Der große Cardio-Mythos

Zu Teil 1!
Zu Teil 2!
Zu Teil 3!
Zu Teil 4!

Wie steht Ihr zu Cardio?

Ich hasse es! Ich finde es von der ersten bis zur letzten Minute langweilig und zum Kotzen und auch danach stellt sich nie ein Wohlgefühl ein. Ich bin dann unabhängig von der Leistung auch nicht zufrieden, sondern mir graut es schon vor der nächsten Einheit. Und dieses negative Grundgefühl verhindert bei mir auch definitiv das berühmte "Runners-High" bzw. einen Endorphin-Ausstoß. Den hatte ich noch nie! Beim Krafttraining brauche ich dafür nur einen guten Satz zu beenden und beim Basketball reicht es, nur den Ball auf dem Hallenboden aufprallen zu hören.

Ich weiß allerdings um die Notwendigkeit, besonders im Bezug auf das Training des Herz-Kreislauf-Systems. In ner Diät kann es sicher unterstützend wirken, aber sobald die Ernährung nicht mehr stimmt, kann man das auch nicht durch Cardio kompensieren.

Das Buch aus dem ihr die Infos habt ist ein wenig veraltet.. Grad was die Fettverbrennung angeht!

Hat ZYZZ eigentlich Cardio gemacht?

Malango hat geschrieben:

wo habt ihr nur immer die geilen pics her

cheww hat geschrieben:Das Buch aus dem ihr die Infos habt ist ein wenig veraltet.. Grad was die Fettverbrennung angeht!

Begründung?

topartikel

Bertolt Bricht hat geschrieben:Ich hasse es! Ich finde es von der ersten bis zur letzten Minute langweilig und zum Kotzen und auch danach stellt sich nie ein Wohlgefühl ein. Ich bin dann unabhängig von der Leistung auch nicht zufrieden, sondern mir graut es schon vor der nächsten Einheit. Und dieses negative Grundgefühl verhindert bei mir auch definitiv das berühmte "Runners-High" bzw. einen Endorphin-Ausstoß. Den hatte ich noch nie! Beim Krafttraining brauche ich dafür nur einen guten Satz zu beenden und beim Basketball reicht es, nur den Ball auf dem Hallenboden aufprallen zu hören.

Ich weiß allerdings um die Notwendigkeit, besonders im Bezug auf das Training des Herz-Kreislauf-Systems. In ner Diät kann es sicher unterstützend wirken, aber sobald die Ernährung nicht mehr stimmt, kann man das auch nicht durch Cardio kompensieren.

Spätestens in 20 Jahren wirst Du da völlig anders drüber denken.....

cheww hat geschrieben:Das Buch aus dem ihr die Infos habt ist ein wenig veraltet.. Grad was die Fettverbrennung angeht!

Eine noch ungenauere Aussage hätte man nicht schreiben können ...
So viel steht in dem Text doch garnicht über die Fettverbrennung und das was drin steht sollte soweit auch richtig sein.

Gruß

Ps: Gelegentliches Cardio gehört einfach dazu, macht kein Spaß, aber es gehört dazu.

Scorpius hat geschrieben:

Bertolt Bricht hat geschrieben:Ich hasse es! Ich finde es von der ersten bis zur letzten Minute langweilig und zum Kotzen und auch danach stellt sich nie ein Wohlgefühl ein. Ich bin dann unabhängig von der Leistung auch nicht zufrieden, sondern mir graut es schon vor der nächsten Einheit. Und dieses negative Grundgefühl verhindert bei mir auch definitiv das berühmte "Runners-High" bzw. einen Endorphin-Ausstoß. Den hatte ich noch nie! Beim Krafttraining brauche ich dafür nur einen guten Satz zu beenden und beim Basketball reicht es, nur den Ball auf dem Hallenboden aufprallen zu hören.

Ich weiß allerdings um die Notwendigkeit, besonders im Bezug auf das Training des Herz-Kreislauf-Systems. In ner Diät kann es sicher unterstützend wirken, aber sobald die Ernährung nicht mehr stimmt, kann man das auch nicht durch Cardio kompensieren.

Spätestens in 20 Jahren wirst Du da völlig anders drüber denken.....

Warum sollte sich das in 20 Jahren ändern? Man wird Cardio dann immernoch hassen

dann ist es nötiger, als vor 20 Jahren, aber dadurch lerne ich es doch nicht lieben.

und ganz wichtig ist, dass man zwischen Cardio und Cardio differenzieren muss.. Im Studio auf'm Stepper, Laufband, Ergometer zu sitzen ist natürlich tot langweilig, aber in der freien Natur, durch Wälder etc. macht es schon Bock

Es ist eine andauernde "Hassliebe" ..
Ich betreiebe sehr gerne Ausdauersport, im Sommer aufs Rennrad oder das ganze Jahr über Laufen/Cross ..
Leider lässt sich intensiver Ausdauersport nunmal sehr schwer bis gar nicht mit BB, Kraftsport, etc. verbinden.
Diesen Sommer/Herbst konnte ich mich auf einen Marathon vorbereiten, weil mein Oberkörper verletzungsbedingt ausgefallen ist...
Ab dem kommenden Frühjahr möchte ich aber auf alle Fälle wieder viel und regelmäßig Kraftsport betreiben, und da muss dann leider der Ausdauersport größtenteils weichen ... schade!

addicted2protein hat geschrieben:Im Studio auf'm Stepper, Laufband, Ergometer zu sitzen ist natürlich tot langweilig, aber in der freien Natur, durch Wälder etc. macht es schon Bock

Ähm...nein?!

addicted2protein hat geschrieben:Warum sollte sich das in 20 Jahren ändern? Man wird Cardio dann immernoch hassen

dann ist es nötiger, als vor 20 Jahren, aber dadurch lerne ich es doch nicht lieben.

und ganz wichtig ist, dass man zwischen Cardio und Cardio differenzieren muss.. Im Studio auf'm Stepper, Laufband, Ergometer zu sitzen ist natürlich tot langweilig, aber in der freien Natur, durch Wälder etc. macht es schon Bock

Warten wir doch mal ab und schauen was passiert..;-)
In 20 Jahren kann sich vieles ändern. Da gehört die Sicht der Dinge dazu.
Auch wird man ein völlig anderes Körpergefühl haben, vor allem nach dem Training.
Ganz abgesehen davon, wie sich beide Trainingsarten vor allem auf Dauer auf den Körper auswirken.
Es gibt übrigens viele Dinge die man anfangs hasst und später lieben lernt..;-)

Latest hat geschrieben:

addicted2protein hat geschrieben:Im Studio auf'm Stepper, Laufband, Ergometer zu sitzen ist natürlich tot langweilig, aber in der freien Natur, durch Wälder etc. macht es schon Bock

Ähm...nein?!

Dann machst Du was falsch.....