Der Speck muss weg - TP 2013 / EP 2016

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Re: Der Speck muss weg - TP 2013 / EP 2016

Beitragvon ONLYST4r » 24 Apr 2017 09:47

torjin hat am 24 Apr 2017 09:17 geschrieben:Das redet nicht mit mir :D Ne Spaß. Die letzten 3 Wochen, speziell Ostern und das vergangene Wochenende, waren keine Diät. Daher ist es aktuell wieder etwas nach oben gegangen.


Jetzt wird dann aber wieder ordentlich gas gegeben? :)
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Re: Der Speck muss weg - TP 2013 / EP 2016

Beitragvon Thorjin » 24 Apr 2017 09:59

@Search1992
Wenn die sich wieder hervortraut :D

@ONLYST4r
In gewisser Weise, wenn auch nicht so direkt.

Mehr dazu in Kürze. 8-)

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Re: Der Speck muss weg - TP 2013 / EP 2016

Beitragvon Thorjin » 24 Apr 2017 10:48

Wird nix spektakuäres :-) Mach mir nur gerade ein paar Gedanken zu diesem Thema.

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Re: Der Speck muss weg - TP 2013 / EP 2016

Beitragvon Höfer » 24 Apr 2017 16:15

Hi Torjin,

an Ostern war keine Diät ist auch eine coole Formulierung, haha.
Hier mal ein kurzer Screenshot von dem Wochenreport, welchen man von der Apple Watch bekommt.

Mit sportlichen Grüßen
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Re: Der Speck muss weg - TP 2013 / EP 2016

Beitragvon Thorjin » 24 Apr 2017 20:08

Das ist alles was der Wochenreport hergibt? Ist ja wirklich mager. :( Sind das die Kalorien die du getrackt hast? Für den Verbrauch ist das ja etwas niedrig.

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Re: Der Speck muss weg - TP 2013 / EP 2016

Beitragvon Thorjin » 26 Apr 2017 07:45

Nachdem ich mich an meinem freien Tag gestern nicht aufraffen konnte zu trainieren, musste ich halt heute was früher raus.

aTraining.png


Nach dem Aufstehen ein ganz leichtes Zwicken in der Schulter und daher bei den ersten beiden Übungen nur 3 Sätze gemacht. Beim vorgebeugten Seitheben gab es ein Knacken in der Schulter wodurch ich die Presse dann lieber weggelassen und stattdessen Facepulls gemacht hab. Das war dann auch der Grund kein enges Bankdrücken zu machen. Da die Schulter jetzt nicht schmerzt war es zumindest keine schlechte Entscheidung.

Eigentlich gibt es die Wochenübersicht ja am Dienstag, aber ich hab das gestern irgendwie verpeilt. :-) Also gibt es die heute.

aWoche.PNG


Später gibt es noch mehr wenn ich die Zeit dafür finde.
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Re: Der Speck muss weg - TP 2013 / EP 2016

Beitragvon Thorjin » 26 Apr 2017 12:31

ONLYST4r hat am 24 Apr 2017 09:47 geschrieben:Jetzt wird dann aber wieder ordentlich gas gegeben? :)


Wollte mich dazu ja noch äußern -> beitrag9134601.html#p9134601

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Re: Der Speck muss weg - TP 2013 / EP 2016

Beitragvon Höfer » 26 Apr 2017 22:09

Abend Torjin,

ich sagte ja da ist Luft nach oben. Man kann in der Health App einiges an Daten sehen, dort ist es aber umständlich und nicht vernünftig in einem Zusammenhang/ Übersicht zu bringen.

Das sind die Aktivitätskalorien, diese werden von der Uhr gemessen permanent. Ich halt den Wert aber für realistisch, ich mache ja aktuell kein Cardio und meine Trainings sind im Schnitt 45min, Beruf ist sitzend. Meine Ruhekalorien liegen bei ca. 2050.

Ja mit der Schulter muss man aufpassen beim engen Bankdrücken, kenne ich auch.

Schönen Abend
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Re: Der Speck muss weg - TP 2013 / EP 2016

Beitragvon Saphir187 » 06 Jun 2017 08:07

Bist du eigentlich beim SC dieses Jahr dabei? Suche deinen Log dazu, finde ihn aber nicht... *deadsmilie*
Zuletzt geändert von Saphir187 am 06 Jun 2017 08:26, insgesamt 1-mal geändert.
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Re: Der Speck muss weg - TP 2013 / EP 2016

Beitragvon Thorjin » 06 Jun 2017 08:19

Gibt keinen Log, daher findest den nicht :D Ich mach ein eigenes Ding in meinem allgemeinen Log (ist in der Signatur) und versuch dabei meine Wehwehchen in den Griff zu bekommen.

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Re: Der Speck muss weg - TP 2013 / EP 2016

Beitragvon Saphir187 » 06 Jun 2017 08:27

Ah, also als Outlaw oder ganz allein? Ja, dann füg ich dich mal da hinzu :D
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Re: Der Speck muss weg - TP 2013 / EP 2016

Beitragvon Höfer » 06 Jun 2017 17:32

Hallo Torjin,

heißt das, dieser Log ist zu?

Gruß
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Re: Der Speck muss weg - TP 2013 / EP 2016

Beitragvon Thorjin » 07 Jun 2017 08:25

Japp, der war nur für die SFA. In dem aktuellen Log liest du ja mit. :)

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