Fitnessarmbänder & Wearables Sammelthread

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brondi
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Re: Fitnessarmbänder & Wearables Sammelthread

Beitragvon brondi » 07 Apr 2021 07:52

Der war durchschnittlich bei 3 verschiedenen Trainings bei 86, 101 und 85.


 


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m.a.k
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Re: Fitnessarmbänder & Wearables Sammelthread

Beitragvon m.a.k » 07 Apr 2021 08:07

Wenn du nicht gerade 150kg wiegst und dann wäre der Puls wohl höher, scheinen mir die kcal dann doch etwas hoch zu sein.
https://www.ebay.de/usr/rst-fitness-solutions

---------------------------------------------
wenn du morgens um halb 5 sturzbetrunken nach hause kommst, dann ist das ok
wenn du sturm klingelst, dann ist das okay,
wenn du ins schlafzimmer stürmst und deinen vater als zuhälter beschimpfst, dann ist das auch okay
wenn du deine mutter anbrüllst: ALTE; DU BIST ALS NÄCHSTES DRAN, dann ist das vielleicht auch noch okay,
aber wenn du ins wohnzimmer gehst, auf den teppich kackst, da salzstangen reinsteckst und sagst: ALTER, DER IGEL WOHNT JETZT HIER!!!!! dann ist das zuviel!!! bitte überdenke dein verhalten.

Dove hat am 15 Feb 2019 10:58 geschrieben:Hier eine Anleitung für Interessierte

Erst einmal zwei Videos vom Bau der Plattform (erst anschauen):

Download Box.com

Jetzt zum Aufbau des gesamten Bodens (von unten nach oben)

  1. Estrich Betonboden
  2. Billige Trittschalldämmung (für Laminat)
  3. 15mm OSB Platten (das ist mein Gym Boden)
  4. Holzrahmen aus 45° gesägten Latten für den Staubsaugerroboter, gerade geht auch (40x24mm)
  5. 24mm Verbundschaumstoff VB140 außen (Link Shop)
  6. 24mm Siebdruckplatten innen (OSB Platten 2,5x1,25m gehen auch und sind günstiger)
  7. 10mm Bautenschutzmatte komplett drüber (Link zu einem Shop)

Zur Bauanleitung
  1. Das Rack steht auf dem OSB Platten Boden (3.)
  2. Holzrahmen (24mm hoch) mit den OSB Platten verschrauben (vorbohren)
  3. Siebdruckplatten (2x12mm) sägen, sodass sie genau ins Rack passen und hinten noch einmal schmaler werden. (Für die Hex Bar)
  4. Schaumstoff mit Cutter schneiden (Tipp: Nur eine große Matte kaufen, dann hat man weniger Verschnitt)
  5. Bautenschutzmatten drüber legen
  6. Alles ausrichten und dann mit Holzschrauben und Rosettenscheiben verschauben (ACHTUNG: gleiches Material, sonst gibt es Kontaktkorrosion)


Wenn du mit der Bauhöhe eingeschränkt bist, solltest du das Rack so tief wie möglich stellen. Du kannst zB mit OSB Platten einen Boden um das Rack herum bauen und darauf alles schrauben und das Rack auf den nackten Boden stellen. Die Bautenschutzmatten müssen aber auf jeden Fall häufig mit dem Boden verschraubt werden, sonst verrutschen sie oder werfen Wellen. Alternativ kannst du auch in der Mitte ausschließlich mit Holz und die Gummimatten weglassen:

  • Außen OSB Platten Boden (1x 12mm)
  • 24mm Rahmen aufschrauben
  • Innen OSB Platten (2x 22mm)
  • 24mm VB140 auf die 12mm Platten
  • 8mm Bautenschutzmatte auf den VB140 Schaum und den Rahmen
  • 8mm Bautenschutzmatte mit dem Rahmenveschrauben

SkizzeRackRichard.jpg

martin12345 hat am 29 Nov 2020 14:45 geschrieben:1) Ausgangsposition der Führungsstangen markieren.
2) Gewichtsblock ausbauen
3) Die Gleitlager der Führungsstangen mit Isopropanol oder Aceton gründlich reinigen. Solange putzen bis keine Verschmutzung mehr vorliegt. (wichtig! IGUS und PTFE Lager sollten gegen diese Lösungsmittel beständig sein. Vorher immer informieren sodass man die Lager nicht beschädigt.)
4) Führungsstangen mit Lösungsmittel reinigen. Immer wieder erstaunlich wie sauber eine augenscheinlich saubere Führungsstange werden kann. Aufpassen das man die Markierung Punkt 1 nicht entfernt.
5) Wenn sich alle Lösungsmittelreste verflüchtigt haben, den Gewichtsblock wieder einbauen.
6) Interflon Lube TF (Nicht Interflon Fin Super) auf ein Stück Küchenrolle auftragen und damit die Führungsstangen leicht benetzen. (<-- Nicht auf die Führungsstangen sprühen sondern eine dünne Schicht mithilfe des Fetzen auftragen. Weniger Schmiermittel ist besser als zu viel. Zu viel Schmierstoff kann sich negativ auf die Laufeigenschaften auswirken.)
7) Interflon Lube TF ein paar Stunden einwirken lassen. Die Lösungsmittel des Schmiermittels müssen sich erst verflüchtigen sonst wischt man bei sofortigen gebrauch den Großteil mit den Lagern der Gewichtsplatten wieder weg.
8) Falls man nach Wochen mal nachschmieren will sollte man die Stangen ohne den Gewichtsblock auszubauen mit Lösungsmittel abwischen um die PTFE Festschmierstoffreste zu entfernen, sodass keine zu dicke PTFE Schicht entstehen kann. Dann wie Punkt 6 & 7 vorgehen.

Zum Schmiermittel: teuer aber es lohnt sich. Interflon Lube TF funktioniert unglaublich gut.
Zieht keinen Staub.

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Re: Fitnessarmbänder & Wearables Sammelthread

Beitragvon brondi » 07 Apr 2021 08:36

Ich habe gestern die Sportart „Tanzen“ und davor „ Sonstiges“ anstatt „ Crosstrainer“ auf der Apple Watch ausgewählt und da zeigt sie dann 150 Kcal an für 30 Minuten.

Nein, ca.65 kg.

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Re: Fitnessarmbänder & Wearables Sammelthread

Beitragvon macht.nix » 07 Apr 2021 09:43

piotrkalinski hat am 14 Mär 2021 11:57 geschrieben:Will wie gesagt ein Tool zum Tracken meiner Cardio Einheiten.
GPS soll ohne Handy funktionieren und auch im Wald recht genau sein.

Mache ich damit irgendwa falsch?
https://www.amazon.de/Xiaomi-TFTLCD-Touchscreen-Herzfrequenz-Schlafzyklus-Batterielaufzeit/dp/B08P57P577/ref=sr_1_5?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=mi+band+gps&qid=1615715261&sr=8-5


Hast du die Uhr gekauft? Wenn ja funzt die in Kombination mit nem iPhone ?
BlackStarZ hat am 10 Jun 2021 15:57 geschrieben:TA ist ein Haifischbecken und was die Haie wollen begreift man erst, wenn man selber zum Hai wird. Handel mit es

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Re: Fitnessarmbänder & Wearables Sammelthread

Beitragvon piotrkalinski » 07 Apr 2021 13:49

Hab immer noch nix gekauft

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Re: Fitnessarmbänder & Wearables Sammelthread

Beitragvon Schnee.Chris » 07 Apr 2021 15:34

brondi hat am 06 Apr 2021 07:54 geschrieben:Meine Apple Watch hat mir für Samstag auch einen verhältnismäßig hohen Kalorienverbrauch angezeigt was mich etwas zum Grübeln gebracht hatte.
Für 30 Minuten Hulla Hoop wurden 240 Kcal Verbrauch angezeigt. Kann das möglich sein?


Würde sagen, dass das grob hinhauen kann.

30min Hula Hoop ist schon brutal (micjt das ich das machen würde - aber ich stells mir so vor :) )

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Re: Fitnessarmbänder & Wearables Sammelthread

Beitragvon blackrock » 19 Apr 2021 23:18

Ich habe keinen passenden Thread gefunden. Daher probiere ich es mal hier, da es ja doch thematisch verwandt ist/ hier sicherlich auch viele Nutzer gibt. Ich möchte gerne mal probieren, meine Ernährung zu tracken - welche Apps könnt ihr empfehlen?

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Re: Fitnessarmbänder & Wearables Sammelthread

Beitragvon Stewardess » 20 Apr 2021 07:24

blackrock hat am 19 Apr 2021 23:18 geschrieben:Ich habe keinen passenden Thread gefunden. Daher probiere ich es mal hier, da es ja doch thematisch verwandt ist/ hier sicherlich auch viele Nutzer gibt. Ich möchte gerne mal probieren, meine Ernährung zu tracken - welche Apps könnt ihr empfehlen?

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Re: Fitnessarmbänder & Wearables Sammelthread

Beitragvon macht.nix » 21 Apr 2021 18:08

Hab auch fddb
BlackStarZ hat am 10 Jun 2021 15:57 geschrieben:TA ist ein Haifischbecken und was die Haie wollen begreift man erst, wenn man selber zum Hai wird. Handel mit es

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Re: Fitnessarmbänder & Wearables Sammelthread

Beitragvon H_D » 30 Apr 2021 13:40

Kann man bei den Garmins eigentlich das Armband wechseln? Mir ist das Plastikteil abgerissen wo das Armband durchgesteckt wird
"Fact: In applied sciences such as exercise and nutrition, research and practice go hand in hand - you can't optimize one without the other. Researchers who dismiss practical experience and practitioners who dismiss scientific evidence only serve to set back efforts to deliver the best possible results and ultimately do an injustice to the field."
Brad Schoenfeld


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Re: Fitnessarmbänder & Wearables Sammelthread

Beitragvon m.a.k » 30 Apr 2021 14:35

Bei manchen aber nicht bei allen. Vivosmart 4 Band zum Beispiel nicht.
https://www.ebay.de/usr/rst-fitness-solutions

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wenn du morgens um halb 5 sturzbetrunken nach hause kommst, dann ist das ok
wenn du sturm klingelst, dann ist das okay,
wenn du ins schlafzimmer stürmst und deinen vater als zuhälter beschimpfst, dann ist das auch okay
wenn du deine mutter anbrüllst: ALTE; DU BIST ALS NÄCHSTES DRAN, dann ist das vielleicht auch noch okay,
aber wenn du ins wohnzimmer gehst, auf den teppich kackst, da salzstangen reinsteckst und sagst: ALTER, DER IGEL WOHNT JETZT HIER!!!!! dann ist das zuviel!!! bitte überdenke dein verhalten.

Dove hat am 15 Feb 2019 10:58 geschrieben:Hier eine Anleitung für Interessierte

Erst einmal zwei Videos vom Bau der Plattform (erst anschauen):

Download Box.com

Jetzt zum Aufbau des gesamten Bodens (von unten nach oben)

  1. Estrich Betonboden
  2. Billige Trittschalldämmung (für Laminat)
  3. 15mm OSB Platten (das ist mein Gym Boden)
  4. Holzrahmen aus 45° gesägten Latten für den Staubsaugerroboter, gerade geht auch (40x24mm)
  5. 24mm Verbundschaumstoff VB140 außen (Link Shop)
  6. 24mm Siebdruckplatten innen (OSB Platten 2,5x1,25m gehen auch und sind günstiger)
  7. 10mm Bautenschutzmatte komplett drüber (Link zu einem Shop)

Zur Bauanleitung
  1. Das Rack steht auf dem OSB Platten Boden (3.)
  2. Holzrahmen (24mm hoch) mit den OSB Platten verschrauben (vorbohren)
  3. Siebdruckplatten (2x12mm) sägen, sodass sie genau ins Rack passen und hinten noch einmal schmaler werden. (Für die Hex Bar)
  4. Schaumstoff mit Cutter schneiden (Tipp: Nur eine große Matte kaufen, dann hat man weniger Verschnitt)
  5. Bautenschutzmatten drüber legen
  6. Alles ausrichten und dann mit Holzschrauben und Rosettenscheiben verschauben (ACHTUNG: gleiches Material, sonst gibt es Kontaktkorrosion)


Wenn du mit der Bauhöhe eingeschränkt bist, solltest du das Rack so tief wie möglich stellen. Du kannst zB mit OSB Platten einen Boden um das Rack herum bauen und darauf alles schrauben und das Rack auf den nackten Boden stellen. Die Bautenschutzmatten müssen aber auf jeden Fall häufig mit dem Boden verschraubt werden, sonst verrutschen sie oder werfen Wellen. Alternativ kannst du auch in der Mitte ausschließlich mit Holz und die Gummimatten weglassen:

  • Außen OSB Platten Boden (1x 12mm)
  • 24mm Rahmen aufschrauben
  • Innen OSB Platten (2x 22mm)
  • 24mm VB140 auf die 12mm Platten
  • 8mm Bautenschutzmatte auf den VB140 Schaum und den Rahmen
  • 8mm Bautenschutzmatte mit dem Rahmenveschrauben

SkizzeRackRichard.jpg

martin12345 hat am 29 Nov 2020 14:45 geschrieben:1) Ausgangsposition der Führungsstangen markieren.
2) Gewichtsblock ausbauen
3) Die Gleitlager der Führungsstangen mit Isopropanol oder Aceton gründlich reinigen. Solange putzen bis keine Verschmutzung mehr vorliegt. (wichtig! IGUS und PTFE Lager sollten gegen diese Lösungsmittel beständig sein. Vorher immer informieren sodass man die Lager nicht beschädigt.)
4) Führungsstangen mit Lösungsmittel reinigen. Immer wieder erstaunlich wie sauber eine augenscheinlich saubere Führungsstange werden kann. Aufpassen das man die Markierung Punkt 1 nicht entfernt.
5) Wenn sich alle Lösungsmittelreste verflüchtigt haben, den Gewichtsblock wieder einbauen.
6) Interflon Lube TF (Nicht Interflon Fin Super) auf ein Stück Küchenrolle auftragen und damit die Führungsstangen leicht benetzen. (<-- Nicht auf die Führungsstangen sprühen sondern eine dünne Schicht mithilfe des Fetzen auftragen. Weniger Schmiermittel ist besser als zu viel. Zu viel Schmierstoff kann sich negativ auf die Laufeigenschaften auswirken.)
7) Interflon Lube TF ein paar Stunden einwirken lassen. Die Lösungsmittel des Schmiermittels müssen sich erst verflüchtigen sonst wischt man bei sofortigen gebrauch den Großteil mit den Lagern der Gewichtsplatten wieder weg.
8) Falls man nach Wochen mal nachschmieren will sollte man die Stangen ohne den Gewichtsblock auszubauen mit Lösungsmittel abwischen um die PTFE Festschmierstoffreste zu entfernen, sodass keine zu dicke PTFE Schicht entstehen kann. Dann wie Punkt 6 & 7 vorgehen.

Zum Schmiermittel: teuer aber es lohnt sich. Interflon Lube TF funktioniert unglaublich gut.
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Re: Fitnessarmbänder & Wearables Sammelthread

Beitragvon Lenni2019 » 30 Apr 2021 17:16

Bei allen Modellen eine Nummer teurer eine Sache von Sekunden.
m.a.k hat am 01 Mai 2021 18:14 geschrieben::

Ich hab damals schon Donuts gegessen, da hießen sie bei den Simpsons noch Schmalzkringel


Soll ich so tun, als wär' ich schon am Ziel?
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Re: Fitnessarmbänder & Wearables Sammelthread

Beitragvon H_D » 30 Apr 2021 21:00

Habt ihr das Ersatzarmband bei Garmin geordert? Bei 30€ wäre ja fast ein neueres Modell eine Überlegung wert
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Knolle
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Körpergewicht (kg): 121
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Körperfettanteil (%): 29
Trainingsbeginn (Jahr): 2020
Bankdrücken (kg): 60
Kniebeugen (kg): 60
Kreuzheben (kg): 60
Wadenumfang (cm): 49
Bauchumfang (cm): 124
Wettkampferfahrung: Ja
Trainingsort: Schule/Uni
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Knollerows
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: knollieren
Ziel KFA (%): 6
Fachgebiet I: Supplements
Fachgebiet II: Ernährung
Ich bin: #raypeat

Re: Fitnessarmbänder & Wearables Sammelthread

Beitragvon Knolle » 03 Jun 2021 23:12

https://buy.garmin.com/de-DE/DE/p/15488 ... 0-01317-03

Gibt es die auch auf Amazon? Ich habe die nicht gefunden
The basis of optimism is sheer terror. -Oscar Wilde
Facit Omnia Voluntas -Der Wille entscheidet

"Da geht er hin, einer von Gottes eigenen Prototypen - ein aufgemotzter Mutant von der Sorte, die nie zur Massenproduktion in Betracht gezogen wurde: zu spleenig zum Leben und zu selten zum Sterben." - Hunter S. Thompson, Fear and Loathing in Las Vegas, 1971

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