Ein neuer Muskel!

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MerrimanW
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Ein neuer Muskel!

Beitragvon MerrimanW » 19 Feb 2016 21:09

[Kann man bei Bedarf zumachen hier; ich habs auch in der Allg. Sektion gepostet, denn hier scheints ziemlich verlassen zu sein. ]


Das hat man nicht alle Tage - ein fünfter Quadriceps - pardon, ab heute: Quinticeps-Muskel. Ich freue mich, ihn auf TA vorstellen zu dürfen. *drumroll*

Ladies and Gentlemen, welcome the new ..."Tensor of the Vastus Intermedius"! #10# #10# #10#

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/26732825/
https://drjimgilliard.wordpress.com/tag ... termedius/
Bitte alle Fragen, die in einem thread behandelt werden können (also praktisch alle) - in einen thread. Dann haben alle was davon. PN bitte nur wenn unbedingt nötig. Danke!

Grundlagen: http://www.team-andro.com/phpBB3/read-f ... 07724.html

Musterpläne:
http://www.team-andro.com/phpBB3/musterplaene-f124.html
http://www.team-andro.com/phpBB3/dza-s- ... 74520.html

P.S.: "Science. It works, bitches." - R. Dawkins


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ichMASCHINE
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Re: Ein neuer Muskel!

Beitragvon ichMASCHINE » 20 Feb 2016 19:37

:-o
`?


" The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds."
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A1rR
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Re: Ein neuer Muskel!

Beitragvon A1rR » 21 Feb 2016 22:47

Gibt es schon eine Maschine um ihn isoliert zu trainieren?

Brauche größere Quints

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bytheway
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Wohnort: Hamburg
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Körpergewicht (kg): 100
Körpergröße (cm): 200
Körperfettanteil (%): 10
Trainingsbeginn (Jahr): 2012
Bankdrücken (kg): 110
Kreuzheben (kg): 140
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Lieblingsübung: Bankdrücken
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 110
Ziel KFA (%): 9
Fachgebiet I: Ernährung
Ich bin: Groß

Re: Ein neuer Muskel!

Beitragvon bytheway » 26 Jun 2017 12:02

A1rR hat am 21 Feb 2016 22:47 geschrieben:Gibt es schon eine Maschine um ihn isoliert zu trainieren?

Brauche größere Quints


habe herzlichst gelacht
Wo Trainieren eine Tugend ist kann Ohnmacht keine Schande sein.


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