Hier steppt der Bär! (und rennt) ***SFA 2017 Ausgabe***

Hier findet ihr alles zum Durchlauf 2017

Moderatoren: Eric, Team Bodybuilding & Training, Team Coaching

Benutzeravatar
LittleMissSpeed
TA Elite Member
 
Beiträge: 6474
Registriert: 23 Nov 2013 00:03
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 75
Körpergröße (cm): 174
Körperfettanteil (%): 21
Trainingsbeginn (Jahr): 2013
Bankdrücken (kg): 3x6x60
Kniebeugen (kg): 3x6x95
Kreuzheben (kg): 2x6x115
Oberarmumfang (cm): 34
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: KH
Ernährungsplan: Nein
Ziel Gewicht (kg): 68
Ziel KFA (%): 15
Studio: FitX
Ich bin: hartnäckig

Re: Hier steppt der Bär! (und rennt) ***SFA 2017 Ausgabe***

Beitragvon LittleMissSpeed » 07 Apr 2017 15:40

Tach!
Lieben Dank für eure Fürsorge, das ist sehr lieb von euch. *liebhabensmilie*


Ich habe momentar so gar keine Lust auf´s Loggen und das Forum. Seit 3 Jahren ist es das erste Mal, dass ich auf diese Art von Entertainment null Bock hab. Es gab zwischendrin nur 2 Wochen, wo ich raus war wegen dieses unerträglichen Hassartikels bzgl Fitnesschicks und dem anschließenden Zensierungsskandal bei manchen Mods hier, doch ich konnte mich abregen und hab dann weiter gemacht.
Es ist mir selbst rätselhaft, aber ist ja sicher nur ne Phase, und dann packt mich die Lust sicher wieder. Bis dahin bitte ich um euer Verständnis, dankeschön!
PS: Hab mein Gewicht im Urlaub nicht ruiniert, das ist doch schonmal was! ;-)
Schritt für Schritt, Schlag für Schlag, Runde für Runde.

Operative Hektik ist ein Zeichen für geistige Windstille.



Log


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


Benutzeravatar
Strandkatze
TA Elite Member
 
Beiträge: 7332
Registriert: 28 Jun 2016 07:23
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 68
Körpergröße (cm): 181
Kreuzheben (kg): 70
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Kreuzheben
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 68
Ziel KFA (%): 20
Studio: CleverFit

Re: Hier steppt der Bär! (und rennt) ***SFA 2017 Ausgabe***

Beitragvon Strandkatze » 07 Apr 2017 15:50

#15#

Wunderbar ! Du bist heil wieder da und es geht Dir gut, das ist die Hauptsache :) . Keine Lust zu loggen ist völlig ok, wir haben uns nur Sorgen gemacht #03#

Hassartikel etc. ging an mir vorbei #05# .

Benutzeravatar
hendo
TA Elite Member
 
Beiträge: 7845
Registriert: 29 Aug 2009 07:14
Geschlecht (m/w): m
Trainingsbeginn (Jahr): 2011
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Ich bin: Hintern treten

Benutzeravatar
Spacer
TA Elite Member
 
Beiträge: 5749
Registriert: 02 Jan 2014 09:56
Wohnort: ALLGÄU!
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 96
Körpergröße (cm): 188
Körperfettanteil (%): 15
Trainingsbeginn (Jahr): 2007
Bankdrücken (kg): 137,5
Kniebeugen (kg): 170
Kreuzheben (kg): 210
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Zu Hause
Lieblingsübung: Military Press
Ziel Gewicht (kg): 88
Ziel KFA (%): 8
Ich bin: konsequent

Re: Hier steppt der Bär! (und rennt) ***SFA 2017 Ausgabe***

Beitragvon Spacer » 08 Apr 2017 07:51

Das phänomen hab ich jedes Jahr übern Sommer... selbst die SFA loggerei läuft dann nur noch auffm Minimum :)

Fängt dann im Herbst wieder verstärkt an! Da machst du alles richtig... genieß das Leben. TA ist im zweifelsfall völlig zweitrangig *upsmilie*

Benutzeravatar
TheWatcher
TA Elite Member
 
Beiträge: 3446
Registriert: 14 Apr 2011 11:05
Wohnort: Aachen
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 93
Körpergröße (cm): 183
Körperfettanteil (%): 20
Trainingsbeginn (Jahr): 2010
Bankdrücken (kg): 5x105
Kniebeugen (kg): 5x125
Kreuzheben (kg): 5x145
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Bankdrücken
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Ja
Ziel Gewicht (kg): 78
Ziel KFA (%): 10
Studio: FitX
Ich bin: hartnäckig

Re: Hier steppt der Bär! (und rennt) ***SFA 2017 Ausgabe***

Beitragvon TheWatcher » 08 Apr 2017 08:50

Kann ich auch gut verstehen und nachvollziehen. Bei mir kommt das meist durch Dienstreisen oder Urlaube. Da hab ich dann eher keine Zeit zum Loggen und man verliert auch in allen anderen Logs den Anschluss...dann kommt man irgendwie nicht mehr rein #05#

Benutzeravatar
Vanella
TA Stamm Member
 
Beiträge: 827
Registriert: 28 Mai 2016 14:28
Wohnort: Heilbronn
Geschlecht (m/w): w
Körpergröße (cm): 180
Trainingsbeginn (Jahr): 2016
Trainingsort: Studio
Lieblingsübung: Kreuzheben
Studio: Sporthalle
Ich bin: Schokoholic

Re: Hier steppt der Bär! (und rennt) ***SFA 2017 Ausgabe***

Beitragvon Vanella » 09 Apr 2017 19:50

Hauptsache, du bist wieder da. Habe es ja gestern auf insta schon geschrieben! *liebhabensmilie*
Selbst die größte Katze kann nicht, was der Löwe kann...!

Mein SC Loghttp://www.team-andro.com/phpBB3/beitrag9207288.html#p9207288

Benutzeravatar
sprosse79
TA Power Member
 
Beiträge: 1950
Registriert: 14 Jan 2016 08:37
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 67
Körpergröße (cm): 179
Trainingsbeginn (Jahr): 2014
Bankdrücken (kg): 37,5
Kniebeugen (kg): 67,5
Kreuzheben (kg): 80
Bauchumfang (cm): 80
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Sonstiges
Lieblingsübung: Latziehen
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel KFA (%): 12
Studio: 4ever
Ich bin: Kampfsau

Re: Hier steppt der Bär! (und rennt) ***SFA 2017 Ausgabe***

Beitragvon sprosse79 » 09 Apr 2017 20:20

Kann ich total nachvollziehen. Geht mir ähnlich ....

Insta und WA sei Dank stehen wir in Kontakt #10#
#04# Der Teufel flüstert: "Diesen Sturm wirst Du nicht überstehen!"
Der Krieger antwortet: "ICH BIN DER STURM!"

⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓


FUCK THE OWN WAY!

⚓️⚓️⚓️⚓️⚓️⚓️⚓️⚓️⚓️⚓️⚓️⚓️⚓️⚓️⚓️⚓️⚓️⚓️⚓️⚓️⚓️⚓️⚓️⚓️


Follow me⚓️On Instagram

Benutzeravatar
b€ttY-L€g€nd€
TA Premium Member
 
Beiträge: 17626
Registriert: 22 Okt 2009 11:56
Bankdrücken (kg): 62,50*1
Kniebeugen (kg): 95*5
Kreuzheben (kg): 130*1

Re: Hier steppt der Bär! (und rennt) ***SFA 2017 Ausgabe***

Beitragvon b€ttY-L€g€nd€ » 10 Apr 2017 05:59

sprosse79 hat am 09 Apr 2017 20:20 geschrieben:Kann ich total nachvollziehen. Geht mir ähnlich ....

Insta und WA sei Dank stehen wir in Kontakt #10#


ja, genau... #04#
ui, Hassartikel? :o

Guten Start in neue Woche! #03#

Benutzeravatar
Mar3
TA Premium Member
 
Beiträge: 13718
Registriert: 06 Mai 2012 18:38
Körpergröße (cm): 164
Trainingsbeginn (Jahr): 2012
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Zu Hause
Trainingslog: Ja
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 54
Studio: Marys Homestudio
Ich bin: ein Mädel:)

Re: Hier steppt der Bär! (und rennt) ***SFA 2017 Ausgabe***

Beitragvon Mar3 » 10 Apr 2017 18:41

Ja, guten Start in die Woche und Think Pink (Du weisst ja *winkeye* )
(**)
Neuer Log 2018
https://www.team-andro.com/phpBB3/beitr ... l#p9516005
MaryG Camino a la Playa

Marys Insta

MaryG Thats me
http://www.team-andro.com/phpBB3/maryg-thats-me-t348710.html
Summer Camp
http://www.team-andro.com/phpBB3/mary-geht-ihren-weg-t344220.html

Benutzeravatar
Mar3
TA Premium Member
 
Beiträge: 13718
Registriert: 06 Mai 2012 18:38
Körpergröße (cm): 164
Trainingsbeginn (Jahr): 2012
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Zu Hause
Trainingslog: Ja
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 54
Studio: Marys Homestudio
Ich bin: ein Mädel:)

Re: Hier steppt der Bär! (und rennt) ***SFA 2017 Ausgabe***

Beitragvon Mar3 » 14 Apr 2017 16:52

Habt ein fröhliches Osterfest meine Liebe #03#
Neuer Log 2018
https://www.team-andro.com/phpBB3/beitr ... l#p9516005
MaryG Camino a la Playa

Marys Insta

MaryG Thats me
http://www.team-andro.com/phpBB3/maryg-thats-me-t348710.html
Summer Camp
http://www.team-andro.com/phpBB3/mary-geht-ihren-weg-t344220.html

Benutzeravatar
JoannaJ
TA Elite Member
 
Beiträge: 4667
Registriert: 26 Feb 2011 18:43
Wohnort: Bremen
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 58
Körpergröße (cm): 160
Trainingsbeginn (Jahr): 1991
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Kick-Boxen
Studio: McFit
Fachgebiet I: Ernährung
Fachgebiet II: Training
Ich bin: fit;-)

Re: Hier steppt der Bär! (und rennt) ***SFA 2017 Ausgabe***

Beitragvon JoannaJ » 28 Apr 2017 20:02

Ein schönes Maiwochenende! *sun* :)
'Um ein Champion zu sein, sind gute Gene erforderlich, aber jeder Mann, jede Frau..., egal, wie ''schlecht'' ihre Genetik ist - kann den Körper um 100% verbessern.' (Joe Weider)

My (b)log: http://www.team-andro.com/phpBB3/joanna ... 63-75.html
SFA2017: http://www.team-andro.com/phpBB3/beitra ... l#p8953785
You Tube: https://www.youtube.com/channel/UCgDlPx ... iMmonSlDsg

Benutzeravatar
Miss Power
TA Power Member
 
Beiträge: 1132
Registriert: 02 Nov 2012 00:00
Wohnort: Delmenhorst
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 60
Körpergröße (cm): 164
Trainingsbeginn (Jahr): 2012
Bankdrücken (kg): 55
Kniebeugen (kg): 115
Kreuzheben (kg): 146
Oberarmumfang (cm): 29
Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: KB, KH,
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Nein
Studio: Fit&Chic,Workout
Ich bin: Supergirl

Re: Hier steppt der Bär! (und rennt) ***SFA 2017 Ausgabe***

Beitragvon Miss Power » 28 Apr 2017 23:14

Ich wünsche Dir auch ein schönes langes Maiwochenende. :)

Ich hoffe, es geht Dir gut und Du kannst soweit trainieren, auch wenn Du mal Logmäßig nicht präsent bist.
Es passt halt nicht immer 365 Tage im Jahr, hier sein Training zu dokumentieren, aber mache doch einfach mal ein gelegentliches kurzes Update, wie es so läuft bei Dir.
Mein Log:

http://www.team-andro.com/phpBB3/powerl ... 14-15.html

Meine Ziele:

Kniebeuge mit Kniestulpen: 2xBW von 60 kg beugen = 120 kg
Kniebeuge mit Wickelbandagen: bei einem BW von 60 kg = 130 kg beugen

Kreuzheben: 2,5 x BW beugen (150 kg mit 60 kg BW)

Bank 1 x BW drücken (60 kg)

Benutzeravatar
Mar3
TA Premium Member
 
Beiträge: 13718
Registriert: 06 Mai 2012 18:38
Körpergröße (cm): 164
Trainingsbeginn (Jahr): 2012
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Zu Hause
Trainingslog: Ja
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 54
Studio: Marys Homestudio
Ich bin: ein Mädel:)

Re: Hier steppt der Bär! (und rennt) ***SFA 2017 Ausgabe***

Beitragvon Mar3 » 30 Apr 2017 05:23

JoannaJ hat am 28 Apr 2017 20:02 geschrieben:Ein schönes Maiwochenende! *sun* :)

Von mir auch (**)
Neuer Log 2018
https://www.team-andro.com/phpBB3/beitr ... l#p9516005
MaryG Camino a la Playa

Marys Insta

MaryG Thats me
http://www.team-andro.com/phpBB3/maryg-thats-me-t348710.html
Summer Camp
http://www.team-andro.com/phpBB3/mary-geht-ihren-weg-t344220.html

Benutzeravatar
Knoppes
TA Stamm Member
 
Beiträge: 909
Registriert: 02 Jan 2016 19:12
Geschlecht (m/w): w
Körpergröße (cm): 170
Trainingsbeginn (Jahr): 2014
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Zu Hause
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel KFA (%): 15
Ich bin: Landseestern

Re: Hier steppt der Bär! (und rennt) ***SFA 2017 Ausgabe***

Beitragvon Knoppes » 01 Mai 2017 16:59

Absolut nachvollziehbar! Manchmal wirkt eine kleine Auszeit auch wahre Wunder und dann macht alles wieder Spaß.

Hab einen schönen ersten Mairest

Benutzeravatar
Mar3
TA Premium Member
 
Beiträge: 13718
Registriert: 06 Mai 2012 18:38
Körpergröße (cm): 164
Trainingsbeginn (Jahr): 2012
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Zu Hause
Trainingslog: Ja
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 54
Studio: Marys Homestudio
Ich bin: ein Mädel:)

Re: Hier steppt der Bär! (und rennt) ***SFA 2017 Ausgabe***

Beitragvon Mar3 » 12 Mai 2017 05:31

Wie geht es ??? *liebhabensmilie*
Neuer Log 2018
https://www.team-andro.com/phpBB3/beitr ... l#p9516005
MaryG Camino a la Playa

Marys Insta

MaryG Thats me
http://www.team-andro.com/phpBB3/maryg-thats-me-t348710.html
Summer Camp
http://www.team-andro.com/phpBB3/mary-geht-ihren-weg-t344220.html

VorherigeNächste

Zurück zu Strandfigur 2017

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste