Cpt. Shredded: Just Classic - Bein-Training-Vid S 698

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bl4b
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Re: Cpt. Shredded: 1st Place HellCup - 7 days out Int.DM DBF

Beitragvon bl4b » 20 Nov 2016 16:33

Wo findet man das Rezept von dem Kuchen?!Brownie?!!:)top Form!!!!


 


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Souto
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Re: Cpt. Shredded: 1st Place HellCup - 7 days out Int.DM DBF

Beitragvon Souto » 20 Nov 2016 16:59

bl4b hat am 20 Nov 2016 16:33 geschrieben:Wo findet man das Rezept von dem Kuchen?!Brownie?!!:)top Form!!!!


Und bitte auf der Startseite Posten. Danke
Zuletzt geändert von Souto am 20 Nov 2016 17:02, insgesamt 1-mal geändert.

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Eric
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Re: Cpt. Shredded: 1st Place HellCup - 7 days out Int.DM DBF

Beitragvon Eric » 20 Nov 2016 17:00

bl4b hat am 20 Nov 2016 16:33 geschrieben:Wo findet man das Rezept von dem Kuchen?!Brownie?!!:)top Form!!!!


direkt unter dem für das " pulled pork "

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eclipsexx
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Re: Cpt. Shredded: 1st Place HellCup - 5 days out Int.DM DBF

Beitragvon eclipsexx » 21 Nov 2016 09:42

Butterbean Cake/Brownies

Bild

Rezept (siehe Bild):

Screenshot_20161109-111932.jpg



Mit dem Whey-Geschmack darf natürlich rumgespielt werden.

Für den ersten Versuch hatte ich es mit Chocolate Brownie Flavour gemacht.
FlavDrops: Chocolate, Peanutbutter, Süssstoff
PB2
PB2 Thins (Cracker)
https://instagram.com/p/BM9X9-xDS99


Für den zweiten Versuch Schoko all the way:
Also Schoko Brownie Whey
FlavDrops: Schoko!, Süssstoff
Backkakao!

Bild


Pervers... Beide Mischungen absolut genial! (**) (**) (**)
Mein Traumkuchen aktuell und die Werte sprechen für sich!!
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
Bild
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Duo hat geschrieben:macht was ihr wollt , ich hol mir jetzt ersma n 6er bier vom lidl....muss mich vom booster crash runtertrinken.....hab morgen 10 uhr termin beim psychater , da muss ich fit sein....


MasterofMeadowsRows hat geschrieben:Fek. Da kann man einfach nur sagen Fek. Das Bild, du siehst sehr gut auf daraus. Ich mire. Ich bewundere. Ich vergöttere.
Als Jesus jemanden schuf, dachte er sich… Ich mache heute einen nichtreinhäuter mit vielen Muskeln.
Das war eine schlaue Idee von Gott.
Es wurde eclipsexx erschaffen.
Ein kleines Wunderkind. Sogzusagen der neue Jesus des Bodybuildings.
Solch pralle Schultern und das ohne Synthol. Unmöglich denkt man sich. Aber bei den Genetics von eclipsexx oder sollten wir sagen eclipjesu ist es einfach möglich.
Eclipsexx, Eclipjesu, Eclipblowjob… Ein unverzichtbarer Member dieses Forums.
Amen



Mr.Homegym hat geschrieben:ich übertrag das mal auf meine these, weshalb männer bei kranheit immer als so weinerlich gelten:

eine frau fühlt sich (übertrieben gesagt) immer schwächlich.... ein mann hingegen stark und durchsetzungsfähig.
wenn einem dann die kraft durch krankheit geraubt wird, ist logischer weise der kontrast zu sonst beim mann viel stärker als bei der frau...

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Re: Cpt. Shredded: 1st Place HellCup - 5 days out Int.DM DBF

Beitragvon Masse-Marrrc » 21 Nov 2016 10:05

Auf dem IG Bild sieht der richtig saftig aus (**)
Marrrc auf Diät :(

TheMark28 hat am 28 Nov 2016 20:16 geschrieben:
reki hat am 28 Nov 2016 20:15 geschrieben:Also wenn ein ehemaliger NAC Weltmeister bei der ProBro Classic mitmachen kann...frag ich mich wie die Test da aussehen.


"Bisch du nadurahl, Bro?"

- "Ja natürlich, Bro"

"Ok, Bro, Umkleide isch die dridde Dür links."


M3trickz hat geschrieben:
Seeler hat geschrieben:BB sind in der Regel introvertierte Einzelgänger die die Nähe eines anderen Menschen ablehnen ausser gelegentlichen Ausflügen in die Damenwelt



- Team-Andro 2014


Dozerlol hat geschrieben:Und seien wir doch ehrlich, mit Kondomen verhält es sich doch genau wie bei geführten Kniebeugen; mit ist's sicherer, aber ohne ist's besser.


Balthazar hat geschrieben:Frauenfreundschaften sind wie ne Muschi.
Irgendwann kommt ein Schwanz dazwischen


eclipsexx hat geschrieben:
ElPuño hat geschrieben:So ein schwachsinn mit den pornos, das wird so überbewertet. Genauso wie mit den nofap, aber ja, wenn man sich keinen mehr wichst, drückt man direkt 10kg mehr auf der bank und die gürls prügeln sich plötzlich um einen

wenn man ein fgt mit heftigsten Komplexen hat wie der beschriebene, dann kann das durchaus helfen. Wenn man natürlich nen riesenpenor hat und ne perfekte ROM beim LH-Rudern, braucht man natürlich auch kein nofap, weil eh alles passt^^

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Re: Cpt. Shredded: 1st Place HellCup - 5 days out Int.DM DBF

Beitragvon eclipsexx » 21 Nov 2016 10:10

Ist er auch!!!

Hab beim zweiten Versuch noch 25g NAtreen Apfelmus hinzugefügt und fand es super! Noch bissl knatschiger als der erste..

Brownies müssen klietschig sein ^^
Bild
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Duo hat geschrieben:macht was ihr wollt , ich hol mir jetzt ersma n 6er bier vom lidl....muss mich vom booster crash runtertrinken.....hab morgen 10 uhr termin beim psychater , da muss ich fit sein....


MasterofMeadowsRows hat geschrieben:Fek. Da kann man einfach nur sagen Fek. Das Bild, du siehst sehr gut auf daraus. Ich mire. Ich bewundere. Ich vergöttere.
Als Jesus jemanden schuf, dachte er sich… Ich mache heute einen nichtreinhäuter mit vielen Muskeln.
Das war eine schlaue Idee von Gott.
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Re: Cpt. Shredded: 1st Place HellCup - 5 days out Int.DM DBF

Beitragvon Draufschaufler » 21 Nov 2016 11:38

Richtig geile Rezepte hier: Für Weihnachten werde ich Omaus Brownies, Oreo-Kuchen und den Peanut-Kuchen versuchen.

(**) (**)

Du hast hier erwähnt, dass die Post-Wettkampfphase am anabolsten ist wegen dem geringen Myosin-Levels. Woher hast das Wissen?
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DER HASE, ws das geilste was ich je gesehen habe :-) :-) :-) :-) :-)


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Re: Cpt. Shredded: 1st Place HellCup - 5 days out Int.DM DBF

Beitragvon eclipsexx » 21 Nov 2016 11:51

Draufschaufler hat am 21 Nov 2016 11:38 geschrieben:Richtig geile Rezepte hier: Für Weihnachten werde ich Omaus Brownies, Oreo-Kuchen und den Peanut-Kuchen versuchen.

(**) (**)

Du hast hier erwähnt, dass die Post-Wettkampfphase am anabolsten ist wegen dem geringen Myosin-Levels. Woher hast das Wissen?

Myostatin*

Das habe ich schon öfter gehört und gelesen. Ist auch egal, wie und warum es so ist, aber die 4-6 Woche NACH einer heftigen WK-Diät, die am Ende im unteren einstelligen KFA endet, sind eben die anabolsten! Daher ist diese Zeit extrem wichtig. #04#


Wie gesagt, ab Montag gehe ich auf +-2.500 kcal, von 6 Trainingstagen auf 5/Woche runter, Cardio etwas runter fahren, aber nicht ganz raus nehmen. Wenn ich mehr esse, ist das eben so. Limit sind 85kg morgens, das sollte nicht all zu schnell passieren hoffe ich. Wir werden sehen. Jedenfalls habe ich durchs Tracken dann einen Maßstab, WORAN es liegt, wenn cih zu schnell zu fett werde..




Btw: GESTERN war einer der heftigsten und schwierigsten Tage für mich ;(

War eigentlich trainigsfrei, bin mittags aber doch ins Studio, werde keinen freien Tag machen bis zur Deutschen, sprich: Das Entladetraining Donnerstag morgens wird das letzte sein. Sonntag früh will ich allerdings direkt nochmal gehen, um dem großen Fressen Sasmstag und Sonntag etwas positives zu verleihen, damit die Muskeln wenigstens aufnahmefähiger sind!


Ich hatte übelste Heisshungerattacken, die 2.200 kcal waren relativ schnell voll und ich saß da und konnte an nichts anderes denken als Essen und war depimiert hoch 10.. ;( ;(
Locker 20x alle Süssigkeiten in der Hand gehabt und überlegt, ob es das nicht wert wäre.. Im Endeffekt um 21 uhr im Bett gelegen, locker 8-10l getrunken gehabt und heute morgen 400g weniger auf der Waage.. 78,4 kg. Liege gut im Plan.


Gut, dass ich nichts mehr gesnackt habe. War aber verdammt scheisse schwer, das sag ich euch.. Freue ich mich auf mein bereits gebuchtes AYCE am Samstag abend beim sehr guten und teuren Sushi/Asia-Mann! Da wird reichlich gegönnt.. (**) (**)


Bis dahin noch: Durchhalten! *professor*
Bild
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Duo hat geschrieben:macht was ihr wollt , ich hol mir jetzt ersma n 6er bier vom lidl....muss mich vom booster crash runtertrinken.....hab morgen 10 uhr termin beim psychater , da muss ich fit sein....


MasterofMeadowsRows hat geschrieben:Fek. Da kann man einfach nur sagen Fek. Das Bild, du siehst sehr gut auf daraus. Ich mire. Ich bewundere. Ich vergöttere.
Als Jesus jemanden schuf, dachte er sich… Ich mache heute einen nichtreinhäuter mit vielen Muskeln.
Das war eine schlaue Idee von Gott.
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eine frau fühlt sich (übertrieben gesagt) immer schwächlich.... ein mann hingegen stark und durchsetzungsfähig.
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Re: Cpt. Shredded: 1st Place HellCup - 5 days out Int.DM DBF

Beitragvon Draufschaufler » 21 Nov 2016 11:59

Hold!

Wie sagte Stan Efferding: short term pain, long term gain.
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Re: Cpt. Shredded: 1st Place HellCup - 5 days out Int.DM DBF

Beitragvon fabian_gymfood » 21 Nov 2016 12:10

"the struggle is real"

durchhalten #04#
- if you think you can do no more, there are at least 5 reps left -
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- I would ask myself, what am I hungry for?
Am I more hungry to be Mr. Olympia, or to eat what I want and look like everyone else -

Arnold Schwarzenegger

Jim55 hat am 02 Aug 2018 10:57 geschrieben:immer weiter am Ball bleiben....es sind immer die vielen kleinen Schritte die sich nach und nach summieren. Und das ist schließlich auch das wirkliche Geheimnis des Bodybuilding


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Ziel KFA (%): 9
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Re: Cpt. Shredded: 1st Place HellCup - 5 days out Int.DM DBF

Beitragvon schdoi » 21 Nov 2016 12:39

Durchhalten, es ist nimmer lang. Und das Gefühl danach, wenn du es geschafft hast, wird unbeschreiblich gut sein - und auch die Belohnung in Form vom Cheat danach (insbesondere passend zum Geburtstag deiner Mutter mit deren selbstgebackenen Kuchen) ;)
Mein Log: Spielplatz schdoi

Zitatensammlung:
Solange du auf den Erfolg wartest, solltest du auch etwas dafür tun.

Karate4Life hat am 13 Apr 2016 15:22 geschrieben:...Schdoi: Bester Mann hier!!

LAUCH3D hat am 09 Jul 2016 16:14 geschrieben:...wenn man schonmal bisher durch die Ernährung nicht gestorben ist, dann ist das doch eigentlich nen positives Zeichen...

eclipsexx hat am 30 Nov 2016 09:19 geschrieben:...Du weisst ja: Konsequenz und Disziplin sind der Schlüssel zum Erfolg!...

fabian_gymfood hat am 14 Dez 2016 13:53 geschrieben:...Ein gesunder Egoismus erleichtert einem das Leben ungemein #04#

svs hat am 22 Dez 2016 13:11 geschrieben:...Habe ich irgendwo geschrieben, dass insbesondere die Nährstoffzufuhr irrelevant ist?
Dass diese stimmt, setze ich als absolutes Grundwissen voraus. Wer erwartet, dass die Beine wachsen ohne ordentliche Kcal-Zufuhr etc, sollte nochmal zurück zum Anfang...

Gymrat hat am 04 Jan 2017 10:25 geschrieben:...aber je älter man wird, desto mehr wird das alte Sprichwort, "wer rastet, der rostet" zutreffen. Man muss Freude und Leidenschaft entwickeln, dann ergibt sich Beständigkeit von selbst, solange man nicht schwer erkrankt.

LittleMissSpeed hat am 15 Feb 2017 21:51 geschrieben:...Beinahe hätte ich mich heute gar nicht aufgerafft. Aber mir ist in den Sinn gekommen, was mein Schwager immer sagt: Den besten Trainingseffekt erzielt man, wenn man Sachen macht, auf die man GAR keinen Bock hat. Dann muss man gerade genau darauf springen...

strict_LIONESS hat am 17 Apr 2017 09:29 geschrieben:...Hungerhakenzeiten sind vorbei. Das soll die Vergangenheit bleiben. Fett will ich aber auch nicht sein 🤔 ...

Markus889 hat am 20 Apr 2017 11:12 geschrieben:...Mach mal Masse, dann kommt auch Kraft!

LAUCH3D hat am 10 Jun 2017 08:54 geschrieben:Diet...allein das Wort. Und du wunderst dich warum du dich OK nicht steigerst?

Brustübungen sind dolle masseabhängig. 2kg mehr könnten dich um welten nach oben katapultieren. Bei allem anderen kann man sich auch gut im kcal-defizit steigern.

fabian_gymfood hat am 04 Aug 2017 12:42 geschrieben:...Es scheitert einzig und alleine an NICHT GENUG WOLLEN und an NICHTS anderem... alles andere sind Ausreden und mehr nicht...


eclipsexx hat geschrieben:...Erst dann wenn's richtig brennt und weh tut, zählt es.
Hier trennt sich die Spreu vom Weizen. 😎...



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Re: Cpt. Shredded: 1st Place HellCup - 5 days out Int.DM DBF

Beitragvon TDEH » 21 Nov 2016 12:41

butterbohnen sind das einfach weiße ?

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Re: Cpt. Shredded: 1st Place HellCup - 5 days out Int.DM DBF

Beitragvon eclipsexx » 21 Nov 2016 12:42

TrainDirtyEatHealthy hat am 21 Nov 2016 12:41 geschrieben:butterbohnen sind das einfach weiße ?

butterbeans sind weisse riesenbohnen.

Denke, alle weissen Bohnen gehen dafür klar!
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Duo hat geschrieben:macht was ihr wollt , ich hol mir jetzt ersma n 6er bier vom lidl....muss mich vom booster crash runtertrinken.....hab morgen 10 uhr termin beim psychater , da muss ich fit sein....


MasterofMeadowsRows hat geschrieben:Fek. Da kann man einfach nur sagen Fek. Das Bild, du siehst sehr gut auf daraus. Ich mire. Ich bewundere. Ich vergöttere.
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Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
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Ziel KFA (%): 8
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Fachgebiet II: Ernährung

Re: Cpt. Shredded: 1st Place HellCup - 5 days out Int.DM DBF

Beitragvon anmu » 21 Nov 2016 12:43

eclipsexx hat am 21 Nov 2016 11:51 geschrieben:Ich hatte übelste Heisshungerattacken, die 2.200 kcal waren relativ schnell voll und ich saß da und konnte an nichts anderes denken als Essen und war depimiert hoch 10.. ;( ;(
Locker 20x alle Süssigkeiten in der Hand gehabt und überlegt, ob es das nicht wert wäre.. Im Endeffekt um 21 uhr im Bett gelegen, locker 8-10l getrunken gehabt und heute morgen 400g weniger auf der Waage.. 78,4 kg. Liege gut im Plan.


Diese Heißhungerattacken kenne ich schon bei normaler Ernährung bzw. leichter Diät. Kurz vor dem Wettkampf müssen/können die bestimmt mörderisch sein. Ich das gut nachfühlen ("ist es das wert"). Gut, dass Du das durchgehalten hast - Belohnung folgte ja auf dem Fuße. *upsmilie*

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Ernährungsplan: Nein
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Fachgebiet II: Kampfsport

Re: Cpt. Shredded: 1st Place HellCup - 5 days out Int.DM DBF

Beitragvon K4S4 » 21 Nov 2016 15:41

Welches Sushi Lokal ist es? Suche immer nach guten in ganz Deutschland, weil ich oft unterwegs bin.

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