Der Ottler - Eine erwartete Reise.

Hier findet ihr Logs, die den Schwerpunkt auf KDK, Gewichtheben und den Strongman-Sport legen.

Moderator: Team Bodybuilding & Training

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Re: Der Ottler. KDK-Log - 720kg@-95kg raw S.47

Beitragvon Krümel_Monster » 30 Jun 2017 17:45

JKOtt hat am 26 Jun 2017 21:52 geschrieben:Ich hatte ja loggen angekündigt, aber ich bin Zeitlich grad etwas verknappt :D




klar, kann ja jeder sagen....


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


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Re: Der Ottler. KDK-Log - 720kg@-95kg raw S.47

Beitragvon JKOtt » 09 Sep 2017 15:58

Ok das mit dem Log war wohl gelogen :D

Vergangenes We das Insanity gewonnen mit 692,5 mit ~92kg in der 105er
Zwickt nix, bank kommt, sumo rennt.

Nächste Woche dann WEC mit angepeilten 700-710, auf der Dm dann hoffentlich wieder A-Norm (720 oder 730 weiß ich nicht sicher)
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Re: Der Ottler. KDK-Log - 720kg@-95kg raw S.47

Beitragvon TIMMY! » 10 Sep 2017 12:05

WEC is coming :D
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Re: Der Ottler. KDK-Log - 720kg@-95kg raw S.47

Beitragvon JKOtt » 17 Sep 2017 15:17

Ziemlich enttäuschende VOrstellung beim WEC, 240/180/260

Bin mit der Beuge und Bank schon zufrieden, aber Heben war dann echt desaströs. 2. Versuch fallen nicht durchgezogen und den 3. nichtmal angehoben.
Such is life iin 4 Wochen gibts ja noch eine Chance :D
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Re: Der Ottler. KDK-Log - 720kg@-95kg raw S.47

Beitragvon JKOtt » 19 Sep 2017 18:42

Meldungen für die DM Raw sind raus, EIn Haufen Leute mit 670-700er Meldelast in der 93er hinter Konrad. DÜrfte lustig werden :))
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Re: Der Ottler. KDK-Log - 720kg@-95kg raw S.47

Beitragvon TIMMY! » 19 Sep 2017 19:43

Mach mal mehr als Konrad :o
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Re: Der Ottler. KDK-Log - 720kg@-95kg raw S.47

Beitragvon JKOtt » 19 Sep 2017 21:18

TIMMY! hat am 19 Sep 2017 19:43 geschrieben:Mach mal mehr als Konrad :o

So Gott will :D :D :D
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Re: Der Ottler. KDK-Log - 720kg@-95kg raw S.47

Beitragvon JKOtt » 29 Okt 2017 17:40

Also die Saison ist für mich mit der DM rum, habe doch noch mein Ziel für dieses Jahr erreicht: 700kg Total ohne jetzt eine gesundheitsbedingte Pause einlegen zu müssen.

Dieses Trainingsjahr war bestimmt davon um die Verletzugen der Vorjahre(Akut: Bizepssehnen und Patella/Quadsehnen Entzündungen, sowie anhaltende Probleme mit dem ISG und der LWS) herum zu arbeiten und eine Herangehensweise zu finden die mir für die kommenden Jahre eine bessere leistungsbezogene Planbarkeit des Trainings zu erreichen.

Dieses Jahr kamen dann zwar anhaltende Adduktorenprobleme dazu, allerdings hatte ich keinerlei Schwierigkeiten mit Schulter, Knie oder Rücken. Das ist ja schonmal ein Anfang.

Begleitet hat mich dieses Jahr auf dem Weg unser (scheidender?) Bundestrainer Francesco Virzi mit dem zusammen ich im Aufbautraining quasi bei Null angefangen habe. An diesem Punkt stehen wir jetzt wieder, wobei dieses Vorgehen auch ideal ist um direkt an die WK Saison anzuknüpfen (was ja nicht der Fall war als ich mit ihm als Coach anfing).

Jetzt freue ich mich darauf mit voller Kraft und ohne starke EInschränkungen weiter an meinen Defiziten zu arbeiten und dann ab dem 2. Quartal 2018 mal wieder ein "echtes" Pr Total hinzulegen und mit den Kollegen von Kraftsport Colonia am Ausbau der illustren Medaillensammlung des Vereins zu schrauben #15#
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Re: Der Ottler. KDK-Log - 720kg@-95kg raw S.47

Beitragvon dj77 » 29 Okt 2017 17:54

Glückwunsch zu den 700 #04#

Was hast du gegen die adduktorenprobleme gemacht?

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Re: Der Ottler. KDK-Log - 720kg@-95kg raw S.47

Beitragvon TIMMY! » 29 Okt 2017 21:40

DM Video incoming 1-2 Days out ;)
Bist sehr Fotogen übrigens :D
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Re: Der Ottler. KDK-Log - 720kg@-95kg raw S.47

Beitragvon TIMMY! » 30 Okt 2017 14:04

wie angekündigt:

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Re: Der Ottler - Eine erwartete Reise.

Beitragvon JKOtt » 11 Apr 2019 16:34

In a hole in the ground, ther lifts an Ottler.

So oder so ähnlich könnten meine Memoiren anfangen, wenn ich ein Tolkien Charakter wäre. BIn ich nicht. Auch egal.

Wir kommen jetzt jedenfalls zu meinem jährlichen oder 2 jährlichen Versuch meinen Log zu reanimieren.

Kurzes Briefing:

Innerhalb des letzten Jahres(also Saison 18+Anfang dieser)

April 2018
FiBO Insanity: 220/150/270 / 640kg@~93
LM KDK NRW: 240/150/287,5 677,5 @91,8 -> Landesmeister

November 2018
Insanity Meet
232,5/160/280 672,5kg @ 88,88 -> 3.Platz -90kg

Februar 2019
Städtecup Mannschaft
215/170/275 660@ ~88kg

März/April
DM Raw: 222,5/165/275 662,5@82,2-> 5.Platz
BuLi Raw+: 235/160/280 675@87,4 -> 5. Platz mit der Mannschaft/ National

DM fiel letztes Jahr aus wegen meines Knies und das Beuge Training war daher auch bis zum Insanity nur rudimentär und zwischen dem Insanity und der DM hatte ich ~6 Beuge Einheiten. Heben war auch beeinträchtigt.

Also Fahrplan jetzt: fit werden, work capacity erhöhen und dann mal wieder etwas machen, das über mein Grundkraftniveu heraus geht(aka 700 und mehr)
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Kniebeugen (kg): 210
Kreuzheben (kg): 260
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Steroiderfahrung: Nein
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Ziel Gewicht (kg): 80
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Re: Der Ottler - Eine erwartete Reise.

Beitragvon Mellos » 13 Apr 2019 12:59

Von draus vom Walde kommt er her, erzählt er uns, es ottelt gar sehr.
Ich unterstütze deine versuchte Logarithmierung, man hört am Ende ja doch so wenig vom Training des Teams.

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Re: Der Ottler - Eine erwartete Reise.

Beitragvon JKOtt » 18 Apr 2019 10:59

Jep, hätte auch nicht gedacht dass ich jemals -83 starten würde 😅
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