ineses -IPT-

IPT im Summer Camp 2018

Moderatoren: Eric, Team Bodybuilding & Training, Team Coaching

Benutzeravatar
usagisus
TA Stamm Member
 
Beiträge: 373
Registriert: 03 Aug 2017 19:11
Geschlecht (m/w): w
Trainingsbeginn (Jahr): 2013
Wettkampferfahrung: Nein
Trainingslog: Ja
Studio: FitnessFirst

Re: ineses -IPT-

Beitragvon usagisus » 13 Jul 2018 20:41

ineses hat am 13 Jul 2018 16:05 geschrieben:Die Reste davon im Quark:
7AA4BCB1-6597-4A13-A14B-98337E4CD02E.jpeg


Boah, das is gemein *essensmilies*


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


Benutzeravatar
ineses
TA Stamm Member
 
Beiträge: 602
Registriert: 27 Dez 2016 18:50
Geschlecht (m/w): w
Körpergröße (cm): 182
Trainingsbeginn (Jahr): 2016
Trainingsort: Studio
Ernährungsplan: Ja

Re: ineses -IPT-

Beitragvon ineses » 14 Jul 2018 10:35

PULL erledigt. Damit hätte ich zumindest da die zwei Hauptübungen rein. Das sind allerdings auch die gewesen, wo ich das 1er Max nie getestet habe. Latzug war daher wahrscheinlich zu wenig Gewicht.LH Rudern dagegen war schon Kotzgrenze.
852C224A-C076-4AA9-99B1-297EBB533641.jpeg

Den 2km Sprint lass ich heute sausen. Muss mich jetzt mal ums abrollern und dehnen kümmern. Meine OS sind ganz schön hart. Hab ich etwas vernachlässigt.
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.

Benutzeravatar
Birgit Scheum
TA Premium Member
 
Beiträge: 13196
Registriert: 13 Feb 2013 17:47
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 61
Körpergröße (cm): 178
Trainingsbeginn (Jahr): 2012
Trainingsort: Studio

Re: ineses -IPT-

Beitragvon Birgit Scheum » 14 Jul 2018 13:29

ineses hat am 14 Jul 2018 10:35 geschrieben:PULL erledigt. Damit hätte ich zumindest da die zwei Hauptübungen rein. Das sind allerdings auch die gewesen, wo ich das 1er Max nie getestet habe. Latzug war daher wahrscheinlich zu wenig Gewicht.LH Rudern dagegen war schon Kotzgrenze.

War bei mir auch so, Latzug ging, Rudern war *sonstsmilie* aber Du hast es geschafft #10#

Benutzeravatar
Saskia Loura
TA Elite Member
 
Beiträge: 3244
Registriert: 30 Nov 2016 19:56
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 64
Körpergröße (cm): 163
Trainingsbeginn (Jahr): 2011
Bankdrücken (kg): 50
Kniebeugen (kg): 67,5
Kreuzheben (kg): 110
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Kreuzheben
Ernährungsplan: Ja

Benutzeravatar
ineses
TA Stamm Member
 
Beiträge: 602
Registriert: 27 Dez 2016 18:50
Geschlecht (m/w): w
Körpergröße (cm): 182
Trainingsbeginn (Jahr): 2016
Trainingsort: Studio
Ernährungsplan: Ja

Re: ineses -IPT-

Beitragvon ineses » 15 Jul 2018 16:04

Dank euch. Wadentraining heute auch weg.
D450C70A-B499-48E7-AE9E-EE9E112518E8.png
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.

Benutzeravatar
Strandkatze
TA Elite Member
 
Beiträge: 7329
Registriert: 28 Jun 2016 07:23
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 68
Körpergröße (cm): 181
Kreuzheben (kg): 70
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Kreuzheben
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 68
Ziel KFA (%): 20
Studio: CleverFit

Re: ineses -IPT-

Beitragvon Strandkatze » 15 Jul 2018 21:37

Da es für einen Marathon extrem schnell wäre gehe ich mal davon aus, dass Du Rad fahren warst 🤔

*gutentagsmilie*

Benutzeravatar
ineses
TA Stamm Member
 
Beiträge: 602
Registriert: 27 Dez 2016 18:50
Geschlecht (m/w): w
Körpergröße (cm): 182
Trainingsbeginn (Jahr): 2016
Trainingsort: Studio
Ernährungsplan: Ja

Re: ineses -IPT-

Beitragvon ineses » 16 Jul 2018 06:44

Strandkatze hat am 15 Jul 2018 21:37 geschrieben:Da es für einen Marathon extrem schnell wäre gehe ich mal davon aus, dass Du Rad fahren warst 🤔

*gutentagsmilie*
:-) Ja, bin geradelt.

Benutzeravatar
Saskia Loura
TA Elite Member
 
Beiträge: 3244
Registriert: 30 Nov 2016 19:56
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 64
Körpergröße (cm): 163
Trainingsbeginn (Jahr): 2011
Bankdrücken (kg): 50
Kniebeugen (kg): 67,5
Kreuzheben (kg): 110
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Kreuzheben
Ernährungsplan: Ja

Re: ineses -IPT-

Beitragvon Saskia Loura » 16 Jul 2018 07:16

ineses hat am 16 Jul 2018 06:44 geschrieben:
Strandkatze hat am 15 Jul 2018 21:37 geschrieben:Da es für einen Marathon extrem schnell wäre gehe ich mal davon aus, dass Du Rad fahren warst 🤔

*gutentagsmilie*
:-) Ja, bin geradelt.

Zuzutrauen wäre es ihr :-)
Aber heeeeey, du hast bei der Squato Challenge abgeräumt gell?

Benutzeravatar
usagisus
TA Stamm Member
 
Beiträge: 373
Registriert: 03 Aug 2017 19:11
Geschlecht (m/w): w
Trainingsbeginn (Jahr): 2013
Wettkampferfahrung: Nein
Trainingslog: Ja
Studio: FitnessFirst

Re: ineses -IPT-

Beitragvon usagisus » 16 Jul 2018 07:19

ineses hat am 15 Jul 2018 16:04 geschrieben:Dank euch. Wadentraining heute auch weg.
D450C70A-B499-48E7-AE9E-EE9E112518E8.png


Das entspricht etwa 3 Stück Zupfkuchen :-)

Benutzeravatar
Souto
TA Premium Member
 
Beiträge: 10038
Registriert: 05 Feb 2015 08:42
Wohnort: Hamburg
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 95
Körpergröße (cm): 176
Trainingsbeginn (Jahr): 2012
Bankdrücken (kg): 130
Kniebeugen (kg): 185
Kreuzheben (kg): 200
Trainingsort: Studio
Lieblingsübung: Seitheben / KB
Studio: McFit
Ich bin: Lernwillig

Re: ineses -IPT-

Beitragvon Souto » 16 Jul 2018 13:10

Hallo Ines,

herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag. Einen schönen Tag wünsche ich dir und lass es dir heute mal so richtig gut gehen.
Genieß den Tag. Alles gute #03#

Benutzeravatar
Saskia Loura
TA Elite Member
 
Beiträge: 3244
Registriert: 30 Nov 2016 19:56
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 64
Körpergröße (cm): 163
Trainingsbeginn (Jahr): 2011
Bankdrücken (kg): 50
Kniebeugen (kg): 67,5
Kreuzheben (kg): 110
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Kreuzheben
Ernährungsplan: Ja

Re: ineses -IPT-

Beitragvon Saskia Loura » 17 Jul 2018 07:49

Souto hat am 16 Jul 2018 13:10 geschrieben:Hallo Ines,

herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag. Einen schönen Tag wünsche ich dir und lass es dir heute mal so richtig gut gehen.
Genieß den Tag. Alles gute #03#

Du hattest auch Geburtstag??? Auch von mir alles Liebe und Gute =)) Weiterhin viel Erfolg im Sport und viel Gesundheit #03# *drehsmilie*

Benutzeravatar
ineses
TA Stamm Member
 
Beiträge: 602
Registriert: 27 Dez 2016 18:50
Geschlecht (m/w): w
Körpergröße (cm): 182
Trainingsbeginn (Jahr): 2016
Trainingsort: Studio
Ernährungsplan: Ja

Re: ineses -IPT-

Beitragvon ineses » 17 Jul 2018 18:07

Ja, ich hatte gestern auch Geburtstag und mit einem super Gefühl festgestellt das ich mein vor langer Zeit gesetztes Ziel: Mit 35 die Form meines bisherigen Lebens zu haben, erreicht habe. Ich bin sehr zufrieden und jetzt geht es weiter *12smilie*
Training heute lief aber eher bescheiden. Mir fehlt eine Nacht Schlaf vom We und das merkt man dann eben mit 35 dann doch schon eher als mit 20 8-|
Dafür hab ich dieses BD erledigt #10# aber ich muss heute Abend wohl gefüttert werden. Das war ein Kampf heute die 4x25 und erst die 2km *skeptisch* sieht man auch an der Zeit das es nix war. Naja, genug gejammert.
0744A732-6EF0-407C-A1FA-7DA4413970CA.jpeg
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.

Benutzeravatar
usagisus
TA Stamm Member
 
Beiträge: 373
Registriert: 03 Aug 2017 19:11
Geschlecht (m/w): w
Trainingsbeginn (Jahr): 2013
Wettkampferfahrung: Nein
Trainingslog: Ja
Studio: FitnessFirst

Re: ineses -IPT-

Beitragvon usagisus » 17 Jul 2018 18:25

Von mir auch noch alles Gute nachträglich!!!! Da sind wir ja nicht nur Fast-Nachbarn, sondern auch noch fast gleich alt :-)

Benutzeravatar
ineses
TA Stamm Member
 
Beiträge: 602
Registriert: 27 Dez 2016 18:50
Geschlecht (m/w): w
Körpergröße (cm): 182
Trainingsbeginn (Jahr): 2016
Trainingsort: Studio
Ernährungsplan: Ja

Re: ineses -IPT-

Beitragvon ineses » 17 Jul 2018 18:42

Ach, echt? :-) Wir müssen uns unbedingt mal treffen, wenn mehr Zeit ist!!! Im Moment ist echt der Wurm drin.

Benutzeravatar
Birgit Scheum
TA Premium Member
 
Beiträge: 13196
Registriert: 13 Feb 2013 17:47
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 61
Körpergröße (cm): 178
Trainingsbeginn (Jahr): 2012
Trainingsort: Studio

Re: ineses -IPT-

Beitragvon Birgit Scheum » 17 Jul 2018 18:42

ineses hat am 17 Jul 2018 18:07 geschrieben:Ja, ich hatte gestern auch Geburtstag und mit einem super Gefühl festgestellt das ich mein vor langer Zeit gesetztes Ziel: Mit 35 die Form meines bisherigen Lebens zu haben, erreicht habe.

Perfekt *upsmilie* so muss das #03#

VorherigeNächste

Zurück zu IPT

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste