Durchblutung und Energiebereitstellung beim Training

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ichMASCHINE
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Re: Durchblutung und Energiebereitstellung beim Training

Beitragvon ichMASCHINE » 03 Jul 2019 19:00

schöner artikel und das 2te bild ist ein traum *upsmilie* (**) *upsmilie*
`?


" The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds."
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Kämpfernatur
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Re: Durchblutung und Energiebereitstellung beim Training

Beitragvon Kämpfernatur » 03 Jul 2019 19:19

Wie verändert sich die Energiebereitstellung im aktiven Muskel bei Cardio- und Krafttraining durch ketogene Ernährung?
Werden Ketonkörper oder Fett als Energiequelle herangezogen?
Wenn Du Dich vor Deinen Träumen nicht fürchtest
dann sind sie nicht groß genug

Tigerente
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Re: Durchblutung und Energiebereitstellung beim Training

Beitragvon Tigerente » 04 Jul 2019 01:44

1. Das "Brennen" im Muskel wird durch die Verschiebung des ph-Wertes hervorgerufen. Das Laktat tritt lediglich parallel auf.
Wie verändert sich die Energiebereitstellung im aktiven Muskel bei Cardio- und Krafttraining durch ketogene Ernährung?
Werden Ketonkörper oder Fett als Energiequelle herangezogen?

Durch ketogene Ernährung sinkt die Fähigkeit, Energie via Glykolyse bereitzustellen. Resultat: in den späteren Sätzen sind ein paar Wiederholungen weniger möglich.
Fett kann während des Satzes nicht relevant genutzt werden, weil die Verstoffwechslung relativ langsam ist und viel Sauerstoff braucht.
Ketonkörper werden primär vom Hirn genutzt. Das Glykogen im Muskel wird dann via Gluconeogenese aus Eiweißen aufgefüllt, wobei es in dern ersten Tagen ketogener Ernährung zu einer Atrophie der Glykogenspeicher kommt.

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harryspitzer
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Re: Durchblutung und Energiebereitstellung beim Training

Beitragvon harryspitzer » 04 Jul 2019 19:18

Netter Artikel zu einem interessantem Thema.
Das Thema ist aber für mein Dafürhalten zu umfangreich. Viele interessante und für den Leser wissenswerte Sachen werden daher nur kurz und oberflächlich angerissen, anstatt sich auf ein, zwei Themen zu konzentrieren und diese ausführlich zu erklären.
Der Autor schreibt in seinem Fazit selber: "Dennoch kann man sich daraus bei genauerem Lesen und weiterem Nachdenken einige weitere für den Kraftsport relevante Themen/Mechanismen besser erklären."
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