat am 19 Mai 2018 16:03 geschrieben:Das wird ganz locker - nie war ich sicherer das Bayern ein Spiel gewinnen wird. Die Mannschaft wird sich für Jupp zerreisen.



duttyrocka hat am 18 Mai 2018 08:22 geschrieben:5-1 für morgen :)
Nach oben
Benutzeravatar
Flocki
Mod Team Offtopic
 
Beiträge: 37474
Registriert: 04 Aug 2011 18:56

Re: Champions League/ Europa League Talk Thread

Beitragvon Flocki » 28 Nov 2018 07:13

hätten fürs weiterkommen gewinnen müssen, so is noch ne chance auf die EL da

heut putzt erstmal kloppo den pariser pöbel
#instagram


ad89 hat geschrieben:flocki Wingman of the day. *upsmilie*

scrubzz hat geschrieben:flockis signatur + avatar beste :-)
Nach oben
Benutzeravatar
Flocki
Mod Team Offtopic
 
Beiträge: 37474
Registriert: 04 Aug 2011 18:56

Re: Champions League/ Europa League Talk Thread

Beitragvon Flocki » 28 Nov 2018 20:14

Schalke übrigens durch den wahrscheinlichen Sieg von Moskau gegen Galatasaray schon weiter, Unentschieden reicht wohl auch
momentan 2:0 für die Russen
#instagram


ad89 hat geschrieben:flocki Wingman of the day. *upsmilie*

scrubzz hat geschrieben:flockis signatur + avatar beste :-)
Nach oben
Benutzeravatar
clayz
Mod Team Offtopic
 
Beiträge: 40120
Registriert: 17 Sep 2009 21:07
Wohnort: Herzogenaurach
Geschlecht (m/w): m
Trainingsort: Studio
Lieblingsübung: Klimmzug
Studio: Schardt HZA
Ich bin: Rotzlöffel

Re: Champions League/ Europa League Talk Thread

Beitragvon clayz » 28 Nov 2018 21:16

Dieser huan bernat @ uli
TEAM QUOKKA
Knolle hat geschrieben:kann man sich Synthol in den Penis injizieren?

Givenchy hat geschrieben:Würdet ihr 10kg pure hundescheiße für 1kg muskelmasse essen ? Hätte keine gesundheitlichen auswirkungen, nur geschmack halt

4b-ball hat geschrieben:ich habe einen geschulten und gehobenen Gaumen!

Zeige Spoiler
Bild

Zeige Spoiler
Bild
Bild
Bild
Bild
Nach oben
Benutzeravatar
Fußballgott
TA Elite Member
 
Beiträge: 5443
Registriert: 25 Jul 2014 16:39
Wohnort: Soest
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 93
Körpergröße (cm): 187
Trainingsort: Studio
Lieblingsübung: LH Schrägbank
Kampfsportart: Mannesmast

Re: Champions League/ Europa League Talk Thread

Beitragvon Fußballgott » 28 Nov 2018 21:32

Erst mal dazn Probemonat gestartet. Jetzt schön Psg vs lfc #10#
Zeige Spoiler
maic hat am 19 Okt 2018 12:14 geschrieben:
DomToretto hat am 19 Okt 2018 11:59 geschrieben:FC Hollywood is back #15#


;(

Warum kann Uli nicht einfach wieder in Knast gehen.

Debrecen hat am 12 Mai 2019 13:13 geschrieben:Frankfurt traue ich den Sieg aber auf jeden Fall zu. Tolle Truppe

S1tuation9 hat am 18 Apr 2019 20:49 geschrieben:Frankfurt enttäuscht einfach nie

GoldenInside hat am 29 Mär 2019 16:47 geschrieben:Natürlich ist Frankfurt verdient Pokalsieger geworden.

Blaue 1 hat am 14 Mär 2019 22:12 geschrieben:aber wie geil diese frankfurter truppe is. da können sich die deutschen teams mal eine scheibe abschneiden!

Thomas hat am 29 Nov 2018 22:27 geschrieben:Eintracht Bombe

Kinderschokoladius hat am 19 Jun 2018 19:40 geschrieben:@fussballgott
Davon mal abgesehen hast du einen tollen Avatar und Nickname und bist wohl Fan des geilsten Vereins der welt.

XstabilitätX hat am 02 Mai 2019 20:12 geschrieben:
Knolle hat am 02 Mai 2019 19:56 geschrieben:Die Regelmäßigkeit der Choreografien wird schon fast langweilig :p


Wahnsinns choreo! Ffm einfach beste Szene in Deutschland.

gult hat am 29 Nov 2018 21:19 geschrieben:Frankfurt rettet wieder die Bundesliga Ehre

https://youtu.be/h3_voI43E9E

Knolle hat am 19 Mai 2018 22:39 geschrieben:
Flocki hat am 19 Mai 2018 16:10 geschrieben:
Richi hat am 19 Mai 2018 16:03 geschrieben:Das wird ganz locker - nie war ich sicherer das Bayern ein Spiel gewinnen wird. Die Mannschaft wird sich für Jupp zerreisen.

Dieses
Gibt nochmal ne Lehrstunde für Frankfurt

:*
Nach oben
Benutzeravatar
clayz
Mod Team Offtopic
 
Beiträge: 40120
Registriert: 17 Sep 2009 21:07
Wohnort: Herzogenaurach
Geschlecht (m/w): m
Trainingsort: Studio
Lieblingsübung: Klimmzug
Studio: Schardt HZA
Ich bin: Rotzlöffel

Re: Champions League/ Europa League Talk Thread

Beitragvon clayz » 28 Nov 2018 21:39

Joa, schAu ich auch. Bestes Spiel heute
TEAM QUOKKA
Knolle hat geschrieben:kann man sich Synthol in den Penis injizieren?

Givenchy hat geschrieben:Würdet ihr 10kg pure hundescheiße für 1kg muskelmasse essen ? Hätte keine gesundheitlichen auswirkungen, nur geschmack halt

4b-ball hat geschrieben:ich habe einen geschulten und gehobenen Gaumen!

Zeige Spoiler
Bild

Zeige Spoiler
Bild
Bild
Bild
Bild
Nach oben
Benutzeravatar
BasFan
TA Elite Member
 
Beiträge: 2787
Registriert: 03 Sep 2014 19:55
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 87
Körpergröße (cm): 177
Körperfettanteil (%): 2
Trainingsbeginn (Jahr): 2011
Bankdrücken (kg): 8
Kniebeugen (kg): 12
Kreuzheben (kg): 19
Oberarmumfang (cm): 49
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Volumen
Lieblingsübung: Military Press
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 90
Ziel KFA (%): 8
Fachgebiet I: Training
Fachgebiet II: Ernährung
Ich bin: ein Muskelkater

Re: Champions League/ Europa League Talk Thread

Beitragvon BasFan » 28 Nov 2018 21:44

Fußballgott hat am 28 Nov 2018 21:32 geschrieben:Erst mal dazn Probemonat gestartet. Jetzt schön Psg vs lfc #10#


Same Here
Lesen

Zeige Spoiler
stefanco hat geschrieben: Nach fast 30 Jahren im "Trainingsgeschäft" bin ich auch der Meinung, dass es fast völlig egal ist, mit welchem Split man trainiert.

Die Faktoren, die den Unterschied zw. Erfolg und Misserfolg ausmachen, sind andere.

Meine Rahmenbedingungen für den Aufbau eines Trainingstages/Trainingsplanes sind:

maximal 5-7 Übungen pro Trainingstag Waden und Bauch nicht mitgezählt

jede Partie 1-2mal die Woche

3-4mal Training pro Woche

45-90 Minuten Trainingszeit pro Einheit

mindestens 2/3 aller Übungen sollten Basisübungen sein

maximal 60 Minuten ergänzendes Cardio pro WOCHE insgesamt

2-3 mal pro Woche Dehnübungen für den ganzen Körper


Abgesehen von diesen Rahmenbedingungen sind die wichtigsten Faktoren:

der Wille, sich über viele Jahre zu quälen, immer wieder ein kg mehr aufzulegen

sich auch beim Essen "quälen", um weiter aufzubauen

keine Trainingseinheit ausfallen zu lassen über Jahre hinweg

nie das Ziel aus den Augen verlieren und nie vom Programm abweichen, weil es scheinbar zu langsam voran geht


Stimmen diese Faktoren, dann kann man auch mit dem beschissensten Plan Erfolg haben.
Beachtet man jedoch das oben genannte, dann wird er schneller eintreten.

Beachtet man diese oder auch nur einen dieser Faktoren nicht oder ist man nicht in der Lage dazu, diese zu beachten, dann wird man auch mit dem besten Plan keinen Erfolg haben.

So einfach ist das.
Nach oben
Benutzeravatar
Jan_09
TA Elite Member
 
Beiträge: 8397
Registriert: 25 Jun 2013 00:01
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 69
Körpergröße (cm): 170
Bankdrücken (kg): 100
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Kreuzheben
Ernährungsplan: Ja
Studio: -
Ich bin: ein Hering.

Re: Champions League/ Europa League Talk Thread

Beitragvon Jan_09 » 28 Nov 2018 22:02

clayz hat am 28 Nov 2018 21:16 geschrieben:Dieser huan bernat @ uli


Hat Bayern eine RKO ? *thinkabout*
Nach oben
Benutzeravatar
clayz
Mod Team Offtopic
 
Beiträge: 40120
Registriert: 17 Sep 2009 21:07
Wohnort: Herzogenaurach
Geschlecht (m/w): m
Trainingsort: Studio
Lieblingsübung: Klimmzug
Studio: Schardt HZA
Ich bin: Rotzlöffel

Re: Champions League/ Europa League Talk Thread

Beitragvon clayz » 28 Nov 2018 22:04

Der Vertrag des huan ist unantastbar
TEAM QUOKKA
Knolle hat geschrieben:kann man sich Synthol in den Penis injizieren?

Givenchy hat geschrieben:Würdet ihr 10kg pure hundescheiße für 1kg muskelmasse essen ? Hätte keine gesundheitlichen auswirkungen, nur geschmack halt

4b-ball hat geschrieben:ich habe einen geschulten und gehobenen Gaumen!

Zeige Spoiler
Bild

Zeige Spoiler
Bild
Bild
Bild
Bild
Nach oben
VorherigeNächste
Antwort erstellen

Zurück zu Fußball & andere Sportarten

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: Knolle, Mitstreiter und 2 Gäste

Impressum Datenschutzerklärung
Ansicht
klassisch
mobil
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group