Gainz und so

Alles rund um das Team "Squatosaurus: Raptor Edition" in der 2015er Runde von Big and Strong

Moderator: Team Coaching

Mauser-98k
TA Neuling
 
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Gainz und so

Beitragvon Mauser-98k » 31 Aug 2015 19:00

Hallo an Alle die sich hierher verlaufen haben,

und willkommen auf meinen hoffentlich einigermaßen gepflegten Log, was die Zukunft dann zeigen wird :-D


Allgemeine Infos:

Alter: 24
Körpergröße: 1,84 m
Startgewicht: 80 kg
Geschlecht: männlich
Beruf: Student beim Masterarbeit schreiben :-D
Trainingserfahrung: kumulierte nicht so intensive 8 Jahre, mit vielen langen Unterbrechungen zwischendrin

Gewicht und Umfänge

Start  : 01.09.

Gewicht:
Oberarm:
Bauch am Bauchnabel:
Oberschenkel:
Woche 1-4  : Ende Woche 1
Gewicht:
Oberarm:
Bauch am Bauchnabel:
Oberschenkel:

Ende Woche 2
Gewicht:
Oberarm:
Bauch am Bauchnabel:
Oberschenkel:

Ende Woche 3
Gewicht:
Oberarm:
Bauch am Bauchnabel:
Oberschenkel:
Ende Woche 4[spoil]Gewicht:
Oberarm:
Bauch am Bauchnabel:
Oberschenkel:

Woche 5-8  : Ende Woche 5
Gewicht:
Oberarm:
Bauch am Bauchnabel:
Oberschenkel:

Ende Woche 6
Gewicht:
Oberarm:
Bauch am Bauchnabel:
Oberschenkel:[/spoil]Ende Woche 7
Gewicht:
Oberarm:
Bauch am Bauchnabel:
Oberschenkel:

Ende Woche 8
Gewicht:
Oberarm:
Bauch am Bauchnabel:
Oberschenkel:

Woche 9-12  : Ende Woche 9
Gewicht:
Oberarm:
Bauch am Bauchnabel:
Oberschenkel:

Ende Woche 10
Gewicht:
Oberarm:
Bauch am Bauchnabel:
Oberschenkel:

Ende Woche 11
Gewicht:
Oberarm:
Bauch am Bauchnabel:
Oberschenkel: li / re

Ende Woche 12
Gewicht:
Oberarm: li / re
Bauch am Bauchnabel:
Oberschenkel: li / re

Woche 13-16  : Ende Woche 13
Gewicht:
Oberarm: li / re
Bauch am Bauchnabel:
Oberschenkel: li / re

Ende Woche 14
Gewicht:
Oberarm:
Bauch am Bauchnabel:
Oberschenkel: li 57 / re 57

Ende Woche 15
Gewicht: 77,3
Oberarm:
Bauch am Bauchnabel:
Oberschenkel:

Ende Woche 16
Gewicht:
Oberarm: li / re
Bauch am Bauchnabel:
Oberschenkel: li / re

Woche 17-20  : Ende Woche 17
Gewicht:
Oberarm: li / re
Bauch am Bauchnabel:
Oberschenkel: li / re

Ende Woche 18
Gewicht:
Oberarm: li / re
Bauch am Bauchnabel:
Oberschenkel: li / re

Ende Woche 19
Gewicht:
Oberarm: li / re
Bauch am Bauchnabel:
Oberschenkel: li / re

Ende Woche 20
Gewicht:
Oberarm: li / re
Bauch am Bauchnabel:
Oberschenkel: li / re


Ernährung

Woche 1-4  : Woche 1bis 4
Woche 5-8  : Woche 5-8
Woche 9-12  : [spoil]

Woche 13-16 : 
Woche 17-20 : 
Woche 20 : 


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


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