Diätpause wie danach trainieren?

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FrontKick
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Diätpause wie danach trainieren?

Beitragvon FrontKick » 11 Feb 2019 21:43

19 Jahre 87kg 180cm groß (powerbuilder) Mache eine Diät pause und dealod. Wie soll ich da nach trainieren? Ich fahr push pull beine sollte ich das erste Training Ganzkörper oder wie gewohnt?


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Moseltaler
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Re: Diätpause wie danach trainieren?

Beitragvon Moseltaler » 12 Feb 2019 06:29

Wie jetzt auch
Greg Nuckols

Two fundamental errors:

1) Assuming that what works for you will work for everyone else.

2) Assuming that what works on average will work for every individual.

"Bros" often commit the first error, and tend to react poorly when they're called on it by sciency folks.

Sciency folks (people who apply research uncritically, at least) often commit the second error, and tend to react just as poorly as the "bros" when called out on it.

Be vigilant about avoiding both issues.


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