ineses -IPT-

IPT im Summer Camp 2018

Moderator: Team Coaching

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Re: ineses -IPT-

Beitragvon ineses » 23 Jul 2018 17:44

Danke euch, ihr Lieben.
Ich bin gespannt auf den neuen Plan. Möchte gern eine Speedweek einschieben und muss schauen wie das vom Training her am besten passt.

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Re: ineses -IPT-

Beitragvon Trueffeline » 23 Jul 2018 19:34

Sorry, wenn ich es überlesen habe: machst Du einen Mix aus IPT und PowerRunning?
Die Laufeinheiten kommen mir irgendwie bekannt vor?!🤔

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Re: ineses -IPT-

Beitragvon ineses » 23 Jul 2018 19:54

Trueffeline hat am 23 Jul 2018 19:34 geschrieben:Sorry, wenn ich es überlesen habe: machst Du einen Mix aus IPT und PowerRunning?
Die Laufeinheiten kommen mir irgendwie bekannt vor?!🤔
Kann man so sagen, ja. Ich hab Teile übernommenen, da ich nicht auf das Laufen verzichten möchte.

Hier mal zwei Bilder meines Ärmchen.
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Re: ineses -IPT-

Beitragvon Birgit Scheum » 24 Jul 2018 03:53

ineses hat am 23 Jul 2018 19:54 geschrieben:Hier mal zwei Bilder meines Ärmchen.

Kanns ruhig A r m sagen, schaut doch alles tipp topp aus *upsmilie*

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Re: ineses -IPT-

Beitragvon ineses » 24 Jul 2018 05:49

Ja, ich bin zufrieden. Mein Paps ist am We beim Bizepsvergleich erschrocken :D
Gewicht geht nun zum Zyklusanfang auch wieder runter und das Wasser raus.

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Re: ineses -IPT-

Beitragvon Saskia Loura » 24 Jul 2018 06:20

Wow! Arm/Schultern und vor allem auch der Bereich hintere Schulter/oberer Rücken schauen gut aus #10#

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Re: ineses -IPT-

Beitragvon Souto » 24 Jul 2018 08:18

ineses hat am 24 Jul 2018 05:49 geschrieben:Ja, ich bin zufrieden. Mein Paps ist am We beim Bizepsvergleich erschrocken :D
Gewicht geht nun zum Zyklusanfang auch wieder runter und das Wasser raus.


Muss Papa jetzt auch ins Gym damit die Tochter nicht bald ein größeren Bizeps als er hat (wenn es schon nicht der Fall sein sollte?
Schaut wirklich Top aus. Kannst Stolz sein.

Finde auch das hintere Schulter / oberer Rücken sehr gut kommen. #04#

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Re: ineses -IPT-

Beitragvon RenA1 » 24 Jul 2018 13:32

Die Bilder sind top! Du möchtest eine Speedweek zum Gewichtverlust einschieben???
Hallo, ich bin neu hier - ist das nicht viel zu schwer, was du da machst?

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Re: ineses -IPT-

Beitragvon ineses » 24 Jul 2018 17:05

RenA1 hat am 24 Jul 2018 13:32 geschrieben:Die Bilder sind top! Du möchtest eine Speedweek zum Gewichtverlust einschieben???
Nein.

Training heute erledigt. Frontdrücken hab ich auch geschafft. Wahnsinn. Hätte ich vorher auch nicht geglaubt und dann noch eine neue Bestzeit auf die 2km. Ich würde sagen es läuft *drehsmilie*
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Re: ineses -IPT-

Beitragvon RenA1 » 24 Jul 2018 17:14

ineses hat am 24 Jul 2018 17:05 geschrieben:
RenA1 hat am 24 Jul 2018 13:32 geschrieben:Die Bilder sind top! Du möchtest eine Speedweek zum Gewichtverlust einschieben???
Nein.


Super Training - vor allem mit dem Sprint hinterher. :-)

Dann habe ich das mit der Speedweek nicht verstanden. *thinkabout*
Hallo, ich bin neu hier - ist das nicht viel zu schwer, was du da machst?

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Re: ineses -IPT-

Beitragvon usagisus » 24 Jul 2018 17:38

Glückwunsch zur Leistung bei Frontdrücken und Respekt für das Seitheben! 8kg is echt viel #12#

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Re: ineses -IPT-

Beitragvon Saskia Loura » 24 Jul 2018 18:34

Frontdrücken ist ja mal der Hammer #10# Oo Richtig stark =))
Seitheben finde ich auch klasse!!

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Re: ineses -IPT-

Beitragvon Birgit Scheum » 25 Jul 2018 05:45

ineses hat am 24 Jul 2018 17:05 geschrieben:Training heute erledigt. Frontdrücken hab ich auch geschafft. Wahnsinn. Hätte ich vorher auch nicht geglaubt und dann noch eine neue Bestzeit auf die 2km. Ich würde sagen es läuft *drehsmilie*

Aber sowas von .... #10#

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Re: ineses -IPT-

Beitragvon anmu » 25 Jul 2018 11:00

4m28s pro Kilometer? Und davon zwei?
Das sind ja fast 16 km/h, wow!

Und 8 kg Seitheben ist echt stark!

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Re: ineses -IPT-

Beitragvon sprosse79 » 25 Jul 2018 13:07

8 kg vorgebeugtes Seitheben???? Boah...das ne Menge Holz #06#
#04# Der Teufel flüstert: "Diesen Sturm wirst Du nicht überstehen!"
Der Krieger antwortet: "ICH BIN DER STURM!"

⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓⚓


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