Das große Tippspiel zum Mr. Olympia 2018

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BasFan
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Re: Das große Tippspiel zum Mr. Olympia 2018

Beitragvon BasFan » 12 Sep 2018 20:06

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5. Rhoden
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stefanco hat geschrieben: Nach fast 30 Jahren im "Trainingsgeschäft" bin ich auch der Meinung, dass es fast völlig egal ist, mit welchem Split man trainiert.

Die Faktoren, die den Unterschied zw. Erfolg und Misserfolg ausmachen, sind andere.

Meine Rahmenbedingungen für den Aufbau eines Trainingstages/Trainingsplanes sind:

maximal 5-7 Übungen pro Trainingstag Waden und Bauch nicht mitgezählt

jede Partie 1-2mal die Woche

3-4mal Training pro Woche

45-90 Minuten Trainingszeit pro Einheit

mindestens 2/3 aller Übungen sollten Basisübungen sein

maximal 60 Minuten ergänzendes Cardio pro WOCHE insgesamt

2-3 mal pro Woche Dehnübungen für den ganzen Körper


Abgesehen von diesen Rahmenbedingungen sind die wichtigsten Faktoren:

der Wille, sich über viele Jahre zu quälen, immer wieder ein kg mehr aufzulegen

sich auch beim Essen "quälen", um weiter aufzubauen

keine Trainingseinheit ausfallen zu lassen über Jahre hinweg

nie das Ziel aus den Augen verlieren und nie vom Programm abweichen, weil es scheinbar zu langsam voran geht


Stimmen diese Faktoren, dann kann man auch mit dem beschissensten Plan Erfolg haben.
Beachtet man jedoch das oben genannte, dann wird er schneller eintreten.

Beachtet man diese oder auch nur einen dieser Faktoren nicht oder ist man nicht in der Lage dazu, diese zu beachten, dann wird man auch mit dem besten Plan keinen Erfolg haben.

So einfach ist das.


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Knolle
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Re: Das große Tippspiel zum Mr. Olympia 2018

Beitragvon Knolle » 12 Sep 2018 20:27

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Re: Das große Tippspiel zum Mr. Olympia 2018

Beitragvon Delta87 » 12 Sep 2018 20:33

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xXAlucardXx hat geschrieben:Du denkst das ist sonderbar? Das ist ein ganz normaler Donnerstag.

Als einer es nochmal versucht habe, habe ich nen Tisch mit leeren Gläsern abgeräumt und gesagt, dass die kommen sollen. Ich meinte, dass ich meine Medikamente abgesetzt habe und nicht weiß, was passieren wird. Das ist natürlich quatsch, aber die haben mir abgekauft, dass ich nicht ganz knusper in der Birne bin. :-)

Rampang hat am 06 Feb 2017 02:45 geschrieben:Dieser Reisetrend und die damit verbundene Zeigfreudigkeit ist der Arschkrebs unserer Generation. Mein Opa hätte mir die Fresse eingeschlagen, wenn ich nach der Schule erst mal ein Jahr vor meinen Pflichten fliehe, um Bilder von Wasserfällen zu machen.

Rampang hat am 29 Okt 2018 09:12 geschrieben:Diese selbst ernannten IG-models unterscheiden sich doch nur durch das Reindippen von Pornodarstellerinnen.

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Re: Das große Tippspiel zum Mr. Olympia 2018

Beitragvon Ruptet » 12 Sep 2018 21:08

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Jep... so wird es sein :-)

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Re: Das große Tippspiel zum Mr. Olympia 2018

Beitragvon famousTH » 12 Sep 2018 22:34

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Re: Das große Tippspiel zum Mr. Olympia 2018

Beitragvon Milo.21 » 12 Sep 2018 22:49

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Re: Das große Tippspiel zum Mr. Olympia 2018

Beitragvon BB_Freak » 13 Sep 2018 06:34

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Re: Das große Tippspiel zum Mr. Olympia 2018

Beitragvon Tuxedo75 » 13 Sep 2018 06:38

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Re: Das große Tippspiel zum Mr. Olympia 2018

Beitragvon Höfer » 13 Sep 2018 07:34

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Re: Das große Tippspiel zum Mr. Olympia 2018

Beitragvon JannikR » 13 Sep 2018 07:44

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Re: Das große Tippspiel zum Mr. Olympia 2018

Beitragvon Burenhaut » 13 Sep 2018 08:15

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Re: Das große Tippspiel zum Mr. Olympia 2018

Beitragvon domix » 13 Sep 2018 09:25

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Re: Das große Tippspiel zum Mr. Olympia 2018

Beitragvon JM1972 » 13 Sep 2018 09:40

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