Hilfe beim Pitt Plan

Fragen und Antworten zur Trainingsmethode PITT!

Moderator: Team Bodybuilding & Training

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Omega88
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Re: Hilfe beim Pitt Plan

Beitragvon Omega88 » 30 Jul 2018 07:48

TE1 (1 Satz a 20 Wiederholungen PITT):
Atemkniebeuge 100kg 3,08m 2xAbsetzen
duale BD Masch. 60kg 3,45m
Dips 10kg 3,04m
Military Press 50kg 3,35m
Aufrechtes Rudern Bauchnabel 30kg 2,15m
Sitz.Wadenheben 75kg 1,42m 2xAbsetzen

duale SBD Masch. austauschen, ungeeignet für PITT
Ideen? Es sollte einfach zu PITTen sein und auf die obere Brust gehen


Beim aufr. Rudern und Wadenheben def. mehr Gewicht.

Military Press war die Hölle!


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


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Re: Hilfe beim Pitt Plan

Beitragvon Omega88 » 30 Jul 2018 20:09

Macht es Sinn in der Multipresse SBD zu pitten und dann nach jeder WDH wieder einzuklinken?

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Leon93
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Re: Hilfe beim Pitt Plan

Beitragvon Leon93 » 30 Jul 2018 20:32

da scheiden sich die Geister...
mir persönlich gefällt das so, viele schwören aber erst auf 6-10 durchgängige Wdh und dann auf einzelne Pitt WDH.

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