ineses -IPT-

IPT im Summer Camp 2018

Moderator: Team Coaching

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ineses
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Re: ineses -IPT-

Beitragvon ineses » 23 Jul 2018 18:44

Danke euch, ihr Lieben.
Ich bin gespannt auf den neuen Plan. Möchte gern eine Speedweek einschieben und muss schauen wie das vom Training her am besten passt.


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


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Re: ineses -IPT-

Beitragvon Trueffeline » 23 Jul 2018 20:34

Sorry, wenn ich es überlesen habe: machst Du einen Mix aus IPT und PowerRunning?
Die Laufeinheiten kommen mir irgendwie bekannt vor?!🤔

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Re: ineses -IPT-

Beitragvon ineses » 23 Jul 2018 20:54

Trueffeline hat am 23 Jul 2018 20:34 geschrieben:Sorry, wenn ich es überlesen habe: machst Du einen Mix aus IPT und PowerRunning?
Die Laufeinheiten kommen mir irgendwie bekannt vor?!🤔
Kann man so sagen, ja. Ich hab Teile übernommenen, da ich nicht auf das Laufen verzichten möchte.

Hier mal zwei Bilder meines Ärmchen.
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Re: ineses -IPT-

Beitragvon Birgit Scheum » 24 Jul 2018 04:53

ineses hat am 23 Jul 2018 20:54 geschrieben:Hier mal zwei Bilder meines Ärmchen.

Kanns ruhig A r m sagen, schaut doch alles tipp topp aus *upsmilie*

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Re: ineses -IPT-

Beitragvon ineses » 24 Jul 2018 06:49

Ja, ich bin zufrieden. Mein Paps ist am We beim Bizepsvergleich erschrocken :D
Gewicht geht nun zum Zyklusanfang auch wieder runter und das Wasser raus.

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Re: ineses -IPT-

Beitragvon Saskia Loura » 24 Jul 2018 07:20

Wow! Arm/Schultern und vor allem auch der Bereich hintere Schulter/oberer Rücken schauen gut aus #10#

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Re: ineses -IPT-

Beitragvon Souto » 24 Jul 2018 09:18

ineses hat am 24 Jul 2018 06:49 geschrieben:Ja, ich bin zufrieden. Mein Paps ist am We beim Bizepsvergleich erschrocken :D
Gewicht geht nun zum Zyklusanfang auch wieder runter und das Wasser raus.


Muss Papa jetzt auch ins Gym damit die Tochter nicht bald ein größeren Bizeps als er hat (wenn es schon nicht der Fall sein sollte?
Schaut wirklich Top aus. Kannst Stolz sein.

Finde auch das hintere Schulter / oberer Rücken sehr gut kommen. #04#

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Re: ineses -IPT-

Beitragvon RenA1 » 24 Jul 2018 14:32

Die Bilder sind top! Du möchtest eine Speedweek zum Gewichtverlust einschieben???
Hallo, ich bin neu hier - wofür sind die 20kg-Platten denn gut?

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Re: ineses -IPT-

Beitragvon ineses » 24 Jul 2018 18:05

RenA1 hat am 24 Jul 2018 14:32 geschrieben:Die Bilder sind top! Du möchtest eine Speedweek zum Gewichtverlust einschieben???
Nein.

Training heute erledigt. Frontdrücken hab ich auch geschafft. Wahnsinn. Hätte ich vorher auch nicht geglaubt und dann noch eine neue Bestzeit auf die 2km. Ich würde sagen es läuft *drehsmilie*
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Re: ineses -IPT-

Beitragvon RenA1 » 24 Jul 2018 18:14

ineses hat am 24 Jul 2018 18:05 geschrieben:
RenA1 hat am 24 Jul 2018 14:32 geschrieben:Die Bilder sind top! Du möchtest eine Speedweek zum Gewichtverlust einschieben???
Nein.


Super Training - vor allem mit dem Sprint hinterher. :-)

Dann habe ich das mit der Speedweek nicht verstanden. *thinkabout*
Hallo, ich bin neu hier - wofür sind die 20kg-Platten denn gut?

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Re: ineses -IPT-

Beitragvon usagisus » 24 Jul 2018 18:38

Glückwunsch zur Leistung bei Frontdrücken und Respekt für das Seitheben! 8kg is echt viel #12#

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Re: ineses -IPT-

Beitragvon Saskia Loura » 24 Jul 2018 19:34

Frontdrücken ist ja mal der Hammer #10# Oo Richtig stark =))
Seitheben finde ich auch klasse!!

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Re: ineses -IPT-

Beitragvon Birgit Scheum » 25 Jul 2018 06:45

ineses hat am 24 Jul 2018 18:05 geschrieben:Training heute erledigt. Frontdrücken hab ich auch geschafft. Wahnsinn. Hätte ich vorher auch nicht geglaubt und dann noch eine neue Bestzeit auf die 2km. Ich würde sagen es läuft *drehsmilie*

Aber sowas von .... #10#

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Re: ineses -IPT-

Beitragvon anmu » 25 Jul 2018 12:00

4m28s pro Kilometer? Und davon zwei?
Das sind ja fast 16 km/h, wow!

Und 8 kg Seitheben ist echt stark!

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Re: ineses -IPT-

Beitragvon sprosse79 » 25 Jul 2018 14:07

8 kg vorgebeugtes Seitheben???? Boah...das ne Menge Holz #06#
#04# Der Teufel flüstert: "Diesen Sturm wirst Du nicht überstehen!"
Der Krieger antwortet: "ICH BIN DER STURM!"

⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓


FUCK THE OWN WAY!

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