#GainLand - Fett muss draußen bleiben

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Moderator: Team Bodybuilding & Training

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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon Kinderschokoladius » 10 Jul 2018 15:55

Hier bitte, bevor du danach fragst.

kretsche.png
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SummerCamp 2018 OBG

Eric hat am 18 Jul 2018 07:59 geschrieben:Für mich ist es zur Zeit einfach zu warm. Aber immerhin meckert niemand, wenn ich praktisch halbnackt trainiere. Darf dann eben nicht zu oft in den Spiegel schauen. Sonst würde ich mich wahrscheinlich selbst streicheln.

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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon rwrler » 10 Jul 2018 16:00

Endlich habe ich auch mein kleines Häufchen auf dem Bild.

Dankeschön :)

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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon rwrler » 11 Jul 2018 17:19

Mittwoch, 11.07.2018

alt. GK-Einheit 1

Kniebeugen 115 kg 8 , 8 , 7 , 6
Bankdrücken 95 kg 8 , 8 , 8
LH Rudern 65 kg 10 , 10 , 10 , 10
Dips BW 10 , 10 , 10
vorg. Seitheben 8 kg 15 , 15
Bauch


Fazit:

Gutes Training.

BD könnte ich die letzte Wdh. rausschreien.

BD und Rudern nächstes Mal bestätigen.

Momentan ist Trainingspause beim Inlinehockey. Dafür fahren wir morgen mit dem Team Kart.

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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon rwrler » 13 Jul 2018 15:49

Freitag, 13.07.2018

alt. GK-Einheit 2

Kreuzheben 160 kg 5 , 5 , 4 , 4 , 3
Schrägbankdrücken (Sitz 2Löcher) 80 kg 10 , 8 , 8
Klimmzüge 11 , 11 , 10 , 10 , 10
Schulterdrücken 20 kg 10 , 10 , 9
Butterfly Reverse (Maschine) 41,25 kg 15 , 15
Bauch


Fazit:

Einen leichten Satz KH im Reißgriff. Eigentlich dumme Idee, aber war gut 😂

Jetzt zum Burger all you can eat 😂

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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon Kinderschokoladius » 13 Jul 2018 16:07

rwrler hat am 13 Jul 2018 15:49 geschrieben:
Jetzt zum Burger all you can eat 😂


wen interessiert dein random-bauch beine po-training, ich will bilder von deinem essen. *sheep*
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Eric hat am 18 Jul 2018 07:59 geschrieben:Für mich ist es zur Zeit einfach zu warm. Aber immerhin meckert niemand, wenn ich praktisch halbnackt trainiere. Darf dann eben nicht zu oft in den Spiegel schauen. Sonst würde ich mich wahrscheinlich selbst streicheln.

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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon rwrler » 14 Jul 2018 08:46

Habe ich gestern leider nicht dran gedacht. I bims Sorry.

Hier kann ich noch mein selbstgemachtes Erdnuss-Kokos-Curry nachschieben.

86B31976-663F-40B1-915F-985171829CCE.jpeg


Außerdem bin ich 1.Platz geworden beim Kart fahren und habe unseren internen Holzpokal gewonnen 😂
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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon rwrler » 16 Jul 2018 17:32

Montag, 16.07.2018

alt. GK-Einheit 1

Kniebeugen 115 kg 8 , 8 , 8 , 6
Bankdrücken 95 kg 8 , 8 , 8
LH Rudern 65 kg 10 , 10 , 10 , 10
Dips BW 10 , 10 , 10
vorg. Seitheben 8 kg 15 , 15
Bauch


Fazit:

BD bestätigt! Nächstes Mal geht’s rauf auf 97,5 kg.

Und Rudern auf 67,5kg.

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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon Kinderschokoladius » 16 Jul 2018 17:43

Ich will Fotos von burgern und du postest Broccoli mit Hühnchen #guenni#
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Eric hat am 18 Jul 2018 07:59 geschrieben:Für mich ist es zur Zeit einfach zu warm. Aber immerhin meckert niemand, wenn ich praktisch halbnackt trainiere. Darf dann eben nicht zu oft in den Spiegel schauen. Sonst würde ich mich wahrscheinlich selbst streicheln.

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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon rwrler » 16 Jul 2018 18:56

Darunter ist sogar noch Reis versteckt😂.

Morgen wieder Sushi-all-you-can-eat.

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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon rwrler » 18 Jul 2018 17:41

Mittwoch, 18.07.2018

alt. GK-Einheit 2

Kreuzheben 160 kg 5 , 5 , 5 , 4 , 4
Schrägbankdrücken (Sitz 2Löcher) 80 kg 10 , 9 , 8
Klimmzüge 11 , 11 , 10 , 10 , 10
Schulterdrücken 20 kg 10 , 10 , 9
Butterfly Reverse (Maschine) 41,25 kg 15 , 15
Bauch


Fazit:

Zu schwer für KZ momentan 😂

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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon rwrler » 20 Jul 2018 15:24

Freitag, 20.07.2018

alt. GK-Einheit 1

Kniebeugen 115 kg 8 , 8 , 8 , 6
Bankdrücken 97,5 kg 7 , 7 , 6
LH Rudern 67,5 kg 10 , 9 , 8 , 7
Dips BW 10 , 10 , 10
vorg. Seitheben 8 kg 15 , 15
Bauch


Fazit:

Momentan esse ich einfach nach Gefühl und Lust. Gewicht steigt, glaube ich, ein wenig. Wenn wir heute die Reise fest buchen sollten, wird es ab nächster Woche disziplinierter

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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon Schnee.Chris » 20 Jul 2018 17:54

Nach Gefühl essen klappt bei mir nicht 😅
Ich bin permanent hungrig und in 4W wäre ich des Todes fett 🙈

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