Gemeinsam mit euch ans Ziel - OGB 2016

Alles rund um das Team "Oldie but Goldie" in der 2017er Runde der Strandfigur

Moderator: Team Coaching

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Re: Gemeinsam mit euch ans Ziel - OGB 2016

Beitragvon RaZheL » 14 Mär 2017 09:59

Ja, dass mein ich :) Schauen wir mal wohin es führt. :) Hab mit wenig Kcal eigentlich kein Problem, nur hatte ich auch zuvor noch nie soviel regelmäßig gegessen. :D


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


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Re: Gemeinsam mit euch ans Ziel - OGB 2016

Beitragvon RaZheL » 20 Mär 2017 16:04

Gab schon etwas länger nichts mehr von mir. Bin noch gut dabei! Alles läuft nach Plan. Musste nur leider 2 Cardio Einheiten wegen einer 27h Arbeitsschicht ausfallen lassen.

Ab heute geht es dann mit OK Schwer weiter. Ich werde mal wieder ein Tracking später hochladen :)

Mein Körper hat sich an das Kcal Defizit der vorangegangenen Wochen gewöhnt. Hungergefühl tritt nur noch sporadisch auf.....

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Re: Gemeinsam mit euch ans Ziel - OGB 2016

Beitragvon RaZheL » 21 Mär 2017 00:34

Hier mal das Update von heute. Anfangs sind noch Kraftsteigerungen drin, gegen Ende vom Train verlässt mich dann meistens die Kraft durch die wenigeren kcal vermute ich mal.

Screenshot_20170320-233115.jpg
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Re: Gemeinsam mit euch ans Ziel - OGB 2016

Beitragvon RaZheL » 23 Mär 2017 16:50

Hallo Sportsfreunde.

Gestern UK Schwer + 45min Cardio gemacht. Ging mal wieder gut rein. Hier noch die Trainingsanalyse

Screenshot_20170323-154826.jpg
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Re: Gemeinsam mit euch ans Ziel - OGB 2016

Beitragvon RaZheL » 26 Mär 2017 16:13

Aus Zeitmangel und privaten Gründen geht diese Woche leider die letzte Cardio und UK leicht Einheit flöten.
Ab morgen wird aber wieder angegriffen, versprochen!

Die letzte Cardio Einheit hänge ich morgen danach ans Training. UK Leicht fällt leider komplett aus.

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Re: Gemeinsam mit euch ans Ziel - OGB 2016

Beitragvon Thomas » 30 Mär 2017 22:21

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Re: Gemeinsam mit euch ans Ziel - OGB 2016

Beitragvon RaZheL » 02 Apr 2017 16:18

Nachdem letzte Woche die Motivation sehr im Keller war, ging es diese Woche nochmal gut voran.

Immer noch am Ball und alles beim Alten :D

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Re: Gemeinsam mit euch ans Ziel - OGB 2016

Beitragvon RaZheL » 10 Apr 2017 09:50

Update kommt heute spätestens morgen. Keine Angst, bin noch dabei :P

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Re: Gemeinsam mit euch ans Ziel - OGB 2016

Beitragvon Bina0904 » 11 Apr 2017 10:14

Super Update!
Deine Form sieht richtig klasse aus. #04#

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Re: Gemeinsam mit euch ans Ziel - OGB 2016

Beitragvon RaZheL » 11 Apr 2017 10:31

Bina0904 hat am 11 Apr 2017 10:14 geschrieben:Super Update!
Deine Form sieht richtig klasse aus. #04#


Vielen Dank. Ist für mich persönlich auch das beste Update bisher.

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Re: Gemeinsam mit euch ans Ziel - OGB 2016

Beitragvon RaZheL » 16 Apr 2017 16:33

Alles läuft nach Plan. Heute zweite NTT. Gewicht ist wieder um 0,4kg geburzelt. Bin gespannt wo es hingeht, unter 70 wollte ich nicht :D

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Re: Gemeinsam mit euch ans Ziel - OGB 2016

Beitragvon RaZheL » 20 Apr 2017 09:03

Nach 13 Wochen konnte ich mich jetzt auch mit Cardio anfreunden und freu mich sogar drauf, ja ihr lest richtig, ich mach Cardio gerne!

Allerdings bin ich der Draußenjogger und diese Woche ist das schon hart bei 7Grad. Aber am Ende zählt die Form. Stimmt's @Billybob255. #10# #10# #10#

Sonst läuft alles nach Plan. Kg purzeln step by step. Jeder Muskel wird immer deutlicher sichtbar. #04#

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Re: Gemeinsam mit euch ans Ziel - OGB 2016

Beitragvon RaZheL » 24 Apr 2017 10:04

Aktuelles Gewicht 72,4kg also hier geht es stetig runter. Momentan leidet mein Kopf wieder an Muskelschwundattacken, aber das ist ja normal in der Diät.

Hoffe es schwindet nicht all zu viel :/ Uns es gibt am Ende eine schöne Form.

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Re: Gemeinsam mit euch ans Ziel - OGB 2016

Beitragvon Bina0904 » 24 Apr 2017 10:13

Du kannst dann ja nahtlos in den Sommeraufbau gehen.
Das wird schon richtig super werden. Keine Sorge! #03#

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