#GainLand - Fett muss draußen bleiben

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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon rwrler » 21 Jul 2018 08:03

So ungefähr läuft es bei mir auch #guenni#

Aber wir haben den Urlaub jetzt gebucht und ich gönne mir dieses Wochenende noch und starte bis zum Urlaub nochmal ne Diät. Diese Diät werde ich nach dem Urlaub definitiv nochmal brauchen um dann die Ausgangslage für den Lean-Bulk zu bekommen


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon pushair » 21 Jul 2018 08:30

Lean Bulk funktioniert nicht/nur sehr schwer.
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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon rwrler » 21 Jul 2018 12:40

Ja, aber maßlos vollfressen ist halt auch doof 😂 deswegen lieber ein wenig kontrollierter

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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon Kinderschokoladius » 21 Jul 2018 12:55

Kontrolliert vollfressen. *thinkabout*
Vor Fehlern ist niemand sicher. Das Kunststück besteht darin, denselben Fehler nicht zweimal zu machen. (Edward Heath)

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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon rwrler » 23 Jul 2018 14:37

Montag, 23.07.2018

alt. GK-Einheit 2

Kreuzheben 160 kg 5 , 5 , 5 , 5 , 5
Schrägbankdrücken (Sitz 2Löcher) 80 kg 10 , 10 , 10
Klimmzüge 11 , 11 , 10 , 10 , 10
Schulterdrücken 20 kg 10 , 10 , 10
Butterfly Reverse (Maschine) 41,25 kg 15 , 15
Bauch


Fazit:

Schrägbank lief heute auf einmal, wie aus dem Nichts.

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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon rwrler » 25 Jul 2018 13:22

Mittwoch, 25.07.2018

alt. GK-Einheit 1

Kniebeugen 115 kg 8 , 8 , 8 , 6
Bankdrücken 97,5 kg 7 , 7 , 7
LH Rudern 67,5 kg 10 , 10 , 8 , 8
Dips BW 10 , 10 , 10
vorg. Seitheben 8 kg 15 , 15
Bauch


Fazit:

Bei dem Wetter wird’s echt immer heftiger zu liefern!

Kleiner Schnapper vom Training

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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon Kinderschokoladius » 25 Jul 2018 13:41

sehr sportlich und athletisch. (**)
Vor Fehlern ist niemand sicher. Das Kunststück besteht darin, denselben Fehler nicht zweimal zu machen. (Edward Heath)

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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon pushair » 25 Jul 2018 14:01

Richtig feucht der Junge😍😍
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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon Kinderschokoladius » 25 Jul 2018 14:16

pushair hat am 25 Jul 2018 14:01 geschrieben:Richtig feucht der Junge😍😍


zu mir was sagen wegen homoerotisch. *zicke*

*rosesmilie*
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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon rwrler » 25 Jul 2018 14:41

Süß danke :)

Ja, heut wurde es ein wenig feucht *uglysmilie*

Aber war auch schön leer im Studio

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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon pushair » 25 Jul 2018 14:46

Ich sehe bei Kniebeugen aber nicht anders aus.

Hast du da einen Pulli mit langen Armen an?!
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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon rwrler » 25 Jul 2018 14:56

Ja, habe ich immer.

Dann habe ich mehr schweißaufsaugende Fläche #guenni# *uglysmilie*

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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon pushair » 25 Jul 2018 14:58

Du bist echt krank.
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