Here we go again

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Re: Here we go again

Beitragvon Simon-Sez » 28 Feb 2019 10:09

Bei mir sind die als noch von den "Youtuber" belegt *uglysmilie*


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


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Re: Here we go again

Beitragvon TeamWiese » 28 Feb 2019 10:38

corcky hat am 28 Feb 2019 07:28 geschrieben:Ne, in meinem Studio meiden das die Leute wie der Teufel das Weihwasser....

Beine sieht man nicht im Club *professor*

Kommt auf den Club an...
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torjin hat geschrieben:Es ist nie zu spät für Carbs *professor* Du wirst nicht fett nur weil du nach 20 Uhr noch Carbs isst. ;)
*liebhabensmilie*

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Re: Here we go again

Beitragvon corcky » 28 Feb 2019 11:14

TeamWiese hat am 28 Feb 2019 10:38 geschrieben:
corcky hat am 28 Feb 2019 07:28 geschrieben:Ne, in meinem Studio meiden das die Leute wie der Teufel das Weihwasser....

Beine sieht man nicht im Club *professor*

Kommt auf den Club an...


Hmmm, Swingerclub? *skeptisch*

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Re: Here we go again

Beitragvon Simon-Sez » 06 Mär 2019 12:34

Da sich am Gewicht kaum was tut für die nächste Phase:

1785 kcal
152g Eiweiß
50g Fett
170g KH

Umfänge nehme ich an Wochenende. Hoffe zumindest da hat sich was getan

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Re: Here we go again

Beitragvon TeamWiese » 06 Mär 2019 14:02

Nicht verzagen. Mit der nächsten Phase gehts bergab mit dem Gewicht. Ist bei mir genau das gleiche
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torjin hat geschrieben:Es ist nie zu spät für Carbs *professor* Du wirst nicht fett nur weil du nach 20 Uhr noch Carbs isst. ;)
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Re: Here we go again

Beitragvon Birgit Scheum » 08 Mär 2019 06:00

Simon-Sez hat am 06 Mär 2019 12:34 geschrieben:Da sich am Gewicht kaum was tut für die nächste Phase: 1785 kcal

hoppala und wir sind erst in Woche 8 #12# hoffentlich tut sich nun was

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Re: Here we go again

Beitragvon TeamWiese » 08 Mär 2019 08:05

Birgit Scheum hat am 08 Mär 2019 06:00 geschrieben:
Simon-Sez hat am 06 Mär 2019 12:34 geschrieben:Da sich am Gewicht kaum was tut für die nächste Phase: 1785 kcal

hoppala und wir sind erst in Woche 8 #12# hoffentlich tut sich nun was

Oh krass, so bewusst habe ich ds jetzt auch gelesen. Ich hoffe das ist ein NichtTrainingsTag und ihr habt refeeds, sonst sehe ich schwarz dass ihr 20 Wochen ohne grössere Ausfallerscheinungen durchziehen könnt. *sonstsmilie*
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torjin hat geschrieben:Es ist nie zu spät für Carbs *professor* Du wirst nicht fett nur weil du nach 20 Uhr noch Carbs isst. ;)
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Re: Here we go again

Beitragvon -search- » 08 Mär 2019 08:17

Simon-Sez hat am 06 Mär 2019 12:34 geschrieben:Da sich am Gewicht kaum was tut für die nächste Phase:

1785 kcal
152g Eiweiß
50g Fett
170g KH

Umfänge nehme ich an Wochenende. Hoffe zumindest da hat sich was getan


Ist das mit Gemüse eingerechnet?
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Re: Here we go again

Beitragvon Simon-Sez » 08 Mär 2019 09:51

Nein Gemüse ist frei! also solang man nicht 10kg am Tag futtert! Also sind die wirklichen kcal eher höher vielleicht liegts auch an meinem Karottenkonsum das hier nix geht. *schnellwegsmilie*
Refeed gibts 2 in der ganzen Phase also auf 4 Wochen verteilt.

Komme auch noch recht gut über die Runden mit den kcal da ich bei Hunger immer Gemüse knaber. Aus meiner erste SFA kenne ich dieses Hungergefühl und dünnhäutig sein noch und solang ich das nicht so extrem habe seh ich der Reduktion noch recht entspannt entgegen.

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Re: Here we go again

Beitragvon corcky » 08 Mär 2019 10:00

Simon-Sez hat am 06 Mär 2019 12:34 geschrieben:Da sich am Gewicht kaum was tut für die nächste Phase:

1785 kcal
152g Eiweiß
50g Fett
170g KH

Umfänge nehme ich an Wochenende. Hoffe zumindest da hat sich was getan


Oha, das ist ja echt wenig :-o

Ich komm mit Reduktion auf 2060kcal, das auch nicht gerade viel ist

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Re: Here we go again

Beitragvon TeamWiese » 09 Mär 2019 10:16

Ja aber gereizt sein in Phase 2? Das ist ein wenig früh, du bringst in der letzten Phase Leute um die Ecke...
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torjin hat geschrieben:Es ist nie zu spät für Carbs *professor* Du wirst nicht fett nur weil du nach 20 Uhr noch Carbs isst. ;)
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Re: Here we go again

Beitragvon corcky » 11 Mär 2019 07:28

TeamWiese hat am 09 Mär 2019 10:16 geschrieben:Ja aber gereizt sein in Phase 2? Das ist ein wenig früh, du bringst in der letzten Phase Leute um die Ecke...


:-) :-) :D *uglysmilie*

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Re: Here we go again

Beitragvon Simon-Sez » 11 Mär 2019 10:26

TeamWiese hat am 09 Mär 2019 10:16 geschrieben:Ja aber gereizt sein in Phase 2? Das ist ein wenig früh, du bringst in der letzten Phase Leute um die Ecke...

Wollte damit ja auch nur sagen, so lange das alles nicht da ist kann ich sicher noch reduzieren.

Maße sind minimal runter. Bilder kommen heute oder spätestens morgen. Gewicht ist weiter hartnäckig

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Re: Here we go again

Beitragvon corcky » 11 Mär 2019 12:29

Naja, wenn die Maße nach unten wandern kanns doch nur gut werden! #04#

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