Homegym Bilderthread

Allgemeine Fragen zum Thema Bodybuilding- und Fitnesstraining.

Moderator: Team Bodybuilding & Training

TJtheone
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Homegym Bilderthread

Beitragvon TJtheone » 14 Okt 2010 11:03

Hallo Leute hier könnt ihr euer Homgym vorstellen am besten mit Bildern und Angaben zu den einzelenen Geräten und ggf. mit Bauanleitungen zu Eigenkonstruktionen! Und schreibt auch dazu warum ihr zuhause trainiert etc.


Ich persönlich habe eine Kraftstation von Kettler http://www.tec-physio.de/images/product ... 02-000.jpg wie diese hier nur ein etwas älteres Modell, zudem nutze ich einen Malerbock für Dips und als Lebensversicherung^^
Außerdem habe ich eine SZ-Stange, LH-Stange, Kurzhantelpaar, Gürtel und außreichend Gewichte!
Was mir fehlt aber aufgrund der Deckenhöhe nicht möglich ist ist eine Klimmzugstange deshalb nutze ich den Latzug der Kraftstation. Leider ist die Maximalbelastung dieses Latzugs nur 60kg.Ich trainiere zuhause weil es für mich der günstigste Weg ist. Trainiert wird übrigens im Keller!

Tj
Zuletzt geändert von TJtheone am 14 Okt 2010 11:15, insgesamt 1-mal geändert.

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Re: Homegym Bilderthread

Beitragvon Dragstor » 14 Okt 2010 11:14

xD

Genau das selbe Gerät hatte ich vorher, wurde jetzt aber durch ein Powertec Power Rack ersetzt.

*Platzhalter für Bild vom Folterkeller*

TJtheone
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Re: Homegym Bilderthread

Beitragvon TJtheone » 14 Okt 2010 11:16

Ja das Gerät ist leider nicht optimal aber ich kann mir kein Powerrack leisten :(

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Re: Homegym Bilderthread

Beitragvon Wiiman » 14 Okt 2010 11:30

cooler thread, werde ich demnächst mal Bilder machen müssen :)
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Bankdrücken (kg): 70
Kniebeugen (kg): 80
Kreuzheben (kg): 85
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Volumen
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Kreuzheben
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 80
Ziel KFA (%): 15
Fachgebiet I: Ernährung
Fachgebiet II: Training

Re: Homegym Bilderthread

Beitragvon Perpetuummobile » 14 Okt 2010 17:46

Mein Homegym

Bestand
- Power Rack mit Klimmzugstange
- Dipständer V-förmig
- 3 fach höhenverstellbare Hantelbank + Beincurler/Beinstrecker
- Gewichte: 2x25kg, 6x20kg, 4x5kg, 8x2,5kg, 8x1,25kg, 4x0,5kg (Gesamt: 192kg)
(Nachbestellung ist schon raus: 8x5kg und 4x2,5kg, macht dann bald 242kg)
- 4 Kurzhanteln mit Schraubverschluss, eine Langhantel mit Klemmverschluss, eine SZ-Hantel mit Klemmverschluss
- Zubehör: Klimmzuggürtel, extra Kette+Karabiner, Griff-Pads, Zughilfen, Terrabänder, Pezziball

1) Gesamtansicht vorne
1.JPG


2) Gesamtansicht hinten
2.JPG


3) Powerrack + Bank + Stangen
3.JPG


4) Dipständer
4.JPG


5) Diverses Zubehör
5.JPG
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Steroiderfahrung: Nein
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Trainingslog: Ja

Re: Homegym Bilderthread

Beitragvon JustusJonas » 16 Okt 2010 10:56

Mein Arbeitsplatz zu Hause

Bestand:

3 Langhantel (1 davon 137cm Griffweite)
1 SZ Stange
2 T-Stangen
5 Paar Kurzhantel (1 davon mit 45er Aufnahmelänge - 1 davon mit Drehgewinde am Griff)
1 Bank (negative, normal, 4 mal weiter in der Höhe verstellbare Winkel)
1 Römische Liege (Bauchbank)
1 Wadenmaschine sitzend (vom Freund scheißen lassen)
1 Dipständer (Freistehend, daher Platzraubend)
1 Multi-Squat (von Team Andro bestellt, beste Anschaffung ever)
1 Wandzugstation (ebenfalls von Team Andro, ebenfalls beste Anschaffung ever)
1 Stange (Klimmzugstange) an der Wand - Kette mit Ringen
1 Gewichtsweste (Bis 10 Kilo veränderbar)
2 Gürtel (Einer wird als Dipgürtel missbraucht)
1 Paar Zughilfe
1 Paar Griffpads (Mittlerweile ein sehr wichtiges Werkzeug :-) )
2 Große Spiegel (Gab es supergünstig bei Ikea - beste Anschaffung jemals bei Ikea, hehe. Da war die Prinzessin baff wie ih mich üder den Besuch gefreut hab)
1 Kettlebell Griff mit Schraubverschluß (gekauft und noch nie wirklich benutzt, hauptsache haben wollen)

Gewichte:

4 Paar 20er Scheiben
1 Paar 15er Scheiben
2 Paar 10er Scheiben
23 Paar 5er Scheiben
9 Paar 2,5er Scheiben
4 Paar 1,25er Scheiben
4 Paar 0,5er Scheiben

Vom Platz her hab ich jetzt die Ideale Position gefunden. Mein Zimmer ist nicht wirklich groß, aber die Aufteilung lässt mich alle erdenkliche ohne Probleme machen. Auch "weggeräumt" hab ich noch mehr als genug Platz im Zimmer. Scheint ein Wurmlochzimmer zu sein

Rundgang:

Von links nach rechts. Im aufgeräumten Zustand.

Bild

Dip Ständer, wie gesagt frei beweglich, wird einfach nach vorne geschoben. Bank und Bauchbank.

Bild

Spiegel 1. Hängt quasi auf Hüfthöhe.

Bild

Spiegel 2. Die hängen quasi im L. Oben rechts ist die alte Klimmzugstange - wird aus Platztechnischen Gründen nicht mehr benutzt. Im Vordergrund ist das Multi-Squat zu sehen.

Bild

Direkt neben der Multi-Squat hab ich rechts und links einen mit Gewicht identischen beladenen Gewichtsblock. Das vereinfacht das Beladen der Langhantel im Block ungemein. Rechts ist der Wandzug.

Bild

Hier die Ecke vom Wandzug. Da liegen die Griffe griffbereit.

Bild

Hier meine Fabian-Hambüchen Station. Macht aber Spaß.

Bild

Wadenmaschine. Sehr geil, großes Lob an meinen Eisenschmied. Mit 20er Scheiben bis 140Kilo beladbar.


Bild

Bild

Nochmal 2 Bilder die sich eingeschlichen haben.

Hier sieht man die Bilder (falls Interresse) nochmal besser:

Gallerie

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Re: Homegym Bilderthread

Beitragvon Wiiman » 16 Okt 2010 12:45

JustusJonas hat geschrieben:Mein Arbeitsplatz zu Hause

Bestand:


1 Wadenmaschine sitzend (vom Freund scheißen lassen)




äääh :-)

sieht gut aus, sofern man es erkennen kann :p
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Re: Homegym Bilderthread

Beitragvon Nichtvergessen » 18 Okt 2010 04:03

Guter Strang ich hoffe es zeigen noch mehr ihr HeimStudio hehe

MFG
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Re: Homegym Bilderthread

Beitragvon TJtheone » 18 Okt 2010 09:08

http://yfrog.com/7617102010452j
So hier auch mal ein Bild von mir links das Ergobike rechts dann die Kraftstation von Kettler, dahinter die Gewichte und rechts an der Wand die Gürtel. Ich stehe im Prinzip auf den Treppenstufen auf denen ich Wadenheben mache. Die Malerböcke sind nicht drauf.

EDIT: Ich raffe nicht wie ich Bilder hochlade sodass sie direkt angezeigt werden^^

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Re: Homegym Bilderthread

Beitragvon Perpetuummobile » 18 Okt 2010 11:45

Du musst, wenn du ne Antwort verfasst, "Dateianhang hochladen" auswählen, das Feld findest du unterhalb der Schaltflächen "Entwurf speichern, Vorschau, Absenden". Ist direkt neben "Optionen".
Dann wählst du ne Datei aus, klickst auf Datei hinzufügen und danach auf "Im Beitrag anzeigen" ;)


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Re: Homegym Bilderthread

Beitragvon Wiiman » 18 Okt 2010 12:59

gefällt mir auch gut #04#

aber hast du da möglichkeit und platz zum KH und KB ausführen?
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Re: Homegym Bilderthread

Beitragvon Perpetuummobile » 18 Okt 2010 13:46

Momentan find ich hat JustusJonas noch die Nase vorn, das Gym gefällt mir aktuell am besten :)
Auf deine Bilder warte ich ja noch Wiiman. TJ hat halt wirklich bissel wenig Platz und insbesondere nicht die optimalste Kniebeugenvorrichtung aber sonst sieht das doch auch sehr schick aus ;)


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Bankdrücken (kg): 125 4x8
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Re: Homegym Bilderthread

Beitragvon Comicbuchverkäufer » 18 Okt 2010 14:23

Perpetuummobile hat geschrieben:Mein Homegym

Bestand
- Power Rack mit Klimmzugstange
- Dipständer V-förmig
- 3 fach höhenverstellbare Hantelbank + Beincurler/Beinstrecker
- Gewichte: 2x25kg, 6x20kg, 4x5kg, 8x2,5kg, 8x1,25kg, 4x0,5kg (Gesamt: 192kg)
(Nachbestellung ist schon raus: 8x5kg und 4x2,5kg, macht dann bald 242kg)
- 4 Kurzhanteln mit Schraubverschluss, eine Langhantel mit Klemmverschluss, eine SZ-Hantel mit Klemmverschluss
- Zubehör: Klimmzuggürtel, extra Kette+Karabiner, Griff-Pads, Zughilfen, Terrabänder, Pezziball

1) Gesamtansicht vorne
1.JPG


2) Gesamtansicht hinten
2.JPG


3) Powerrack + Bank + Stangen
3.JPG


4) Dipständer
4.JPG


5) Diverses Zubehör
5.JPG


Nett sieht echt gut aus, in dem Keller kannst dich austoben :D
Folivora hat geschrieben:Krasser Typ.
Angemeldet im Bodybuilding-Forum, aber nur Titten am gucken.
Ferkel!


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Re: Homegym Bilderthread

Beitragvon Wiiman » 18 Okt 2010 16:21

Perpetuummobile hat geschrieben:Momentan find ich hat JustusJonas noch die Nase vorn, das Gym gefällt mir aktuell am besten :)
Auf deine Bilder warte ich ja noch Wiiman. TJ hat halt wirklich bissel wenig Platz und insbesondere nicht die optimalste Kniebeugenvorrichtung aber sonst sieht das doch auch sehr schick aus ;)


oh stimmt 8-| mache welche heute abend!
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Re: Homegym Bilderthread

Beitragvon TJtheone » 18 Okt 2010 16:25

Ja der Platz ist kein Problem sieht kleiner aus als es ist ich kann dort ohne Probleme KH oder KB machen nur wie Perpetuummobile schon erwähnt hat habe ich keine optimale Vorrichtung für die Kniebeugen.

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