Here I go again '19

Hochvolumiges Powerbuilding-Programm (Fortgeschrittene)

Moderator: Team Coaching

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firemark
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Re: Here I go again '19

Beitragvon firemark » 08 Apr 2019 11:32

Geiles Update #06#
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Aktueller LOG: Summer Camp 2019 :)

Schupo hat am 19 Mär 2019 18:56 geschrieben:Und mit 2000kcal fühle ich mich auch nicht wie im Schlaraffenland. Aber da habe ich auch 20 Jahre gewohnt und die Miete muss ich jetzt halt zahlen.


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


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Re: Here I go again '19

Beitragvon lancelot20 » 08 Apr 2019 13:26

Danke euch. Wie gesagt, in diesen 4 Wochen habe ich bisher immer die krassesten Ergebnisse erzielt.
Gruß
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Re: Here I go again '19

Beitragvon lancelot20 » 05 Mai 2019 21:01

kurzes Update:

Am Gewicht hat sich leider nix getan, war von den 4 Wochen 1 im Urlaub (Bier un Co.) und 1 krankheitsbedingt ohne Training.
Die letzten 4 wird nochmal Gas gegeben und in der letzten wieder entwässert.
Der Plan ist wie immer gut und vor allem Beine machen wieder Spaß zu trainieren.

Auf geht's! 4 Wochen durchhalten.
Zuletzt geändert von lancelot20 am 05 Mai 2019 21:25, insgesamt 1-mal geändert.
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Re: Here I go again '19

Beitragvon holzchris » 05 Mai 2019 21:11

#10# #04#
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Re: Here I go again '19

Beitragvon firemark » 05 Mai 2019 22:32

lancelot20 hat am 05 Mai 2019 21:01 geschrieben:kurzes Update:

Am Gewicht hat sich leider nix getan, war von den 4 Wochen 1 im Urlaub (Bier un Co.) und 1 krankheitsbedingt ohne Training.
Die letzten 4 wird nochmal Gas gegeben und in der letzten wieder entwässert.
Der Plan ist wie immer gut und vor allem Beine machen wieder Spaß zu trainieren.

Auf geht's! 4 Wochen durchhalten.

Hat Deinem Bauch aber nicht wirklich einen Abbruch getan ... :D
#10#
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Schupo hat am 19 Mär 2019 18:56 geschrieben:Und mit 2000kcal fühle ich mich auch nicht wie im Schlaraffenland. Aber da habe ich auch 20 Jahre gewohnt und die Miete muss ich jetzt halt zahlen.

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Re: Here I go again '19

Beitragvon Sommersprosse » 06 Mai 2019 11:30

firemark hat am 05 Mai 2019 22:32 geschrieben:
lancelot20 hat am 05 Mai 2019 21:01 geschrieben:kurzes Update:

Am Gewicht hat sich leider nix getan, war von den 4 Wochen 1 im Urlaub (Bier un Co.) und 1 krankheitsbedingt ohne Training.
Die letzten 4 wird nochmal Gas gegeben und in der letzten wieder entwässert.
Der Plan ist wie immer gut und vor allem Beine machen wieder Spaß zu trainieren.

Auf geht's! 4 Wochen durchhalten.

Hat Deinem Bauch aber nicht wirklich einen Abbruch getan ... :D
#10#


Dem stimme ich zu, bin ja schon ein bißchen neidisch auf deine Trainingserfolge #06#

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Re: Here I go again '19

Beitragvon firemark » 06 Mai 2019 20:50

Sommersprosse hat am 06 Mai 2019 11:30 geschrieben:
firemark hat am 05 Mai 2019 22:32 geschrieben:
lancelot20 hat am 05 Mai 2019 21:01 geschrieben:kurzes Update:

Am Gewicht hat sich leider nix getan, war von den 4 Wochen 1 im Urlaub (Bier un Co.) und 1 krankheitsbedingt ohne Training.
Die letzten 4 wird nochmal Gas gegeben und in der letzten wieder entwässert.
Der Plan ist wie immer gut und vor allem Beine machen wieder Spaß zu trainieren.

Auf geht's! 4 Wochen durchhalten.

Hat Deinem Bauch aber nicht wirklich einen Abbruch getan ... :D
#10#


Dem stimme ich zu, bin ja schon ein bißchen neidisch auf deine Trainingserfolge #06#


Bin echt auf die Endform gespannt #04# Ist wieder ein Shooting geplant ?
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Schupo hat am 19 Mär 2019 18:56 geschrieben:Und mit 2000kcal fühle ich mich auch nicht wie im Schlaraffenland. Aber da habe ich auch 20 Jahre gewohnt und die Miete muss ich jetzt halt zahlen.

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Re: Here I go again '19

Beitragvon lancelot20 » 10 Jun 2019 21:56

Zum Ende gab es von mir diesmal keine Fotos, da sich die Form nicht wirklich geändert hat. Ich musste die Prioritäten neu sortieren und da kam das Training leider viel zu kurz. Ich habe mich am Ende bei knapp 76kg eingependelt und der Sixpack ist zu erkennen. Leider ist (für meine Ansprüche) noch zu viel Fett am unteren Bauch.
Jetzt wird aber erstmal der Sommer inkl. Grillen genossen, dafür aber wieder öfter trainiert.

Ich fand das Programm mal wieder echt klasse, zumal es absolut kostenlos war und wirklich jeder was lernen konnte, sei es nur mal 20 Wochen disziplinierter zu leben.
Vielen Dank dafür an Friedhofschiller und alle von Team Andro.
Jetzt werden wieder Gains gemacht.
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Re: Here I go again '19

Beitragvon firemark » 10 Jun 2019 23:17

lancelot20 hat am 10 Jun 2019 21:56 geschrieben:Zum Ende gab es von mir diesmal keine Fotos, da sich die Form nicht wirklich geändert hat. Ich musste die Prioritäten neu sortieren und da kam das Training leider viel zu kurz. Ich habe mich am Ende bei knapp 76kg eingependelt und der Sixpack ist zu erkennen. Leider ist (für meine Ansprüche) noch zu viel Fett am unteren Bauch.
Jetzt wird aber erstmal der Sommer inkl. Grillen genossen, dafür aber wieder öfter trainiert.

Ich fand das Programm mal wieder echt klasse, zumal es absolut kostenlos war und wirklich jeder was lernen konnte, sei es nur mal 20 Wochen disziplinierter zu leben.
Vielen Dank dafür an Friedhofschiller und alle von Team Andro.
Jetzt werden wieder Gains gemacht.


GIbt Dinge, die sind manchmal wichtiger #05#

Viel Erfolg beim Aufbau #04#
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Schupo hat am 19 Mär 2019 18:56 geschrieben:Und mit 2000kcal fühle ich mich auch nicht wie im Schlaraffenland. Aber da habe ich auch 20 Jahre gewohnt und die Miete muss ich jetzt halt zahlen.

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