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Wyse
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Diät

Beitragvon Wyse » 06 Sep 2019 16:10

Hallo zusammen, ich weiß ich bin spät dran aber seit 2 Wochen jetzt am Diäten mit sehr moderaten 1700 kcal und auch schon 4 kg abgenommen. Meine Frage an die Erfahrenen: Cheated ihr auch mal? Ich möchte jetzt keine ganze Mahlzeit verdrücken aber so 30 Gramm Chips mal am Wochenende wären ganz nett... #10#


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Re: Diät

Beitragvon Pa3cia » 06 Sep 2019 19:41

Nach zwei Wochen wird das meiste Wasser gewesen sein... Würde nach zwei Wochen nicht cheaten. Viele kommen dann gar nicht mehr rein in die Diät... Grundsätzlich halte ich nichts von cheats. Eher von refeeds aber die braucht man auch erst nach längeren Diatphasen oder wenn es stagniert.

Grundsätzlich gibt's du sehr wenig Angaben preis. Wie ist dein Training und dein Ernährungsplan?

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Re: Diät

Beitragvon Wyse » 06 Sep 2019 19:53

Trainiere nach einem etwas abgeänderten Ok-Uk-Plan von @strict_lioness 4 mal die Woche, 2 Cardio HIIT Einheiten die Woche und habe seit Januar 5 kg zugenommen, war bei 65,9 bin jetzt bei 62,2 1,71 m groß. Makros 35-35-30 bin meistens bei 150 Gramm Eiweiß, ebenso Kh und 55 Gramm Fett. Achso, ich wollte so bis Dezember diäten. Bin egtl schon seeehhhhr diszipliniert aber ich will jetzt langsam mal ein bißchen subkutanes Fett loswerden und will nichts falsch machen.

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Re: Diät

Beitragvon Black-sheep » 09 Sep 2019 08:57

Pa3cia hat am 06 Sep 2019 19:41 geschrieben:Nach zwei Wochen wird das meiste Wasser gewesen sein... Würde nach zwei Wochen nicht cheaten. Viele kommen dann gar nicht mehr rein in die Diät... Grundsätzlich halte ich nichts von cheats. Eher von refeeds aber die braucht man auch erst nach längeren Diatphasen oder wenn es stagniert.

Schließe mich da an. Lieber ein moderates Defizit und eine Weile an die Diät halten. Ein Refeed geht mal nach Monaten und dann aber clean.
Die Gefahr bei Cheats ist einfach auch, dass man "drauf hängen bleibt" und nicht wieder in die Diät zurück kommt...

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Re: Diät

Beitragvon InWork » 11 Sep 2019 08:05

Pa3cia hat am 06 Sep 2019 19:41 geschrieben:Nach zwei Wochen wird das meiste Wasser gewesen sein... Würde nach zwei Wochen nicht cheaten. Viele kommen dann gar nicht mehr rein in die Diät... Grundsätzlich halte ich nichts von cheats. Eher von refeeds aber die braucht man auch erst nach längeren Diatphasen oder wenn es stagniert.

Grundsätzlich gibt's du sehr wenig Angaben preis. Wie ist dein Training und dein Ernährungsplan?


Dieses.

Nach 2 Wochen Diät.... 8-| bei 1700 Kalorien.
http://www.team-andro.com/phpBB3/i-do-n ... 45538.html

Es ist schön zu sehen wie sehr sich wenige Menschlein über Monate an einem Kaugummi erfreuen können. So simpel kann es manchmal sein, nech. :-)

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Re: Diät

Beitragvon Ronja4711 » 11 Sep 2019 14:04

Warum Chips? Es funktionieren auch Gurkensticks, Paprika etc pp. Das alles hat nicht viel Kalorieren.
Mit Chips tust du dir in einer Diät sicherlich keinen Gefallen, bzw. generell schon nicht. Dann isst du 30 g davon und willst immer mehr.
Weil etliches an Geschmacksstoffen drin ist.
Gehe an Alternativen - es gibt genug.

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Re: Diät

Beitragvon Wyse » 12 Sep 2019 13:19

Ich habe Chips gegessen, bin trotzdem noch in der Diät, verliere weiter Gewicht und erstaunlicherweise lebe ich noch... @InWork du bist ja eh die Härteste hier, ich bewundere dich :D
Zuletzt geändert von Wyse am 12 Sep 2019 13:22, insgesamt 1-mal geändert.

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Re: Diät

Beitragvon Wyse » 12 Sep 2019 13:21

Ronja4711 hat am 11 Sep 2019 14:04 geschrieben:Warum Chips? Es funktionieren auch Gurkensticks, Paprika etc pp. Das alles hat nicht viel Kalorieren.
Mit Chips tust du dir in einer Diät sicherlich keinen Gefallen, bzw. generell schon nicht. Dann isst du 30 g davon und willst immer mehr.
Weil etliches an Geschmacksstoffen drin ist.
Gehe an Alternativen - es gibt genug.

Es gibt keine Alternativen für Chips ;)

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Re: Diät

Beitragvon InWork » 12 Sep 2019 13:32

Wyse hat am 12 Sep 2019 13:19 geschrieben:Ich habe Chips gegessen, bin trotzdem noch in der Diät, verliere weiter Gewicht und erstaunlicherweise lebe ich noch... @InWork du bist ja eh die Härteste hier, ich bewundere dich :D


Lass es, die Mods mögen das genauso wenig wie ich. Okay? Danke. :)
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Re: Diät

Beitragvon Wyse » 12 Sep 2019 13:36

InWork hat am 12 Sep 2019 13:32 geschrieben:
Wyse hat am 12 Sep 2019 13:19 geschrieben:Ich habe Chips gegessen, bin trotzdem noch in der Diät, verliere weiter Gewicht und erstaunlicherweise lebe ich noch... @InWork du bist ja eh die Härteste hier, ich bewundere dich :D


Lass es, die Mods mögen das genauso wenig wie ich. Okay? Danke. :)


Du scheinst es aber doch zu mögen, denn Du legst Dich hier doch echt mit jedem an... ;-)

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Re: Diät

Beitragvon InWork » 12 Sep 2019 14:20

Damit wir uns nicht falsch verstehen, ich habe Deine Beiträge gemeldet.
Persönlich werden, die Leistung von jemand anderen derart durch den Kakao zu ziehen, sich drüber lustig machen geht gar nicht und ist ganz sicher auch nicht Sinn dieses Forums.

@Mods, bin raus aus dem Thread und würde mich freuen wenn hier dann keine InWork/Wyse-Diskussion bestehen bleibt. Danke.
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Re: Diät

Beitragvon Wyse » 12 Sep 2019 14:32

InWork hat am 12 Sep 2019 14:20 geschrieben:Damit wir uns nicht falsch verstehen, ich habe Deine Beiträge gemeldet.
Persönlich werden, die Leistung von jemand anderen derart durch den Kakao zu ziehen, sich drüber lustig machen geht gar nicht und ist ganz sicher auch nicht Sinn dieses Forums.

@Mods, bin raus aus dem Thread und würde mich freuen wenn hier dann keine InWork/Wyse-Diskussion bestehen bleibt. Danke.


:-)

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Re: Diät

Beitragvon Ronja4711 » 12 Sep 2019 15:46

Wyse hat am 12 Sep 2019 13:21 geschrieben:
Ronja4711 hat am 11 Sep 2019 14:04 geschrieben:Warum Chips? Es funktionieren auch Gurkensticks, Paprika etc pp. Das alles hat nicht viel Kalorieren.
Mit Chips tust du dir in einer Diät sicherlich keinen Gefallen, bzw. generell schon nicht. Dann isst du 30 g davon und willst immer mehr.
Weil etliches an Geschmacksstoffen drin ist.
Gehe an Alternativen - es gibt genug.

Es gibt keine Alternativen für Chips ;)


Du solltest hier keine Fragen stellen wenn dir die Antworten nicht passen. Wenn du der Meinung bist, du musst Chips essen, dann mache das. Du hast ein paar Antworten dazu bekommen. Mach selbst etwas draus. Ich muss nicht abnehmen oder habe das Bedürfnis dazu.

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Re: Diät

Beitragvon Eric » 12 Sep 2019 15:51

Wyse hat am 12 Sep 2019 13:36 geschrieben:
InWork hat am 12 Sep 2019 13:32 geschrieben:
Wyse hat am 12 Sep 2019 13:19 geschrieben:Ich habe Chips gegessen, bin trotzdem noch in der Diät, verliere weiter Gewicht und erstaunlicherweise lebe ich noch... @InWork du bist ja eh die Härteste hier, ich bewundere dich :D


Lass es, die Mods mögen das genauso wenig wie ich. Okay? Danke. :)


Du scheinst es aber doch zu mögen, denn Du legst Dich hier doch echt mit jedem an... ;-)


das siehst du falsch; das bin ich. Generell würde ich es begrüßen, wenn alle auf gegenseitige Sticheleien verzichten könnten. Und bitte, wer ist 30g Chips?

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Re: Diät

Beitragvon Wyse » 12 Sep 2019 16:03

Eric hat am 12 Sep 2019 15:51 geschrieben:das siehst du falsch; das bin ich.


????

Ich esse 30 Gramm Chips ;-) in der Diät... mit nun 1600 kcal am Tag... #12#

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