Get Stronger: Woche 9 bis 12

Moderator: Team Coaching

Benutzeravatar
TEAM-ANDRO Redaktion
Info-Account
 
Beiträge: 1400
Registriert: 24 Mai 2013 14:35


 


Benutzeravatar
Spacer
TA Elite Member
 
Beiträge: 6136
Registriert: 02 Jan 2014 09:56
Wohnort: ALLGÄU!
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 96
Körpergröße (cm): 188
Körperfettanteil (%): 15
Trainingsbeginn (Jahr): 2007
Bankdrücken (kg): 137,5
Kniebeugen (kg): 170
Kreuzheben (kg): 210
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Zu Hause
Lieblingsübung: Military Press
Ziel Gewicht (kg): 88
Ziel KFA (%): 8
Ich bin: konsequent

Re: Get Stronger: Woche 9 bis 12

Beitragvon Spacer » 14 Nov 2020 19:41

Nichts unerwartetes #03#

Durchziehen! *liebhabensmilie*
Bild
Neues Jahr neuer Versuch! Spacer V6.0

Benutzeravatar
Frank
editor in chief
 
Beiträge: 43396
Registriert: 01 Okt 2006 23:17
Trainingsbeginn (Jahr): 1998

Benutzeravatar
Wenzlinger
TA Power Member
 
Beiträge: 1004
Registriert: 25 Dez 2019 19:55

Benutzeravatar
Birgit Scheum
TA Premium Member
 
Beiträge: 17031
Registriert: 13 Feb 2013 17:47
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 63
Körpergröße (cm): 178
Trainingsbeginn (Jahr): 2012
Ich bin: die ForenMuddi

Re: Get Stronger: Woche 9 bis 12

Beitragvon Birgit Scheum » 15 Nov 2020 07:18

Wenzlinger hat am 14 Nov 2020 20:17 geschrieben:*run*

Wenn das noch ne Weile so weiter geht mit geschlossenen Gyms (nein, ich jammere nicht) laufen wir im nächsten Jahr alle nen Marathon #12#

Benutzeravatar
Spacer
TA Elite Member
 
Beiträge: 6136
Registriert: 02 Jan 2014 09:56
Wohnort: ALLGÄU!
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 96
Körpergröße (cm): 188
Körperfettanteil (%): 15
Trainingsbeginn (Jahr): 2007
Bankdrücken (kg): 137,5
Kniebeugen (kg): 170
Kreuzheben (kg): 210
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Zu Hause
Lieblingsübung: Military Press
Ziel Gewicht (kg): 88
Ziel KFA (%): 8
Ich bin: konsequent

Re: Get Stronger: Woche 9 bis 12

Beitragvon Spacer » 17 Nov 2020 21:44

Ich finde ja das verlängern der Distanz halb so tragisch. Was mir immer noch zu schaffen macht, dasses bei uns einfach so uneben ist :) 200hm auf der Runde sind Minimum. Die Steigungen bringen mich nach wie vor aussm Konzept. Wenns eben ist lauf ich relativ sicher meine pace durch.
Bild
Neues Jahr neuer Versuch! Spacer V6.0


Zurück zu Get STRONGER

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 9 Gäste