Der Carnivore speckt ab

Powerbuilding-Programm mit 3er-Split für Krafterhalt in der Definitionsphase (Fortgeschrittene)

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Tiziano von Cinzano
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Der Carnivore speckt ab

Beitragvon Tiziano von Cinzano » 14 Jan 2019 15:37

Liebe Dinogemeinde,

2017 und 2018 habe ich schon die SFA, Summercamp und BAS mitgemacht, jedoch nur still und heimlich für mich und ohne Log.
Dieses Jahr soll mir der Log noch zusätzliche Motivation geben alles so gut wie möglich durchzuziehen!
Insgesamt trainiere ich seit Anfang 2013, jedoch bis 2015 mehr schlecht als recht und mit wenig Plan von Ernährung (wie so viele andere am Anfang auch).
Ich liebe Fleisch, koche gerne und bereite mich dieses Jahr neben der SFA auch noch auf den Mudmasters im Mai vor (mein erster Hindernislauf). Dementsprechend werde ich, je nach dem wie es die Regeneration zulässt, auch 1-2 mal die Woche laufen gehen (müssen).
Dann lasst uns mal gemeinsam richtig durchstarten, ich bin auf unsere Ergebnisse gespannt!

Alter: 26 Jahre
Körpergröße: 175 cm
Trainings­erfahrung: 6 Jahre
Gruppen­zuordnung (optional): 2

Start :  Gewicht: 85 kg
Oberarm­umfang (angespannt): 41,2 cm
Brustumfang: 105,8 cm
Bauchumfang: 86 cm
Hüftumfang: 89 cm
Oberschenkel­umfang: 61,5 cm

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