Fressorgien-saubere Cheats nicht erwünscht 2.0

Alles rund um das leibliche Wohl - keine sportartenspezifische Ernährungsthemen. Restaurant-Guide nach Postleitzahl

Moderator: Team Offtopic

Benutzeravatar
Zgon Eollenkopp
Ehrenmann
 
Beiträge: 25064
Registriert: 28 Sep 2012 20:43
Trainingsbeginn (Jahr): 2015
Bankdrücken (kg): 1x150
Kniebeugen (kg): 1x212,5
Kreuzheben (kg): 1x270

Re: Fressorgien-saubere Cheats nicht erwünscht 2.0

Beitragvon Zgon Eollenkopp » 09 Sep 2019 10:25

Pls keine Hilfe für Leute geben, die essgestört wirken. Das ist nicht gut.
I N S T A G R A M


Jormugandr hat geschrieben:25 Zitronen trinken LOL
Die kann ihre Pisse als Vitamin C Isolat verkaufen


Cosa Nostra hat geschrieben:"Mal wieder Props für meine Beuge bekommen."

Was meinst du damit?
MasterofMeadowsRows hat geschrieben:Propionat geschenkt bekommen von nem kollegen der die kniebeugeleistung bewundert


Rabbid hat geschrieben:
b.abus hat geschrieben:Endlich IFTAR meine Brüder.. Mashallah!

Bei dir ist jede Stunde Iftar.








 


Benutzeravatar
DanMarshall
TA Power Member
 
Beiträge: 1369
Registriert: 01 Feb 2010 15:36
Wohnort: NRW
Geschlecht (m/w): m
Körpergröße (cm): 188
Trainingsbeginn (Jahr): 2001
Wettkampferfahrung: Ja
Trainingsort: Studio
Lieblingsübung: Kniebeuge
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: MMA
Fachgebiet I: Ernährung
Fachgebiet II: Supplements
Ich bin: hungrig

Re: Fressorgien-saubere Cheats nicht erwünscht 2.0

Beitragvon DanMarshall » 09 Sep 2019 11:33

Fußballgott hat am 08 Sep 2019 14:04 geschrieben:
DanMarshall hat am 07 Sep 2019 09:51 geschrieben:Sobald meine Wettkampfsaison um ist, werden die 20.000 kcal gesprengt - ohne Probleme und auch ohne stopfen ☝🏼
Wie ihr bei den CheatMEALS sehen könnt, sind ja meine Cheatmeals in der Offseason schon ein "wenig" reichhaltiger :D

Ich freue mich drauf 👍
Kann man zu den Wettkämpfen auch was lesen?


Ne, möchte das quasi "anonym" machen. Letzter "Start" war z.B. groß rumposaunt worden bei mir im Social Media, viel gepostet etc. End vom Lied war, dass ich 4 Wochen vor dem ersten Wettkampf meine Rotatorenmanschette angerissen habe und alles für die Katz war. Will dann sowas nicht dann noch irgendwo niedergeschrieben haben, davon abgesehen ist es auch ein wenig aufwendig im tiefsten Diätmodus einen Blog zu pflegen. Zumindest fehlt mir da der Kopf dann für.

Benutzeravatar
Fußballgott
TA Elite Member
 
Beiträge: 6281
Registriert: 25 Jul 2014 16:39
Wohnort: Eisenstall
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 93
Körpergröße (cm): 187
Trainingsort: Studio
Lieblingsübung: LH Schrägbank
Kampfsportart: Mannesmast

Re: Fressorgien-saubere Cheats nicht erwünscht 2.0

Beitragvon Fußballgott » 09 Sep 2019 12:31

Na dann viel Erfolg #04#
maic hat am 19 Okt 2018 12:14 geschrieben:
DomToretto hat am 19 Okt 2018 11:59 geschrieben:FC Hollywood is back #15#


;(

Warum kann Uli nicht einfach wieder in Knast gehen.

Debrecen hat am 12 Mai 2019 13:13 geschrieben:Frankfurt traue ich den Sieg aber auf jeden Fall zu. Tolle Truppe

S1tuation9 hat am 18 Apr 2019 20:49 geschrieben:Frankfurt enttäuscht einfach nie

SmokeyBruin hat am 04 Feb 2020 22:54 geschrieben:BVB einfach grottig
SGE einfach triumphal


GoldenInside hat am 29 Mär 2019 16:47 geschrieben:Natürlich ist Frankfurt verdient Pokalsieger geworden.

Blaue 1 hat am 14 Mär 2019 22:12 geschrieben:aber wie geil diese frankfurter truppe is. da können sich die deutschen teams mal eine scheibe abschneiden!

Thomas hat am 29 Nov 2018 22:27 geschrieben:Eintracht Bombe

Kinderschokoladius hat am 19 Jun 2018 19:40 geschrieben:@fussballgott
Davon mal abgesehen hast du einen tollen Avatar und Nickname und bist wohl Fan des geilsten Vereins der welt.

XstabilitätX hat am 02 Mai 2019 20:12 geschrieben:
Knolle hat am 02 Mai 2019 19:56 geschrieben:Die Regelmäßigkeit der Choreografien wird schon fast langweilig :p


Wahnsinns choreo! Ffm einfach beste Szene in Deutschland.

gult hat am 29 Nov 2018 21:19 geschrieben:Frankfurt rettet wieder die Bundesliga Ehre

https://youtu.be/h3_voI43E9E

Knolle hat am 19 Mai 2018 22:39 geschrieben:
Flocki hat am 19 Mai 2018 16:10 geschrieben:
Richi hat am 19 Mai 2018 16:03 geschrieben:Das wird ganz locker - nie war ich sicherer das Bayern ein Spiel gewinnen wird. Die Mannschaft wird sich für Jupp zerreisen.

Dieses
Gibt nochmal ne Lehrstunde für Frankfurt

:*

User57
 

Re: Fressorgien-saubere Cheats nicht erwünscht 2.0

Beitragvon User57 » 03 Nov 2019 18:34

Gestern wurde nach dem Wettkampf bisschen was gegessen. In zwei Wochen steht der nächste und letzte an, danach gibt es richtig was :)
20191102_171420.jpg
20191102_220636.jpg
20191103_183307.jpg
20191103_002850.jpg
20191103_003205.jpg
20191103_003117.jpg
20191103_060902.jpg
20191103_002938.jpg
20191103_010617.jpg
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.

Gast13
 

Re: Fressorgien-saubere Cheats nicht erwünscht 2.0

Beitragvon Gast13 » 03 Nov 2019 19:13

Die Döner Pizza mit schwip schwap ist halt Bomben Kombi 😀

franzaforta
TA Neuling
 
Beiträge: 18
Registriert: 15 Okt 2019 02:19

Re: Fressorgien-saubere Cheats nicht erwünscht 2.0

Beitragvon franzaforta » 03 Nov 2019 19:55

Muto hat am 03 Nov 2019 18:34 geschrieben:Gestern wurde nach dem Wettkampf bisschen was gegessen. In zwei Wochen steht der nächste und letzte an, danach gibt es richtig was :)
20191102_171420.jpg
20191102_220636.jpg
20191103_183307.jpg
20191103_002850.jpg
20191103_003205.jpg
20191103_003117.jpg
20191103_060902.jpg
20191103_002938.jpg
20191103_010617.jpg


Ehrlich, so sah meine "Ernährung" täglich aus. Wenig bis gar keine Mahlzeiten, dafür aber alles an Süßes, was es gab... Jetzt mittlerweile auf dem guten Weg der Besserung hahahhah

s1p
 

Re: Fressorgien-saubere Cheats nicht erwünscht 2.0

Beitragvon s1p » 03 Nov 2019 20:02

brondi hat am 14 Jul 2019 12:10 geschrieben:Wie geht es euch den Tag nach dem Cheatday?
Körperlich und psychisch? Könnt ihr danach wieder problemlos in die gesunde Ernährung einsteigen?

Zur ersten Frage: Habe mich am nächsten Tag ein Stück weit immer wie verkatert gefühlt, energielos und schlecht gelaunt. Habe auch an meinen Cheat Days nie gefrühstückt und dann innerhalb von 10 Stunden die 15k Kalorien inhaliert. Sowas mache ich heute nicht mehr, aber selbst wenn es abends mal etwas ausartet, und ich mir ein paar Tausend Kalorien in Form von Süßzeug und Chips ballere, merke ich das am nächsten Tag deutlich.

Benutzeravatar
4b-ball
Leiter Team Ernährung
 
Beiträge: 27833
Registriert: 30 Jun 2007 18:48

Tribalmaster
TA Stamm Member
 
Beiträge: 607
Registriert: 23 Okt 2008 06:57
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 100
Körpergröße (cm): 184
Trainingsbeginn (Jahr): 2008
Bankdrücken (kg): 145,0max
Kniebeugen (kg): 237,5max
Kreuzheben (kg): 242,5max
Oberarmumfang (cm): 48
Wettkampferfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Sonstiges
Lieblingsübung: Kreuzheben
Ziel Gewicht (kg): 92
Ziel KFA (%): 10
Studio: CleverFit

Re: Fressorgien-saubere Cheats nicht erwünscht 2.0

Beitragvon Tribalmaster » 05 Nov 2019 09:16

Sieht geil aus, hätte ich auch mal Bock drauf. Wie schmecken die Dickmanns mit der Mousse Füllung so?

brondi
TA Stamm Member
 
Beiträge: 612
Registriert: 17 Sep 2015 10:47
Geschlecht (m/w): w

Re: Fressorgien-saubere Cheats nicht erwünscht 2.0

Beitragvon brondi » 06 Nov 2019 20:53

s1p hat am 03 Nov 2019 20:02 geschrieben:
brondi hat am 14 Jul 2019 12:10 geschrieben:Wie geht es euch den Tag nach dem Cheatday?
Körperlich und psychisch? Könnt ihr danach wieder problemlos in die gesunde Ernährung einsteigen?

Zur ersten Frage: Habe mich am nächsten Tag ein Stück weit immer wie verkatert gefühlt, energielos und schlecht gelaunt. Habe auch an meinen Cheat Days nie gefrühstückt und dann innerhalb von 10 Stunden die 15k Kalorien inhaliert. Sowas mache ich heute nicht mehr, aber selbst wenn es abends mal etwas ausartet, und ich mir ein paar Tausend Kalorien in Form von Süßzeug und Chips ballere, merke ich das am nächsten Tag deutlich.



Geht mir ähnlich wenn ich deutlich mehr esse. Wie ein starker Kater, keine Power und Blähungen.
Wenn ich nur dran denke wie sich der Tag danach anfühlt, habe ich keine Lust drauf.

User57
 

Re: Fressorgien-saubere Cheats nicht erwünscht 2.0

Beitragvon User57 » 06 Nov 2019 21:47

Und jetzt stellt euch vor ihr habt noch vorher wegen einem Wettkampf entwässert und habt danach einen üblen Wasser Rebound *sonstsmilie*

User57
 

Re: Fressorgien-saubere Cheats nicht erwünscht 2.0

Beitragvon User57 » 21 Nov 2019 11:41

Am Sonntagabend und Montag wurde gegönnt. War am Ende doch weniger als ursprünglich geplant.

Ging nach dem Wettkampf erstmal los mit ein paar Riegeln
20191117_062647.jpg
20191117_222845.jpg

20191117_230230.jpg
20191118_012634.jpg
20191118_003750.jpg
20191118_015218.jpg
20191118_014903.jpg
20191118_013855.jpg
20191118_124936.jpg
20191118_124315.jpg
20191118_125646.jpg
20191118_133339.jpg
20191118_133922.jpg
20191118_132004.jpg
20191118_132317.jpg
20191118_134623.jpg
20191118_135108.jpg
20191118_225621.jpg
20191118_153957.jpg
20191118_154004.jpg
20191118_160109.jpg
20191118_230419.jpg
20191119_000826.jpg
20191119_005952.jpg
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.

Benutzeravatar
klamm
TA Elite Member
 
Beiträge: 2575
Registriert: 28 Aug 2011 21:09
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 90
Körpergröße (cm): 190
Körperfettanteil (%): 57
Trainingsbeginn (Jahr): 2009
Bankdrücken (kg): 110
Kniebeugen (kg): 165
Kreuzheben (kg): 200x3
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Verein
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Umsetzen
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Karate
Ziel Gewicht (kg): 90
Ziel KFA (%): 10
Fachgebiet I: Kampfsport
Fachgebiet II: Training
Ich bin: working on it

Re: Fressorgien-saubere Cheats nicht erwünscht 2.0

Beitragvon klamm » 21 Nov 2019 11:46

Muto hat am 21 Nov 2019 11:41 geschrieben:weniger als ursprünglich geplant.

*uglysmilie*

top Auswahl! Kriege richtig Bock :-)
Log: Fit werden als Unternehmensberater - https://www.team-andro.com/phpBB3/fit-w ... l#p9901268

Just remember: Somewhere, a little Chinese girl is warming up with your max!

abergau hat geschrieben:
Sherwo hat geschrieben:Kfz ca 14%

Na ja - lieber 14 % Kfz als gar kein Auto, hm ...!?

abergau hat geschrieben:
Chris011991 hat geschrieben:mein kfz weis ich nicht .

Ist auch nicht relevant; kein Mensch interessiert sich dafür, was für ein Auto du fährst.

Benutzeravatar
H_D
TA Legende
 
Beiträge: 58336
Registriert: 23 Dez 2008 13:32

Re: Fressorgien-saubere Cheats nicht erwünscht 2.0

Beitragvon H_D » 21 Nov 2019 12:46

Wie lange hält das Kilo Nutella Muto?
"Fact: In applied sciences such as exercise and nutrition, research and practice go hand in hand - you can't optimize one without the other. Researchers who dismiss practical experience and practitioners who dismiss scientific evidence only serve to set back efforts to deliver the best possible results and ultimately do an injustice to the field."
Brad Schoenfeld


Benutzeravatar
AlexFlynn
TA Stamm Member
 
Beiträge: 629
Registriert: 15 Aug 2014 06:14
Wohnort: im Osten
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 66
Körpergröße (cm): 168
Trainingsbeginn (Jahr): 2014
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Sonstiges
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Kickboxen
Ziel KFA (%): 15
Fachgebiet I: Ernährung
Fachgebiet II: Supplements
Ich bin: optimistisch

Re: Fressorgien-saubere Cheats nicht erwünscht 2.0

Beitragvon AlexFlynn » 21 Nov 2019 15:37

klamm hat am 21 Nov 2019 11:46 geschrieben:
Muto hat am 21 Nov 2019 11:41 geschrieben:weniger als ursprünglich geplant.

*uglysmilie*



War auch mein Gedanke :-)
- Eat - Sleep - Train - Repeat -

VorherigeNächste

Zurück zu Essen & Trinken

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: Abakan, Bareni, Schnee.Chris und 1 Gast