David "The Hoff" Hoffmann *NEWS*

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BasFan
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Re: David "The Hoff" Hoffmann *NEWS*

Beitragvon BasFan » 10 Aug 2019 14:25

PumpHard! hat am 10 Aug 2019 11:33 geschrieben:Also bei mir ist von 26 13 die Mitte und 11 von 13 ist nicht im oberen Bereich, hoffen wir er kommt diesmal paar Plätze vor.

Denke wenn die Leute wie Wolf und alle um den 2 sind passiert da gar nichts.



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stefanco hat geschrieben: Nach fast 30 Jahren im "Trainingsgeschäft" bin ich auch der Meinung, dass es fast völlig egal ist, mit welchem Split man trainiert.

Die Faktoren, die den Unterschied zw. Erfolg und Misserfolg ausmachen, sind andere.

Meine Rahmenbedingungen für den Aufbau eines Trainingstages/Trainingsplanes sind:

maximal 5-7 Übungen pro Trainingstag Waden und Bauch nicht mitgezählt

jede Partie 1-2mal die Woche

3-4mal Training pro Woche

45-90 Minuten Trainingszeit pro Einheit

mindestens 2/3 aller Übungen sollten Basisübungen sein

maximal 60 Minuten ergänzendes Cardio pro WOCHE insgesamt

2-3 mal pro Woche Dehnübungen für den ganzen Körper


Abgesehen von diesen Rahmenbedingungen sind die wichtigsten Faktoren:

der Wille, sich über viele Jahre zu quälen, immer wieder ein kg mehr aufzulegen

sich auch beim Essen "quälen", um weiter aufzubauen

keine Trainingseinheit ausfallen zu lassen über Jahre hinweg

nie das Ziel aus den Augen verlieren und nie vom Programm abweichen, weil es scheinbar zu langsam voran geht


Stimmen diese Faktoren, dann kann man auch mit dem beschissensten Plan Erfolg haben.
Beachtet man jedoch das oben genannte, dann wird er schneller eintreten.

Beachtet man diese oder auch nur einen dieser Faktoren nicht oder ist man nicht in der Lage dazu, diese zu beachten, dann wird man auch mit dem besten Plan keinen Erfolg haben.

So einfach ist das.


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


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Re: David "The Hoff" Hoffmann *NEWS*

Beitragvon DrögelRiegel » 10 Aug 2019 14:41

Target-hardening hat am 10 Aug 2019 13:36 geschrieben:Manche User hier könnte ich mir vom Intellekt her - ohne sie gesehen zu haben - irgendwie super als Kandidaten bei der Bachelorette vorstellen :-)


Das Glashaus Bruder, das Glashaus..

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Re: David "The Hoff" Hoffmann *NEWS*

Beitragvon Moseltaler » 10 Aug 2019 23:54

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1) Assuming that what works for you will work for everyone else.

2) Assuming that what works on average will work for every individual.

"Bros" often commit the first error, and tend to react poorly when they're called on it by sciency folks.

Sciency folks (people who apply research uncritically, at least) often commit the second error, and tend to react just as poorly as the "bros" when called out on it.

Be vigilant about avoiding both issues.

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Re: David "The Hoff" Hoffmann *NEWS*

Beitragvon Moseltaler » 11 Aug 2019 12:45

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Two fundamental errors:

1) Assuming that what works for you will work for everyone else.

2) Assuming that what works on average will work for every individual.

"Bros" often commit the first error, and tend to react poorly when they're called on it by sciency folks.

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Re: David "The Hoff" Hoffmann *NEWS*

Beitragvon M_Q » 11 Aug 2019 18:58

DrögelRiegel hat am 10 Aug 2019 14:41 geschrieben:
Target-hardening hat am 10 Aug 2019 13:36 geschrieben:Manche User hier könnte ich mir vom Intellekt her - ohne sie gesehen zu haben - irgendwie super als Kandidaten bei der Bachelorette vorstellen :-)


Das Glashaus Bruder, das Glashaus..


:-) *upsmilie*

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Re: David "The Hoff" Hoffmann *NEWS*

Beitragvon fabian_gymfood » 12 Aug 2019 09:33

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- I would ask myself, what am I hungry for?
Am I more hungry to be Mr. Olympia, or to eat what I want and look like everyone else -

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Jim55 hat am 02 Aug 2018 10:57 geschrieben:immer weiter am Ball bleiben....es sind immer die vielen kleinen Schritte die sich nach und nach summieren. Und das ist schließlich auch das wirkliche Geheimnis des Bodybuilding


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Re: David "The Hoff" Hoffmann *NEWS*

Beitragvon fabian_gymfood » 13 Aug 2019 09:28

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Re: David "The Hoff" Hoffmann *NEWS*

Beitragvon Moseltaler » 14 Aug 2019 13:24

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Re: David "The Hoff" Hoffmann *NEWS*

Beitragvon Moseltaler » 14 Aug 2019 17:47

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Beitragvon fabian_gymfood » 15 Aug 2019 08:31

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Jim55 hat am 02 Aug 2018 10:57 geschrieben:immer weiter am Ball bleiben....es sind immer die vielen kleinen Schritte die sich nach und nach summieren. Und das ist schließlich auch das wirkliche Geheimnis des Bodybuilding


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Beitragvon Moseltaler » 15 Aug 2019 21:38

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Re: David "The Hoff" Hoffmann *NEWS*

Beitragvon H_D » 15 Aug 2019 22:18

Min 3:33
Hat er seine Schwachstelle verbessern können?
"Fact: In applied sciences such as exercise and nutrition, research and practice go hand in hand - you can't optimize one without the other. Researchers who dismiss practical experience and practitioners who dismiss scientific evidence only serve to set back efforts to deliver the best possible results and ultimately do an injustice to the field."
Brad Schoenfeld


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Re: David "The Hoff" Hoffmann *NEWS*

Beitragvon Mr.HorseDick » 15 Aug 2019 23:31



Kopf war dicht wegen BSV

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Re: David "The Hoff" Hoffmann *NEWS*

Beitragvon fabian_gymfood » 16 Aug 2019 08:14

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Re: David "The Hoff" Hoffmann *NEWS*

Beitragvon Muto » 16 Aug 2019 15:18

🤓
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Log: Classic Bodybuilding 7 weeks out

Swan/ hat am 02 Mai 2017 18:00 geschrieben:....damals hat man halt sportrevue und flex gelesen , hat brutal trainiert und gefressen wie ein schwein.....
heute onnanieren se auf tim gabel videos , trainieren science-based und wiegen nach zehn jahren training knackige 77kg....

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