Come back stronger

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Yannick Kräft
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Come back stronger

Beitragvon Yannick Kräft » 14 Jan 2019 17:23

Hallo liebe Mitstreiter und Coaches!

Lang ist es her, wo ich gut aussah, immer wieder LowCarb etc. um im Sommer gut auszusehen.

Angefangen hab ich mit 14, aber das kann man nur rumgespiele nennen, damals hatte ich keine Ahnung wie das alles so funktioniert, man lernte dazu... mit 15-16 ging’s dann einigermaßen los.

Mit 21 habe ich dann vernünftig Muskelmasse gehabt, welche ich dann durch eine sehr harte Diät für den Sommerurlaub sichtbar machte.
Aber seitdem quäle ich mich jedes Frühjahr, wirklich klappen tut es nicht...

dann mal zeitweise voll auf Masse gegangen, natürlich entsprechend Gewichte gedrückt, aber halt ausgesehen wie ein Wasserkopf.

Aktuell ist meine Form eher schlecht, man sieht mir an das ich trainiere, aber bin aktuell leider etwas aus der Form geraten.
Aber damit ist jetzt Schluss!
Bin gespannt was mir das Programm bringt!

In diesem Sinne, liebe Grüße und einen guten Pump!

Alter: 25 Jahre
Körpergröße: 182 cm
Trainings­erfahrung: 10 Jahre
Gruppen­zuordnung (optional): A

Start :  Gewicht: 101 kg
Oberarm­umfang (angespannt): 43 cm
Brustumfang: 113 cm
Bauchumfang: 96 cm
Hüftumfang: 107 cm
Oberschenkel­umfang: 66 cm

front double.jpg

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