der alte Mann und das Eisen !

Hier findet ihr Logs, die den Schwerpunkt auf KDK, Gewichtheben und den Strongman-Sport legen.

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Re: zurück zum Anfang, zurück zum KDK, zurück zum Bembel

Beitragvon Moseltaler » 12 Mär 2015 16:16

--bigpack-- hat geschrieben:.... der Bembel X war mein letzter Wettkampf, es wird keinnen KDK und BB Wettkampf für mich mehr geben, es ist an der Zeit das ganze zu beenden.
Wenns am schönsten ist soll man aufhören und der letzte Bembel ist genau der richtige Zeitpunkt.


Wie jetzt ... dachte die WK-Karriere hättest Du beendet. Jetzt doch wieder Ambitionen #05#


 


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Re: zurück zum Anfang, zurück zum KDK, zurück zum Bembel

Beitragvon --bigpack-- » 12 Mär 2015 16:47

Moseltaler hat geschrieben:
--bigpack-- hat geschrieben:.... der Bembel X war mein letzter Wettkampf, es wird keinnen KDK und BB Wettkampf für mich mehr geben, es ist an der Zeit das ganze zu beenden.
Wenns am schönsten ist soll man aufhören und der letzte Bembel ist genau der richtige Zeitpunkt.


Wie jetzt ... dachte die WK-Karriere hättest Du beendet. Jetzt doch wieder Ambitionen #05#




eine Karriere hatte ich nie, ich hab nur einige Wettkämpfe absolviert ( mehr oder weniger Erfolgreich ) !

In den letzten Monaten hat mir der Sport sehr gefehlt, jetzt wo ich langsam noch mal Anfange ,sehe ich das es bei mir ohne Ziel nicht geht.
Ich benötige ein Ziel worauf ich hin arbeite, mein Ziel zur Zeit ist es regelmäßig im Aktiv Sport zu erscheinen und meine Einheiten auszuführen.

Ein kleiner Wettkampf, egal in welcher Form ist mein Fernziel, bis 2016 ist noch weit da ergibt sich garantiert was.

Also erst mal wieder zu Kräften kommen, Masse aufbauen und dann schaun wir mal.
Es muß nicht unbedingt ein KDK Wettkampf sein, ich leg mich nicht fest in welche Richtung ich hin arbeite.

Wie gesagt es ist ein Fernziel und ich finde Ziele braucht der Mensch.

Ich werd hier im Log auch nur unregelmäßig den Stand der Dinge posten, aber von Zeit zu Zeit immer wieder mal.

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Re: der alte Mann und das Eisen !

Beitragvon Moseltaler » 12 Mär 2015 16:48

Poste doch regelmäßig ... vielleicht kann das als weiterer Ansporn dienen #04# #10#

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Re: der alte Mann und das Eisen !

Beitragvon --bigpack-- » 12 Mär 2015 17:05

Moseltaler hat geschrieben:Poste doch regelmäßig ... vielleicht kann das als weiterer Ansporn dienen #04# #10#



ich glaube nicht das mein jetziges Training auf einem Level ist das hier jemand das gerne regelmäßig anschaut.
Planloses pumpen , heben, beugen, drücken ist garantiert kein Ansporn für ANDROiden !

werd es halten wie immer, das ganze langsam angehen und zur rechten Zeit steigern.
Fürs langsame bin ich ja bekannt, siehe meine Drück- und Beugeversuche.

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Re: der alte Mann und das Eisen !

Beitragvon Moseltaler » 12 Mär 2015 17:21

--bigpack-- hat geschrieben:
Moseltaler hat geschrieben:Poste doch regelmäßig ... vielleicht kann das als weiterer Ansporn dienen #04# #10#



ich glaube nicht das mein jetziges Training auf einem Level ist das hier jemand das gerne regelmäßig anschaut.
Planloses pumpen , heben, beugen, drücken ist garantiert kein Ansporn für ANDROiden !

werd es halten wie immer, das ganze langsam angehen und zur rechten Zeit steigern.
Fürs langsame bin ich ja bekannt, siehe meine Drück- und Beugeversuche.


:-)

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Re: der alte Mann und das Eisen !

Beitragvon Gymrat » 12 Mär 2015 17:34

egal wie, "ich wünsche Dir weiterhin viel Spaß und Freude am Sport, egal ob mit oder ohne Wettkampf.....",

Das wichtigste für mich ist Freude am Training zu haben, und mittelfristig nicht zu schnell an Kraft und Muskelsubstanz einzubüssen. Dann habe ich auch manchmal so kleine Zwischenziele wie der nächste Urlaub, was dann auch mit moderater Diät einhergeht....(man fühlt sich auch einfach besser wenn man einigermassen in guter körperlicher Verfassung ist, gerade im Vergleich zu den Gleichaltrigen (werde ja auch bald 52, und Du bist ja noch ein wenig älter...)

P.S. Deine "späte BB-Karriere" fand ich alles andere als schlecht, sogar "mehr als respektabel" und die Form mit + 50 bringen hier bei TA auch nur die Wenigsten.

Gruß Gymrat/Charly #06#

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Re: der alte Mann und das Eisen !

Beitragvon --bigpack-- » 12 Mär 2015 17:41

Gymrat hat geschrieben:egal wie, "ich wünsche Dir weiterhin viel Spaß und Freude am Sport, egal ob mit oder ohne Wettkampf.....",

Das wichtigste für mich, ist Freude am Training zu haben, und mittelfristig nicht zu schnell an Kraft und Muskelsubstanz einzubüssen. Dann habe ich auch manchmal so kleine Zwischenziele wie der nächste Urlaub, was dann auch mit moderater Diät einhergeht....(man fühlt sich auch einfach besser wenn man
einigermassen in guter körperlicher Verfassung ist, gerade im Vergleich zu den Gleichaltrigen (werde ja auch bald 52, und Du bist ja noch ein wenig älter...)

P.S. Deine "späte BB-Karriere" fand ich alles andere als schlecht, "mehr als respektabel" und die Form mit + 50 bringen hier bei TA auch nur die Wenigsten.

Gruß Gymrat/Charly #06#



Danke Charly fürs Lob, sowas hört man gern !

Das mit dem BB ist so ne Sache, ich hab jetzt schon öfters von erfolgreichen Athleten zu hören bekommen das ich das unbedingt weiter betreiben soll , ich hätte wohl ne recht gute Veranlagung und ne schöne Linie. Mir geht das jetzt schon länger durch den Kopf ob ich nicht noch nen Anlauf in der fernen Zukunft nehmen soll, ne schöne Platzierung auf der DM wäre ja schon geil.

Kann auch sein das ich 2016 nochmals auf Diät gehe.

Charly, Dir weiterhin Viel Spaß und Erfolg am Eisen !

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Re: der alte Mann und das Eisen !

Beitragvon Gymrat » 12 Mär 2015 19:22

muß auch irgendwann nochmal nach Trier zum Training vorbeikommen....war jetzt länger nicht mehr im Aktiv (ca. 18 Monate...), bin zur Zeit auch langsam ab abnehmen.....klappt soweit ganz gut...heute vormittag bei 112,5 kg....(keine Wettkampfambitionen)
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.

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Re: der alte Mann und das Eisen !

Beitragvon --bigpack-- » 12 Mär 2015 20:08

mein lieber man Du hast nen gewaltig breiten Rücken, sieht bombig aus !
Du wirst Dich wundern wenn Du ins Aktiv Sport fährst, Oli hat unheimlich viel gemacht, das Studio hat sich richtig gut verbessert . Obwohl verbessert stimmt nicht, das Aktiv war schon immer gut.

Das ist auch ein Punkt den man nicht unterschätzen sollte, die Auswahl an Geräten die Oli uns zur Verfügung stellt bringen natürlich auch Erfolge.

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Re: der alte Mann und das Eisen !

Beitragvon Gymrat » 12 Mär 2015 22:08

Diese Trainingsmöglichkeit, und dass auch noch bei diesem Preis, ist sensationell......Aktiv war schon immer gut....auch schon vor 15-20 Jahren als "der Schmitz" damals in Trier-Nord aufgemacht hat......aber mittlerweile ist es nochmals deutlich besser.

Bin aber nur ab und an in der Gegend, wenn ich meinen Vater und den Rest der Familie besuche.....

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Re: der alte Mann und das Eisen !

Beitragvon --bigpack-- » 15 Mär 2015 17:47

15.03.15

langsam gehts aufwärts , jede kommende Trainingseinheit fällt mir leichter, Kraft und Ausdauer steigt langsam .

Körpergewicht zur Zeit 84,0 kg.
Kfa ca. 22 % soll auf 12 % gesenkt werden.
Körpergewicht soll auf 85,0 kg steigen.



Trainingseinheit , Beine , Rücken und Kardio.

Kniebeugen leichte Steigerung zum letzten Training
8 Beugesätze gesteigert bis 5 x120 kg
6 Sätze Beinstrecker
10 Sätze Beinbeuger

erstes Kreuzheben seit 21.12.14
gutes Gefühl beim heben
8 Hebesätze gesteigert bis 1 x 160 kg mit Luft nach oben.
6 Sätze Latzug
6 Sätze rudern
5 Sätze Latzug , Hammer Strengh, einarmig

25 Min Laufband

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Re: der alte Mann und das Eisen !

Beitragvon AktivChris85 » 15 Mär 2015 19:58

Wieder stramm am trainieren der Alwin.Weiter so

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Re: der alte Mann und das Eisen !

Beitragvon --bigpack-- » 15 Mär 2015 20:39

AktivChris85 hat geschrieben:Wieder stramm am trainieren der Alwin.Weiter so



Chris, Seniorentraining mehr ist das nicht !

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Re: der alte Mann und das Eisen !

Beitragvon AktivChris85 » 15 Mär 2015 22:15

Mach es doch nicht schlechter als es ist. Ist doch schon ordentlich für die lange Pause.

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Re: der alte Mann und das Eisen !

Beitragvon --bigpack-- » 16 Mär 2015 08:19

AktivChris85 hat geschrieben:Mach es doch nicht schlechter als es ist. Ist doch schon ordentlich für die lange Pause.


das war ja auch mehr als Scherz gedacht ! :-)

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