Frechdachs #wfh

#wfh 6x6 im Summer Camp 2018

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Kinderschokoladius
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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Kinderschokoladius » 19 Jul 2018 06:07

Frechdachs hat am 18 Jul 2018 08:20 geschrieben:
Kinderschokoladius hat am 17 Jul 2018 12:40 geschrieben:Wie gehts dir denn, hast die arabische grippe überstanden?

Danke der Nachfrage #03# Bin wieder fit. War gestern das erste mal wieder beim Sport inkl. Ganzkörperkater heute.


Das ist schoen dass du wieder am Eisen bist, mein schnuffi.
Vor Fehlern ist niemand sicher. Das Kunststück besteht darin, denselben Fehler nicht zweimal zu machen. (Edward Heath)

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon pushair » 20 Jul 2018 07:37

Ist immerhin in den 14 Tagen Ägypren verfettet und war sozusagen stets im katabolen Zustand.
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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Frechdachs » 21 Jul 2018 11:16

pushair hat am 20 Jul 2018 07:37 geschrieben:Ist immerhin in den 14 Tagen Ägypren verfettet und war sozusagen stets im katabolen Zustand.

Gnadenlos verfettet *professor*

Training vong gestern in Kurzform (derzeit keine Motivation ausführlich zu loggen):

3 Sätze Schrägbankdrücken MP
2 RDL
3 Rack Deads
1 Rudermaschine
3 LH Rudern (OG, UG, breit)
1 Kabelrudern
3 Brustpresse
2 KH Schrägbankdrücken
3 Arnold Dips
2 KH Überzüge
3 Min Waden sitzend
3 Min Waden stehend
Mammutsatz Reverse Butterly + Bauchmaschine
Bissl Cardio

Euch ein feines Wochenende!

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Frechdachs » 23 Jul 2018 14:30

Nix los hier, trainiert wird trotzdem:

4 Sätze Beinpresse
3 Hackenschmdit
4 Beinbeuger
1 Beinstrecker einbeinig
2 Brustpresse
2 KH Schrägbankdrücken
1 Überzüge
2 T-Bar eng
2 T-Bar weit
1 Rudermaschine einarmig
3 Minuten Waden sitzend
3 Minuten Waden stehend
Mammutsatz
3 Facepulls
2 Bauchmaschine
10 Minuten Cool Down

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Schnee.Chris » 23 Jul 2018 14:35

Sieht irgendwie sehr konfus aus #05# - Hauptsache du weißt was du tust :-)

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Frechdachs » 23 Jul 2018 17:09

Läuft alles nach Plan *professor*
Gibt halt keine strikten Vorgaben hinsichtlich der Übungen. Dementsprechend sollen wir das Training jedes mal anders gestalten.

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Schnee.Chris » 23 Jul 2018 17:48

Frechdachs hat am 23 Jul 2018 17:09 geschrieben:Läuft alles nach Plan *professor*
Gibt halt keine strikten Vorgaben hinsichtlich der Übungen. Dementsprechend sollen wir das Training jedes mal anders gestalten.


So ein Lodderleben

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon pushair » 23 Jul 2018 18:17

Sieht aber schon pervers aus :-)
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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Schnee.Chris » 23 Jul 2018 18:25

pushair hat am 23 Jul 2018 18:17 geschrieben:Sieht aber schon pervers aus :-)


Joa, sieht gefühlt danach aus als müsste man 37x quer durchs ganze Studio laufen um die ganzen Geräte zu wechseln :-)

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Doubleunder » 23 Jul 2018 20:22

Schnee.Chris hat am 23 Jul 2018 18:25 geschrieben:
pushair hat am 23 Jul 2018 18:17 geschrieben:Sieht aber schon pervers aus :-)


Joa, sieht gefühlt danach aus als müsste man 37x quer durchs ganze Studio laufen um die ganzen Geräte zu wechseln :-)


Ist doch top, dann hat er gleich seine 10.000 Schritte voll #04# *dancesmilie*

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Frechdachs » 23 Jul 2018 21:18

Schnee.Chris hat am 23 Jul 2018 18:25 geschrieben:Joa, sieht gefühlt danach aus als müsste man 37x quer durchs ganze Studio laufen um die ganzen Geräte zu wechseln :-)

Ist kein Problem. Ich lasse mich immer in einer Sänfte von Übung zu Übung tragen.

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Kinderschokoladius » 23 Jul 2018 21:22

Lass dir nix erzählen, ordentliches pumptraining. #04#

Lieber so als die Sekunden der Bewegungen seiner reps zählen lel
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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Schnee.Chris » 23 Jul 2018 21:31

Kinderschokoladius hat am 23 Jul 2018 21:22 geschrieben:Lass dir nix erzählen, ordentliches pumptraining. #04#

Lieber so als die Sekunden der Bewegungen seiner reps zählen lel


*kappa*

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Frechdachs » 24 Jul 2018 09:17

Kinderschokoladius hat am 23 Jul 2018 21:22 geschrieben:Lass dir nix erzählen, ordentliches pumptraining. #04#

Haut auch ordentlich rein. Hab üblen Muskelkater in den Beinen. Weiß gar nicht, wie ich meinen Kadaver gleich ins Schwimmbad schleppen soll #guenni#

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Kinderschokoladius » 24 Jul 2018 10:08

Frechdachs hat am 24 Jul 2018 09:17 geschrieben:
Kinderschokoladius hat am 23 Jul 2018 21:22 geschrieben:Lass dir nix erzählen, ordentliches pumptraining. #04#

Haut auch ordentlich rein. Hab üblen Muskelkater in den Beinen. Weiß gar nicht, wie ich meinen Kadaver gleich ins Schwimmbad schleppen soll #guenni#


Ich könnte dich tragen und nebenbei mit dir auf dem Buckel Ausfallschritte machen.
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