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Moderator: Team Bodybuilding & Training

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From.Hell
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Beitragvon From.Hell » 04 Aug 2013 22:40

Herzlich willkommen in meinem Log!

Allem voran meine Daten:

Alter: 27
Größe: 1,75m
Gewicht: Schwankend :-)
Trainingserfahrung: Vorhanden ;)
Ziele: Groß und stark werden!
Kraftwerte: Siehe Profil



Ab jetzt heißt es dann wieder Aufbauphase! :-)

Folgende Punkte sind mir dabei besonders wichtig:
  • Gesund bleiben
  • Stärker werden
  • Nicht wieder verfetten

Zuletzt geändert von From.Hell am 16 Jan 2017 14:31, insgesamt 32-mal geändert.
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Re: From.Hell baut auf, *Hellboy Edition*

Beitragvon Eric » 05 Aug 2013 08:12

Lange überlegt , ob ich hier mitlesen soll, aber das Argument mit dem Essen hat mich überzeugt .

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Kampfsport: Ja
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Ziel Gewicht (kg): 55
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Re: From.Hell baut auf, *Hellboy Edition*

Beitragvon Ings » 05 Aug 2013 09:29

Bin natürlich auch dabei !
Mein Aufbau-Log: http://www.team-andro.com/phpBB3/nothin ... 69782.html ( wird die Tage noch mit Leben gefüllt)

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Re: From.Hell baut auf, *Hellboy Edition*

Beitragvon Libra* » 05 Aug 2013 10:55

Dabei :)
"some days it's not about health or building muscle. it's just therapy"
~ LOG

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Re: From.Hell baut auf, *Hellboy Edition*

Beitragvon From.Hell » 05 Aug 2013 11:58

Oh wie cool! :)

Soviele Antworten über Nacht, das habe ich nun nicht erwartet! (**)

Willkommen Leute!
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Re: From.Hell baut auf, *Hellboy Edition*

Beitragvon From.Hell » 07 Aug 2013 15:26

So, mit ein bisschen verspätung kommt nun auch noch meine Rücken-TE. Ich habe noch einschl. heute urlaub, daher war in letzter zeit alles etwas undisziplinierter. Sobals morgen die arbeit wieder startet wird sich das mit meiner Disziplin auch wieder einstellen ;)

Rücken TE war echt knackig, verspüre einen schon fast penetranten muskelkater, kann nur ein gutes zeichen sein :D KH am ende der TE gibt mir echt den Rest. Lange Rede kurzer Sinn, hier die Zahlen:

2013.08.06.JPG



Heute Abend dann Schulter/Trizeps. Habe noch Muskelkater in der Brust und seit heute auch im Rücken. Mal sehen was die Schultern dazu sagen :-o
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Re: From.Hell baut auf, *Hellboy Edition*

Beitragvon From.Hell » 07 Aug 2013 23:23

Hier die heutige TE: Schultern/Trizeps:

Wie erwartet ist es die schwere Einheit geworden, die ich befürchtet habe. Brust und Rücken haben mir ordentlich Probleme bereitet, habe mich aber durchgebissen. Kleinere Abzüge in der B-Note, aber alles in allem war das schon ein guter Anfang.

2013.08.07.JPG


Jetzt ab ins Bett, Urlaub ist vorbei, morgen geht es wieder zur Maloche :D
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Re: From.Hell baut auf, *Hellboy Edition*

Beitragvon Eric » 08 Aug 2013 08:31

Wundere mich immer wieder über deine Trainingsgewichte . 38kg-Hanteln bekomme ich noch nicht mal auf Schulterhöhe .


P.S Hang and Swing ist doch eher ein Zustand und keine Übung .

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Re: From.Hell baut auf, *Hellboy Edition*

Beitragvon green-tom » 08 Aug 2013 08:45

hier bin ich natürlich auch dabei :D :D

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