.dnl dick am been

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Moderator: Team Bodybuilding & Training

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.dnl dick am been

Beitragvon .dnl » 30 Apr 2019 23:55

Hallo Leute,

es ist mal wieder soweit #guenni#

Zu mir
Alter: 24
Größe: 184 cm
Körpergewicht: 92kg
Leider von Verletzungen in allen Bereichen geplagt :-)

Training
Aktuell trainiere ich nach dem Juggernaut Training System. Hatte bisher nie so viel Spaß beim Training und etwas gainz kommen auch, aber das ist semi wichtig.

Ziele
Gewicht halten, etwas stärker werden, noch weiter in Form kommen und vor allem gesund bleiben.
Evtl. bis Ende des Jahres 2xBW x1 beugen - ich weiß, ist wenig, aber für mich nicht *drehsmilie*

Bilder
im Log verteilt :3
Zuletzt geändert von .dnl am 18 Mai 2019 10:38, insgesamt 2-mal geändert.


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Indochine
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Trainingsbeginn (Jahr): 2004
Bankdrücken (kg): 130
Oberarmumfang (cm): 45
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Sonstiges
Ernährungsplan: Ja

Re: .dnl dick am been

Beitragvon Indochine » 01 Mai 2019 00:13

Als Bademeister werde ich auch hier mal vorbeischauen.
balthazar. hat am 26 Okt 2016 22:26 geschrieben:Wenn ihr mal Rückgrat hättet und aufhören würdet die dicken weiber zu ficken, würden die auch abnehmen und vllt gar nicht erst dick werden.
Mehr Diskriminierung ist da angesagt

Searching hat am 29 Dez 2016 15:33 geschrieben:
Rabbid hat am 29 Dez 2016 15:29 geschrieben:Was macht dein mettchen, Lexy.

sich von andern leuten ballern lassen
lg

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TRUMAN
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Re: .dnl dick am been

Beitragvon TRUMAN » 01 Mai 2019 06:40

Trotz der vermeintlich eher kurzen Halbwertszeit gucke ich mir das doch mal an.
Anis hat geschrieben:Tfw Truman nicht nur unglaublich schön, sondern auch noch brachial schlau ist.

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Re: .dnl dick am been

Beitragvon Anis » 01 Mai 2019 07:14

Indochine hat am 01 Mai 2019 00:13 geschrieben:Als Bademeister werde ich auch hier mal vorbeischauen.


https://www.youtube.com/watch?v=H5qtsMUzs-U

Bin dabei.
rhönerkind hat am 13 Jul 2012 12:52 geschrieben:Habe das mal überflogen,kann nur mit kopf schütteln

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Re: .dnl dick am been

Beitragvon .dnl » 01 Mai 2019 15:10

30.04.

Einheit 1 nach 4 Nächten :3

Squats
145kg x3
130kg x4x3

Widegrip Bench
110kg x2x3 @7

SZ-Curls
40kg x3x10

Lat Pulldown
70kg x3x10

Snatchgrip-Deadlift
100kg x3x10

01.05
So Bench Einheiten vertauscht, wayne

Larsen Press
120kg x2x3 @8

Pushdowns Kabel
3x10

Gepumpe

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Re: .dnl dick am been

Beitragvon TRUMAN » 01 Mai 2019 15:28

Fek, dachte du bist so alt wie ich. *sheep*
Anis hat geschrieben:Tfw Truman nicht nur unglaublich schön, sondern auch noch brachial schlau ist.

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Re: .dnl dick am been

Beitragvon .dnl » 01 Mai 2019 15:28

TRUMAN hat am 01 Mai 2019 15:28 geschrieben:Fek, dachte du bist so alt wie ich. *sheep*

Bin ein junges, zartes Blümchen :3

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Re: .dnl dick am been

Beitragvon TRUMAN » 01 Mai 2019 15:34

Der Weise hat am 01 Mai 2019 15:28 geschrieben:
TRUMAN hat am 01 Mai 2019 15:28 geschrieben:Fek, dachte du bist so alt wie ich. *sheep*

Bin ein junges, zartes Blümchen :3


Siehst aber aus wie ein alter, vertrockneter Baum. #05#
Anis hat geschrieben:Tfw Truman nicht nur unglaublich schön, sondern auch noch brachial schlau ist.

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Re: .dnl dick am been

Beitragvon .dnl » 01 Mai 2019 15:35

TRUMAN hat am 01 Mai 2019 15:34 geschrieben:
Der Weise hat am 01 Mai 2019 15:28 geschrieben:
TRUMAN hat am 01 Mai 2019 15:28 geschrieben:Fek, dachte du bist so alt wie ich. *sheep*

Bin ein junges, zartes Blümchen :3


Siehst aber aus wie ein alter, vertrockneter Baum. #05#

Uff... :(
Formpics kommen nun nicht mehr......

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Re: .dnl dick am been

Beitragvon TRUMAN » 01 Mai 2019 15:50

:-)
Anis hat geschrieben:Tfw Truman nicht nur unglaublich schön, sondern auch noch brachial schlau ist.

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Kreuzheben (kg): 200

Re: .dnl dick am been

Beitragvon Dovakin » 01 Mai 2019 21:23

Anis hat am 01 Mai 2019 07:14 geschrieben:
Indochine hat am 01 Mai 2019 00:13 geschrieben:Als Bademeister werde ich auch hier mal vorbeischauen.


https://www.youtube.com/watch?v=H5qtsMUzs-U

Bin dabei.

Ansehen auf youtube.com

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Re: .dnl dick am been

Beitragvon Landesmeister » 01 Mai 2019 22:02

Jünger als gedacht der Bursche.

2xbw sollte doch bald easy drin sein.

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Re: .dnl dick am been

Beitragvon .dnl » 02 Mai 2019 06:47

Landesmeister hat am 01 Mai 2019 22:02 geschrieben:Jünger als gedacht der Bursche.

2xbw sollte doch bald easy drin sein.

Hoffe ich, richtig psychische Blockade :-)

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Re: .dnl dick am been

Beitragvon Landesmeister » 02 Mai 2019 07:45

Der Weise hat am 02 Mai 2019 06:47 geschrieben:
Landesmeister hat am 01 Mai 2019 22:02 geschrieben:Jünger als gedacht der Bursche.

2xbw sollte doch bald easy drin sein.

Hoffe ich, richtig psychische Blockade :-)

Mach einen Wettkampf. Das motiviert zusätzlich und du hast das Ergebnis schwarz auf weiß

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Re: .dnl dick am been

Beitragvon .dnl » 02 Mai 2019 07:51

Landesmeister hat am 02 Mai 2019 07:45 geschrieben:
Der Weise hat am 02 Mai 2019 06:47 geschrieben:
Landesmeister hat am 01 Mai 2019 22:02 geschrieben:Jünger als gedacht der Bursche.

2xbw sollte doch bald easy drin sein.

Hoffe ich, richtig psychische Blockade :-)

Mach einen Wettkampf. Das motiviert zusätzlich und du hast das Ergebnis schwarz auf weiß

Lel mit den Werten :-)

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