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finkle
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Re: Finkle goes Stabil Und Agil - Fokus Kniebeuge *VERLETZT*

Beitragvon finkle » 04 Nov 2014 17:31

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#guenni#
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blubberbernd hat geschrieben:Mich nervt einfach das Gesamtpaket. Aber vielleicht bin ich da auch einfach zu kritisch durch die ganzen mcfitvögel die alles und jeden scheiß haben, außer Gewicht auf der Stange


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Re: Finkle goes Stabil Und Agil - Fokus Kniebeuge *VERLETZT*

Beitragvon KEKEKEKE » 04 Nov 2014 18:15

Habe noch nie Ben&Jerry's oder Häagen-Dazs gegessen, habe ich was verpasst? #05# #05#
"....... dort treffe ich dann meinen Vater. Dort treffe ich dann meine Mutter, meine Schwestern und meine Brüder. Dort treffe ich dann all jene Menschen meiner Ahnenreihe, von Beginn an. Sie rufen bereits nach mir. Sie bitten mich meinen Platz zwischen ihnen einzunehmen, hinter den Toren von Valhalla, wo die tapferen Männer für alle Ewigkeit leben!"

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Re: Finkle goes Stabil Und Agil - Fokus Kniebeuge *VERLETZT*

Beitragvon finkle » 04 Nov 2014 19:48

KEKEKEKE hat geschrieben:Habe noch nie Ben&Jerry's oder Häagen-Dazs gegessen, habe ich was verpasst? #05# #05#


Wenn du sonst nur Cremissimo oder sowas gewoehnt bist, dann hast du was verpasst :P
Viel Spass beim lesen: der-addicted-to-ice-cream-thread-eis-bewertungen-t216690-10005.html




Kleiner Flashback, heute vor einem Jahr: 1-plate-up-finkle-s-train-food-bilder-laberlog-t273032-840.html#p5912452
#10#
Video rendert, Eis taut an *professor*
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blubberbernd hat geschrieben:Mich nervt einfach das Gesamtpaket. Aber vielleicht bin ich da auch einfach zu kritisch durch die ganzen mcfitvögel die alles und jeden scheiß haben, außer Gewicht auf der Stange

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Re: Finkle goes Stabil Und Agil - Fokus Kniebeuge *VERLETZT*

Beitragvon Archangel » 04 Nov 2014 19:52

Haha :-) :-) :-) ... Kleines Geburtstagsritual mit dem Eis???

Ich hab übrigens auch noch nie Ben und Jerry's oder ähnliches gegessen. Auch bin ich nicht Cremissimo gewöhnt (das schmeckt mir alles nicht) ... aber ich steh voll auf Eis vom Italiener *wow* *wow* *wow*... und Softeis :D :D :D
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Re: Finkle goes Stabil Und Agil - Fokus Kniebeuge *VERLETZT*

Beitragvon finkle » 04 Nov 2014 22:02

Archangel hat geschrieben:Haha :-) :-) :-) ... Kleines Geburtstagsritual mit dem Eis???

Ich hab übrigens auch noch nie Ben und Jerry's oder ähnliches gegessen. Auch bin ich nicht Cremissimo gewöhnt (das schmeckt mir alles nicht) ... aber ich steh voll auf Eis vom Italiener *wow* *wow* *wow*... und Softeis :D :D :D


Geht in Richtung Eis vom Italiener, also wirklich kremig, fest und sahnig, vollmundig, vorausgesetzt man laesst es antauen.




Bei den Boxsquats am Ende meine ich, dass man auf der (von mir aus) rechten Seite so ein leichtes Gewackel manchmal sieht. Weiss aber nicht, was ich von den Aufnahmen halten soll, sieht fast so aus, als haette ich Beine *skeptisch*

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Re: Finkle goes Stabil Und Agil - Fokus Kniebeuge *VERLETZT*

Beitragvon BY46 » 04 Nov 2014 22:48

Beine sehen wirklich schon stark aus! *upsmilie*

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Re: Finkle goes Stabil Und Agil - Fokus Kniebeuge *VERLETZT*

Beitragvon finkle » 04 Nov 2014 22:53

;( 6 wochen nicht trainiert. aber muskeln wachsen ja in der ruhephase :-)
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Re: Finkle goes Stabil Und Agil - Fokus Kniebeuge *VERLETZT*

Beitragvon Ωmega » 04 Nov 2014 22:58

BY46 hat geschrieben:Beine sehen wirklich schon stark aus! *upsmilie*


#10#

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Re: Finkle goes Stabil Und Agil - Fokus Kniebeuge *VERLETZT*

Beitragvon finkle » 04 Nov 2014 23:32

(**) muss am kamerawinkel liegen

notiz an mich: im training beim beinbeuger ein stechen im rechten bein, links unter der patella gespuert
jetzt am abend keinerlei beschwerden, kein brennen in oder um die knie, nur das uebliche gefuehl.
harter muskelkater in den waden ;(

morgen gehts wieder auf die bank, nach brad gillingham 70kg single, 62.5 3x5 also easy, will es aber alles sauber und schnell haben, wird sicher gut. speicher sollten gefuellt sein :D
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Re: Finkle goes Stabil Und Agil - Fokus Kniebeuge *VERLETZT*

Beitragvon finkle » 05 Nov 2014 12:26

Auch nach der nacht keine beschwerden in den knien, dafuer harten muskelkater in beiden beinen :o
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Re: Finkle goes Stabil Und Agil - Fokus Kniebeuge *VERLETZT*

Beitragvon Sibbl » 05 Nov 2014 13:01

Alles gute nachträglich digga!

Auch wenn ich nichts von mir hören lasse, verfolge den Log natürlich trotzdem noch! Freut mich dass du langsam wieder das beintraining aufnehmen kannst!

Weiter so, bist absolut auf dem richtigen Weg!
ElTorroloko hat geschrieben:Körpertyp Hardgainer mit Ansätzen eines Normalgainers


Braingainer hat geschrieben:sibbl the shoulder


Verfechter hat geschrieben:Alter reiße dich du Fgt

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Re: Finkle goes Stabil Und Agil - Fokus Kniebeuge *VERLETZT*

Beitragvon finkle » 06 Nov 2014 18:32

Danke Sibbl, in allen Belangen :o bist ja auch schon von Anfang an dabei.




Das Taining gestern war furchtbar!
Ich hatte so einen miesen Kater, dabei hab ich keinen Schluck Alk getrunken, hab richtig raeudig geschlafen, Kopfweh, mir war richtig schlecht. Ob's am Eis lag? Carb-Kater? So viel carbs hatte ich ga nicht am Start...
Naja, wollte nicht skippen, weil ich heute einiges zu tun habe, also los.
Gefilmt hab ich nicht, Bank war eh langweilig aber ich war mal wieder nachmittags/abends und es war so uebertrieben voll! Nie wieder.
Bankdruecken nach Plan ein Single mit 70kg, dann 62.5kg 3x5 natuerlich alles easy, stopped mit 1sek Ablage und moeglichst schnell wieder hoch, wobei mir fast der Schaedel explodiert ist.
Dips +10kg x10, x9, x6 + 6x BW noch durchgezogen, war arg grenzwertig, der Kopf hat nach jedem Satz gehaemmert!
Seitheben dann mit 6kg Hantelchen und bin nichtmal an die WDH Zahlen mit 8kg ran gekommen :-) war einfach nur eklig.
Curls dann auch nur leicht, das Pochen auf der Hirnhaut war zu uebel. Beim Latzug hat es sich dann langsam gelegt, facepulls gingen ganz gut.
Bauchpresse hab ich sein lassen, haette bestimmt alles voll gekotzt. *kotzen*
Stattdessen hab ich ein bissel Wadenheben einbeinig mit KH gemacht und weil die Schmerzen nachliessen noch etwas Arme im Supersatz am Kabel gepumpt und Brust am Butterfly und Brustpresse aufgeblasen.
Hat alles in allem nur 70min gedauert :-) ich wollte einfach nur schnell durch.

Statt bewegtem Material gibts heute mal Bilder, sind video snapshots, verzeiht also fish-eye und quali^^ aus mir wird nie ein poser, ist auch besser so.

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So, nun etwas andere Nachrichten, ich werde erstmal dieses log mit dem alten zusammenfuehren, denn Big & Strong ohne gescheites Training ist einfach doof. Die Aktion find ich aber prima, weil sie anderen zeigt, was im Rahmen eines Aufbaus so drin ist.

An dieser Stelle lasst bitte im Hintergrund diese ueberaus emotionale, traurige und ergreifende Musik laufen
Ansehen auf youtube.com


Des weiteren muss ich mitteilen, dass ich meine Aktivitaet hier stark einschraenken werde, zumindest in naechster Zeit, da ich privat einiges zu richten habe.

Falls es jemanden interessiert: ich habe gestern zum ersten Mal mit meiner Mutter ueber meine Essstoerung gesprochen bzw. sie ihr gegenueber offen ausgesprochen. Diese Sache hat mich knapp 3 Jahre meines Lebens, Freunde, Freude und vermutlich ein angefangenes Studium gekostet.
Als meine Mutter mir sagte, ich koenne halbwegs stolz auf mich sein, dass ich es so weit ohne fremde Hilfe geschafft habe, musste ich unweigerlich an dieses log denken, das weit mehr als nur ein Trainingstagebuch war oder ist. Ich habe hier in anderthalb Jahren fremden Leuten mehr preisgegeben als meiner eigenen Familie oder engsten Freunden. Das mag unglaublich schnulzig klingen, aber ich moechte euch danken. Ich weiss nicht, wie es mit mir weiter gegangen waere, wenn ihr mich nicht angestachelt, mich getadelt und auch mal gelobt haettet, denn faktisch waere ich allein gewesen. Hier darf sich jeder angesprochen fuehlen :)
Ich moechte nicht Abstand von euch nehmen, jedoch muss ich mir die beruehmt, beruechtigte "Auszeit" goennen und mich Dingen widmen, die in den letzten Jahren stark gelitten haben.

Ueber besondere Ereignisse, Erfolge, Misserfolge und sonstiges werde ich euch sicher informieren, ansonsten filme ich aber weiter Teile meines Trainings und lade sie hoch. Daher: Subscribe my channel ( https://www.youtube.com/channel/UC7LE5i ... CRIbQ/feed ) follow me on instagram ( http://instagram.com/finkle_macgraw ) und buy my shit.

Ueber mein Knie und die Huefte werdet ihr sicher auch weiter erfahren, ich war heute beim Orthopaeden, der zumindest mal zwei Vermutungen bezueglkich des Knies hat, die nicht dramatisch klingen. Habe gleich einen neuen Termin am 27.11. bekommen, dann wird nochmal getestet und auch die Huefte geroentgt.

In diesem Sinne heisst es vorerst "it's time to say goodbye"

Ansehen auf youtube.com





Gleiches Hemd, Juni 2013 - Heute

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Oberschenkelumfang (cm): 56
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Lieblingsübung: Klimmzüge
Ziel Gewicht (kg): 75
Ziel KFA (%): 12

Re: Finkle goes Stabil Und Agil - Fokus Kniebeuge *VERLETZT*

Beitragvon BY46 » 06 Nov 2014 18:51

So wie du jetzt aussiehst, würde mir schon reichen. Schön stabiler Körper und guter KFA. Top.

Auch wenn mich die meisten Androjaner jetzt am liebsten köpfen. :'D

Mach weiter so.

eightball
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Re: Finkle goes Stabil Und Agil - Fokus Kniebeuge *VERLETZT*

Beitragvon eightball » 06 Nov 2014 19:32

Hoi Finkle!
Prima Bilder! Vor allem der Rücken, solide Grundform, gefällt mir sehr gut!
Wie wäre es mal mit einem ABS-Flex-Bild?

Ansonsten...Sorry, Mann, des es privat wohl bissl was zu überwintern gibt. Vielleicht ist es dir ein Trost, das ich selbst jahrelang nur rund um Riesenfelsbrocken im Wegt getrippelt bin, um dann irgendwann zu merken...das der ganze Unrat von schlechten Jahren mich zu nur einem geführt hat...zu einem heute erfüllten Leben. Es wäre nie so gekommen, wenn es früher mal runder gelaufen wäre. Alles hat zwei Seiten...vielleicht bekommst du dann bald die andre wieder zu sehen!

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Re: Finkle goes Stabil Und Agil - Fokus Kniebeuge *VERLETZT*

Beitragvon finkle » 06 Nov 2014 19:40

Danke fuer eure Antworten, trainiert wird ja weiterhin.

ABS flexen? Gar nicht dran gedacht :D Mir war das so schon in der Umkleide peinlich, hab mich schoen hinten in die Ecke verkrochen^^

Ansonsten...Sorry, Mann, des es privat wohl bissl was zu überwintern gibt. Vielleicht ist es dir ein Trost, das ich selbst jahrelang nur rund um Riesenfelsbrocken im Wegt getrippelt bin, um dann irgendwann zu merken...das der ganze Unrat von schlechten Jahren mich zu nur einem geführt hat...zu einem heute erfüllten Leben. Es wäre nie so gekommen, wenn es früher mal runder gelaufen wäre. Alles hat zwei Seiten...vielleicht bekommst du dann bald die andre wieder zu sehen!


Das ist auch meine Lebensphilosophie, dass man so ist, wie man ist, weil man die Dinge so getan hat, wie man sie getan hat. Trotzdem gibt es gerade Dinge, denen ich meine volle Aufmerksamkeit widmen moechte :)
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