Hilfe beim Pitt Plan

Fragen und Antworten zur Trainingsmethode PITT!

Moderator: Team Bodybuilding & Training

Benutzeravatar
Omega88
TA Stamm Member
 
Beiträge: 387
Registriert: 24 Aug 2015 10:47
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 104
Körpergröße (cm): 186
Körperfettanteil (%): 13
Trainingsbeginn (Jahr): 2004
Oberarmumfang (cm): 43
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Pitt Force
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Incline Press
Ernährungsplan: Ja
Ziel Gewicht (kg): 94
Ziel KFA (%): 4
Studio: Eisen-Studio
Fachgebiet I: Training
Fachgebiet II: Steroide
Ich bin: GNBF-Athlet :-*

Re: Hilfe beim Pitt Plan

Beitragvon Omega88 » 30 Jul 2018 06:48

TE1 (1 Satz a 20 Wiederholungen PITT):
Atemkniebeuge 100kg 3,08m 2xAbsetzen
duale BD Masch. 60kg 3,45m
Dips 10kg 3,04m
Military Press 50kg 3,35m
Aufrechtes Rudern Bauchnabel 30kg 2,15m
Sitz.Wadenheben 75kg 1,42m 2xAbsetzen

duale SBD Masch. austauschen, ungeeignet für PITT
Ideen? Es sollte einfach zu PITTen sein und auf die obere Brust gehen


Beim aufr. Rudern und Wadenheben def. mehr Gewicht.

Military Press war die Hölle!

Benutzeravatar
Omega88
TA Stamm Member
 
Beiträge: 387
Registriert: 24 Aug 2015 10:47
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 104
Körpergröße (cm): 186
Körperfettanteil (%): 13
Trainingsbeginn (Jahr): 2004
Oberarmumfang (cm): 43
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Pitt Force
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Incline Press
Ernährungsplan: Ja
Ziel Gewicht (kg): 94
Ziel KFA (%): 4
Studio: Eisen-Studio
Fachgebiet I: Training
Fachgebiet II: Steroide
Ich bin: GNBF-Athlet :-*

Re: Hilfe beim Pitt Plan

Beitragvon Omega88 » 30 Jul 2018 19:09

Macht es Sinn in der Multipresse SBD zu pitten und dann nach jeder WDH wieder einzuklinken?

Benutzeravatar
Leon93
TA Power Member
 
Beiträge: 1113
Registriert: 07 Apr 2017 23:00
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 107
Körpergröße (cm): 193
Bankdrücken (kg): 130
Kniebeugen (kg): 215
Kreuzheben (kg): 240
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Volumen
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Kniebeuge
Ernährungsplan: Ja
Ziel Gewicht (kg): 100
Ziel KFA (%): 10
Studio: Body and Soul
Ich bin: Pumpernickel

Re: Hilfe beim Pitt Plan

Beitragvon Leon93 » 30 Jul 2018 19:32

da scheiden sich die Geister...
mir persönlich gefällt das so, viele schwören aber erst auf 6-10 durchgängige Wdh und dann auf einzelne Pitt WDH.

Vorherige

Zurück zu PITT

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 2 Gäste