Cross Power Body Fitter Hybriden Log - Neujahrsvorsätze S31

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Cross Power Body Fitter Hybriden Log - Neujahrsvorsätze S31

Beitragvon Notheretoplay » 21 Jun 2016 13:40

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Fotos der Ausgangslage duerften dem ein oder anderen (noch) bekannt sein. Falls nicht, sind diese auf Instagramm zu finden. Habe mich von allen Social Medias verabschiedet. Somit nur noch das, was hier zu sehen ist. *for limited time only* :-)

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a) Kraft
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Ziele bis 31.12.2016

Heben: 2x BW
Beugen: 2x BW
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Wieder mit Spaß trainieren können *professor* - *12smilie*

LAUCH3D hat am 09 Jul 2016 16:14 geschrieben:wenn man schonmal bisher durch die Ernährung nicht gestorben ist, dann ist das doch eigentlich nen positives Zeichen.


Carlos de Mexico hat am 26 Jan 2017 22:41 geschrieben:Ich denke bei der ganzen Sache hat man das Problem, dass man Lebensqualität gegen Lebenszeit tauscht. Da kann man sich echt mal fragen, ob man wirklich lieber 95 Jahre ein lausiges Leben führt anstatt 80 Jahre gutes Essen, Muskeln, Sex und Drogen zu haben. :-)


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Re: Told ya I wasn't done yet - REloaded

Beitragvon Notheretoplay » 21 Jun 2016 13:42

TE1/30.KW; 1600h-1730h

KZ +18kg 6/6/8/8
KH 95x1, 90x1+1+1+1, 95x1+1/90x1+1+1+1+1, 95x1 (waren 2 Saetze und mit lohnenden Pausen ziwschen den WDH's)
Pendlay Rows 40kg 5x5
KH Rudern im Seal Row-Style 15kg 4x8
Reverse Flys 5kg 3x20
Facepulls 32kg 3x15

Eigentlich hat soweit im Set-up alles gepasst. Motivation war da, Kraft war ok... Ich glaube jemand hat die Hantel einfach auf dem Boden festgeklebt #05# Anstatt es dann bei weniger Gewicht zu belassen, hat dann das Ego uebernommen und ich hab wie ein mad MF gerissen (ich bezweifel, dass die Form noch was mit Heben zu tun hatte). 8-|

Kennt jemand dieses "neue Produkt"? Sollte mein Treat sein gestern... so in etwa stelle ich mir nassen Bierdeckel mit Schokoladenueberzug vor *kotzen*

Picture1.jpg
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LAUCH3D hat am 09 Jul 2016 16:14 geschrieben:wenn man schonmal bisher durch die Ernährung nicht gestorben ist, dann ist das doch eigentlich nen positives Zeichen.


Carlos de Mexico hat am 26 Jan 2017 22:41 geschrieben:Ich denke bei der ganzen Sache hat man das Problem, dass man Lebensqualität gegen Lebenszeit tauscht. Da kann man sich echt mal fragen, ob man wirklich lieber 95 Jahre ein lausiges Leben führt anstatt 80 Jahre gutes Essen, Muskeln, Sex und Drogen zu haben. :-)

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Re: Told ya I wasn't done yet - REloaded

Beitragvon pumpi619 » 21 Jun 2016 14:33

ich glaube, da bin ich mal IN. ;) *drehsmilie*

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Re: Told ya I wasn't done yet - REloaded

Beitragvon Eric » 21 Jun 2016 14:33

falsches T-Shirt und willkommen zurück

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Re: Told ya I wasn't done yet - REloaded

Beitragvon Notheretoplay » 21 Jun 2016 14:51

Danke ihr zwei ;) Schoen wieder hier zu sein ^^
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LAUCH3D hat am 09 Jul 2016 16:14 geschrieben:wenn man schonmal bisher durch die Ernährung nicht gestorben ist, dann ist das doch eigentlich nen positives Zeichen.


Carlos de Mexico hat am 26 Jan 2017 22:41 geschrieben:Ich denke bei der ganzen Sache hat man das Problem, dass man Lebensqualität gegen Lebenszeit tauscht. Da kann man sich echt mal fragen, ob man wirklich lieber 95 Jahre ein lausiges Leben führt anstatt 80 Jahre gutes Essen, Muskeln, Sex und Drogen zu haben. :-)

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Re: Told ya I wasn't done yet - REloaded

Beitragvon From.Hell » 22 Jun 2016 09:24

BÄÄM *winkeneusmilie*
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Re: Told ya I wasn't done yet - REloaded

Beitragvon Notheretoplay » 22 Jun 2016 10:09

-b-€-t-t-Y- hat am 22 Jun 2016 09:15 geschrieben:kuckuck *kruemel*


Betty #03# Schoen dass du hier bist.

From.Hell hat geschrieben:BÄÄM *winkeneusmilie*


ehm.. Baem? Wurde ich gerade virtuell gefistet? #12#
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LAUCH3D hat am 09 Jul 2016 16:14 geschrieben:wenn man schonmal bisher durch die Ernährung nicht gestorben ist, dann ist das doch eigentlich nen positives Zeichen.


Carlos de Mexico hat am 26 Jan 2017 22:41 geschrieben:Ich denke bei der ganzen Sache hat man das Problem, dass man Lebensqualität gegen Lebenszeit tauscht. Da kann man sich echt mal fragen, ob man wirklich lieber 95 Jahre ein lausiges Leben führt anstatt 80 Jahre gutes Essen, Muskeln, Sex und Drogen zu haben. :-)

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Re: Told ya I wasn't done yet - REloaded

Beitragvon From.Hell » 22 Jun 2016 10:49

Bitte was? nein wurde ich nicht :-)
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Re: Told ya I wasn't done yet - REloaded

Beitragvon muckiboy1983 » 22 Jun 2016 21:55

na dann schreib ich halt auch was rein

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Re: Told ya I wasn't done yet - REloaded

Beitragvon Notheretoplay » 23 Jun 2016 07:35

TE2/30.KW

10min Warm laufen
Planks 45 Sek gerade + 45 Sek je Seite, das Ganze 3x
3x 1min V-Planks (mit Po hoch oben)

KZ
Parallel +27kg x8 1/1/4
Parallel +23kg x8 1/1/4
Parallel +18kg x8 reg speed
Parallel +14 x7 reg speed
UG +18kg x8 2/1/4
Parallel +23kg x8 2/1/4
Parallel +27kg x8 2/1/4

FBD KH 17.5kg 5x3
KH Ueberzuege 15kg 3x8 // French Press 15kg 3x8
OHP 20kg 3x10
aufr. Rudern 10kg 3x15

Geplant war das alles Anders, aber ich war zu uebermotiviert als ich ankam und nach hinten raus hat mir dann einfach der Schub gefehlt. Heute NTT.
Einen schoenen Tag euch!
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Re: Told ya I wasn't done yet - REloaded

Beitragvon From.Hell » 23 Jun 2016 08:01

Klimmzüge mit 27kg Zusatzgewicht? Oder Unterstützung? :-o
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Re: Told ya I wasn't done yet - REloaded

Beitragvon Notheretoplay » 23 Jun 2016 08:08

From.Hell hat am 23 Jun 2016 08:01 geschrieben:Oder Unterstützung? :-o


;( weak fgt is weak
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Re: Told ya I wasn't done yet - REloaded

Beitragvon From.Hell » 23 Jun 2016 08:14

Okidoki *teufelsmilie*
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Re: Told ya I wasn't done yet - REloaded

Beitragvon König Dickbauch » 24 Jun 2016 17:09

Mhm... wie es wohl wäre, wenn man heir in wäre....
aka
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IN

Hass ist Sache des Herzens, Verachtung des Kopfs. - Arthur Schopenhauer, 1851


Wer nicht loggt, hat die Kontrolle über sein leben verloren - Karl Lagerfeld, bei Markus Lanz, ZDF, 19. April 2012

König Dickbauch hat geschrieben:
Jag.uar hat geschrieben:
c0l0rs hat geschrieben:Dann nenn dich halt um. Z.B. Dosenmanfred, Volkornvolker, Bierabvier, Tomatenthomas, Despodieter wären passende Namen #guenni#


Aber nur wenn Du Dich "König Dickbauch" nennst. *professor*

Delivered...[/

R.I.P. Roccó
R.I.P. Domination*w
redivivus Domination*w
Domination*w hat geschrieben:
c0l0rs hat geschrieben:
Domination*w hat geschrieben: an alle anderen: Ich mag euch auch gerne hier haben *professor*

Dann bin ich mal in, irgendwer muss ja unsympathisch sein :o


Du bist der Einzige mit Eiern (bzgl des Treffens). Auch das ist mir sympathisch! *professor*

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