der Laberthread

"Kill Your Weak Points IPT" im Durchlauf 2018

Moderator: Team Coaching

Benutzeravatar
RenA1
TA Elite Member
 
Beiträge: 2764
Registriert: 18 Okt 2017 11:14
Wohnort: Berlin
Körpergewicht (kg): 80
Körpergröße (cm): 182
Trainingsbeginn (Jahr): 2017
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Ja
Kampfsport: Nein
Studio: XXXL Schmiede
Ich bin: ein Fettlauch

Re: der Laberthread

Beitragvon RenA1 » 10 Dez 2018 18:02

Doubleunder hat am 10 Dez 2018 17:56 geschrieben:
RenA1 hat am 10 Dez 2018 17:45 geschrieben:Hört hier eigentlich jemand nach 12 Wochen auf?`


Ich überlege.


Klar, nachvollziehbar. Wie geht es dir?
Hallo, ich bin neu hier - wofür sind die 20kg-Platten denn gut?

Aktuelles Log:

Sommercamp ab Juni 2019: Im Foxtrot durch den Sommer

Alte Logs:

April bis Juni 2018 Das erste Mal Volumen -> Strandfigur 2018 Log

Juni bis September 2018 IPT-Versuchskaninchen - Maximalkraft

Oktober bis Dezember 2018 A sceptical fox's way to kill his weak points

Ab Januar - Mai 2019 (Diät) Im Foxtrot zur Strandfigur


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


jsquad
TA Rookie
 
Beiträge: 95
Registriert: 09 Mai 2018 09:15
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 59
Körpergröße (cm): 165
Körperfettanteil (%): 17
Trainingsbeginn (Jahr): 2014
Bankdrücken (kg): 40
Kniebeugen (kg): 63
Kreuzheben (kg): 72
Oberarmumfang (cm): 31
Brustumfang (cm): 92
Oberschenkelumfang (cm): 56
Bauchumfang (cm): 68
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Nein
Ernährungsplan: Ja
Ziel Gewicht (kg): 54
Ziel KFA (%): 12
Ich bin: Zu dick!

Re: der Laberthread

Beitragvon jsquad » 10 Dez 2018 18:02

Ich bleibe, aber in der weihnachtswoche werde ich nicht alle trainingstage schaffen.

Benutzeravatar
RenA1
TA Elite Member
 
Beiträge: 2764
Registriert: 18 Okt 2017 11:14
Wohnort: Berlin
Körpergewicht (kg): 80
Körpergröße (cm): 182
Trainingsbeginn (Jahr): 2017
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Ja
Kampfsport: Nein
Studio: XXXL Schmiede
Ich bin: ein Fettlauch

Re: der Laberthread

Beitragvon RenA1 » 10 Dez 2018 18:04

jsquad hat am 10 Dez 2018 18:02 geschrieben:Ich bleibe, aber in der weihnachtswoche werde ich nicht alle trainingstage schaffen.


*rudolph*

Es sei dir vergönnt. *guennix*
Hallo, ich bin neu hier - wofür sind die 20kg-Platten denn gut?

Aktuelles Log:

Sommercamp ab Juni 2019: Im Foxtrot durch den Sommer

Alte Logs:

April bis Juni 2018 Das erste Mal Volumen -> Strandfigur 2018 Log

Juni bis September 2018 IPT-Versuchskaninchen - Maximalkraft

Oktober bis Dezember 2018 A sceptical fox's way to kill his weak points

Ab Januar - Mai 2019 (Diät) Im Foxtrot zur Strandfigur

Benutzeravatar
Strandkatze
TA Elite Member
 
Beiträge: 8493
Registriert: 28 Jun 2016 08:23
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 71
Körpergröße (cm): 181
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Kniebeugen
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 69
Ziel KFA (%): 20
Studio: CleverFit

Re: der Laberthread

Beitragvon Strandkatze » 11 Dez 2018 13:13

Ich mache weiter. Läuft grad so schön, besonders das essen *guennix*

Benutzeravatar
Doubleunder
TA Elite Member
 
Beiträge: 3060
Registriert: 17 Jan 2016 15:54
Wohnort: MG
Geschlecht (m/w): w
Körpergröße (cm): 172
Körperfettanteil (%): 18
Trainingsbeginn (Jahr): 2013
Kniebeugen (kg): 3x73
Kreuzheben (kg): 6x90
Trainingsort: Studio
Lieblingsübung: Squaaaats
Ziel KFA (%): 14
Fachgebiet I: Ernährung
Ich bin: Anders

Re: der Laberthread

Beitragvon Doubleunder » 11 Dez 2018 13:49

Strandkatze hat am 11 Dez 2018 13:13 geschrieben:Ich mache weiter. Läuft grad so schön, besonders das essen *guennix*


*guennix* Kekse und so

RenA1 hat geschrieben:
Doubleunder hat am 10 Dez 2018 17:56 geschrieben:
RenA1 hat am 10 Dez 2018 17:45 geschrieben:Hört hier eigentlich jemand nach 12 Wochen auf?`


Ich überlege.


Klar, nachvollziehbar. Wie geht es dir?

Och im Moment ganz gut, danke.

Benutzeravatar
Strandkatze
TA Elite Member
 
Beiträge: 8493
Registriert: 28 Jun 2016 08:23
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 71
Körpergröße (cm): 181
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Kniebeugen
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 69
Ziel KFA (%): 20
Studio: CleverFit

Vorherige

Zurück zu Kill Your Weak Points IPT

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 1 Gast