#GainLand - Fett muss draußen bleiben

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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon Kinderschokoladius » 25 Jul 2018 15:01

rwrler hat am 25 Jul 2018 14:56 geschrieben:Ja, habe ich immer.

Dann habe ich mehr schweißaufsaugende Fläche #guenni# *uglysmilie*


Kann ich verstehen, so kurz vor dem Mr.Olympia darfst du dem gegnerfeld nicht die form verraten. #guenni#
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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon pushair » 25 Jul 2018 15:04

Dann würde ich aber einen Pulli in 4XL empfehlen. Hier kann man was erkennen.

Und diese typischen Oldschool Hosen.
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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon rwrler » 25 Jul 2018 15:05

Ja, ist ein wenig verrückt, aber ich habe sonst nicht so viele lange Shirts, welche bei Kniebeugen lang genug sind um mein Bauerarbeiterdelkote zu verdecken.

Aber wie Schoki (**) schon sagt, will ich eigentlich kurz vorm Wettkampf meine Form nicht verraten!!

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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon rwrler » 25 Jul 2018 15:05

Pulli und lange Hose habe ich nur fürs Foto ausgezogen #guenni#

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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon pushair » 25 Jul 2018 15:07

Nächstes Mal bitte anlassen.
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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon rwrler » 27 Jul 2018 15:30

Freitag, 27.07.2018

alt. GK-Einheit 2

Kreuzheben 160 kg 5 , 5 , 5 , 5 , 5
Schrägbankdrücken (Sitz 2Löcher) 80 kg 10 , 9 , 9
Klimmzüge 11 , 11 , 10 , 10 , 10
Schulterdrücken 20 kg 10 , 10 , 10
Butterfly Reverse (Maschine) 41,25 kg 15 , 15
Bauch


Fazit:

Grüße aus dem Jetzt-Schwimmbad.

@Kinderschokoladius

Es war so warm! Ich habe überall noch nen extra Satz gemacht #guenni#

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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon pushair » 27 Jul 2018 16:43

Welchen Griff nutzt du bei den Klimmzügen?
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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon rwrler » 27 Jul 2018 21:17

Schulterbreite/manchmal weiter OG und „auspumpen“ parallel.

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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon rwrler » 30 Jul 2018 13:28

Montag, 30.07.2018

alt. GK-Einheit 1

Kniebeugen 115 kg 8 , 8 , 8 , 7
Bankdrücken 97,5 kg 8 , 8 , 7
LH Rudern 67,5 kg 10 , 10 , 9 , 8
Dips BW 10 , 10 , 10
vorg. Seitheben 8 kg 15 , 15
Bauch


Fazit:

Im Studio wird’s echt immer wärmer. Nachher geht’s noch locker ein paar Bahnen ziehen im Schwimmbad

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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon Kinderschokoladius » 30 Jul 2018 13:41

rwrler hat am 30 Jul 2018 13:28 geschrieben:Montag, 30.07.2018

alt. GK-Einheit 1

Kniebeugen 115 kg 8 , 8 , 8 , 7
Bankdrücken 97,5 kg 8 , 8 , 7
LH Rudern 67,5 kg 10 , 10 , 9 , 8
Dips BW 10 , 10 , 10
vorg. Seitheben 8 kg 15 , 15
Bauch


Fazit:

Im Studio wird’s echt immer wärmer. Nachher geht’s noch lockerein paar Bahnen ziehen im Schwimmbad


*line*
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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon rwrler » 30 Jul 2018 14:48

Hier handelt es sich wohl um ein Missverständnis :D #guenni#

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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon rwrler » 01 Aug 2018 17:37

Mittwoch, 01.08.2018

alt. GK-Einheit 2

Kreuzheben 160 kg 5 , 5 , 5 , 5 , 5
Schrägbankdrücken (Sitz 2Löcher) 80 kg 10 , 9 , 8
Klimmzüge 11 , 11 , 11 , 10 , 10
Schulterdrücken 20 kg 10 , 10 , 10
Butterfly Reverse (Maschine) 41,25 kg 15 , 15
Bauch


Fazit:

KH geht nächstes mal auf 165kg

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Re: #GainLand - Fett muss draußen bleiben

Beitragvon Kinderschokoladius » 01 Aug 2018 18:45

Du hebst ja mehr als so pseudo K3Kämpfer

@schnee.chris

#guenni#
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