Frechdachs #wfh

#wfh 6x6 im Summer Camp 2018

Moderatoren: Eric, Team Bodybuilding & Training, Team Coaching

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Kinderschokoladius » 15 Aug 2018 20:02

Einfach das tren auf 1g ed erhöhen.
SummerCamp 2018 OBG

Eric hat am 18 Jul 2018 07:59 geschrieben:Für mich ist es zur Zeit einfach zu warm. Aber immerhin meckert niemand, wenn ich praktisch halbnackt trainiere. Darf dann eben nicht zu oft in den Spiegel schauen. Sonst würde ich mich wahrscheinlich selbst streicheln.


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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Frechdachs » 16 Aug 2018 22:16

Fix zwei Schnapper von heute Abend. Maße muss ich morgen früh mal nehmen. Glaube aber nicht, dass sich da was getan hat. Höchstens am Bauch *sheep*
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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Kinderschokoladius » 17 Aug 2018 06:42

sieht doch total stabil aus.
SummerCamp 2018 OBG

Eric hat am 18 Jul 2018 07:59 geschrieben:Für mich ist es zur Zeit einfach zu warm. Aber immerhin meckert niemand, wenn ich praktisch halbnackt trainiere. Darf dann eben nicht zu oft in den Spiegel schauen. Sonst würde ich mich wahrscheinlich selbst streicheln.

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Frechdachs » 17 Aug 2018 07:17

Guten Morgen und danke #03#

Ja Form passt. Hab in der Zeit nach dem Urlaub auch öfters mal ein Eis oder Bierchen mehr geschlabbert als vorgesehen.
Deswegen ist das schon ok so.

Bin gespannt auf die B&S Teams. Hab mir gestern mal Frank Squatosaurus Raptor Edition durchgelesen.
Das lacht mich ja ein bißchen an, obwohl es sich knüppelhart liest: Raptor Edition

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Frechdachs » 18 Aug 2018 14:13

Training Tag B 18.08.18
Aufwärmen u. Mobility
6 Sätze Schrägbankdrücken MP
5 Rack Deads
2 Langhantelrudern MP
1 eGym Ruden weit
2 eGym Rudern eng
3 eGym Brustpresse
3 Landmine Press beidarmig
2 Schrägbankdrücken KH
1 Überzüge
4 eGym Wadenmaschine
Mammutsatz
3 Facepulls
2 Bauchmaschine
Cool Down

Schönes WE *winkeneusmilie*

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Schnee.Chris » 18 Aug 2018 17:01

Frechdachs hat am 18 Aug 2018 16:22 geschrieben:Insgesamt 2:10 Stunden *uglysmilie* @de Hoop


1h reine Trainingszeit

1h und 10min von Gerät zu Gerät rennen, auf und abbauen *uglysmilie*

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Frechdachs » 20 Aug 2018 06:42

Schnee.Chris hat am 18 Aug 2018 17:01 geschrieben:1h und 10min von Gerät zu Gerät rennen, auf und abbauen *uglysmilie*

*bobsmilie*

Aktuellen Maße:
Brust: 107
Oberarm: 39
Bauch: 83
Oberschenkel: 61
Waden: 39 *uglysmilie*

Habt nen guten Start in die Woche *winkeneusmilie*

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Kinderschokoladius » 20 Aug 2018 07:14

wenn meine waden mal genau so dick sind wie mein oberarm kann ich glücklich sterben, besser wirds nicht mehr.
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Eric hat am 18 Jul 2018 07:59 geschrieben:Für mich ist es zur Zeit einfach zu warm. Aber immerhin meckert niemand, wenn ich praktisch halbnackt trainiere. Darf dann eben nicht zu oft in den Spiegel schauen. Sonst würde ich mich wahrscheinlich selbst streicheln.

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Frechdachs » 20 Aug 2018 07:25

Kinderschokoladius hat am 20 Aug 2018 07:14 geschrieben:wenn meine waden mal genau so dick sind wie mein oberarm kann ich glücklich sterben, besser wirds nicht mehr.

Ja was soll ich denn machen verdammt nochmal????? #buhhh#

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Frank » 20 Aug 2018 09:04

Frechdachs hat am 17 Aug 2018 07:17 geschrieben:Bin gespannt auf die B&S Teams. Hab mir gestern mal Frank Squatosaurus Raptor Edition durchgelesen.
Das lacht mich ja ein bißchen an, obwohl es sich knüppelhart liest: Raptor Edition

glaub das hat noch keiner bisher durchgehalten, der nicht mit blanker stange oder so was in der art eingestiegen war :-)

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon de Hoop » 20 Aug 2018 10:53

Frank hat am 20 Aug 2018 09:04 geschrieben:
Frechdachs hat am 17 Aug 2018 07:17 geschrieben:Bin gespannt auf die B&S Teams. Hab mir gestern mal Frank Squatosaurus Raptor Edition durchgelesen.
Das lacht mich ja ein bißchen an, obwohl es sich knüppelhart liest: Raptor Edition

glaub das hat noch keiner bisher durchgehalten, der nicht mit blanker stange oder so was in der art eingestiegen war :-)

Das heißt Du hast hier Deine fiese Seite voll ausgelebt? ;)

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