jimmy's log

Minimalistisches Programm zur Kraftentwicklung (Anfänger & Fortgeschrittene)

Moderator: Team Coaching

projimmybo
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jimmy's log

Beitragvon projimmybo » 13 Jan 2019 15:46

Hallo Sportsfreunde,

die Hosen werden immer enger und auch die shirts spannen langsam- Zeit also ein paar Kilos zu verlieren.

Persönliche Infos werden ggf. im Laufe der Aktion ergänzt.

Habe ewig nicht mehr Beine trainiert- das wird ein Muskelkater :D

Kreuzheben: 130kg
Kniebeugen: 100/80kg
Bankdrücken: 90/85kg

Alter: 26 Jahre
Körpergröße: 189 cm
Trainings­erfahrung: 4 Jahre
Gruppen­zuordnung (optional): 2

Start :  Gewicht: 103 kg
Oberarm­umfang (angespannt): 42 cm
Bauchumfang: 97 cm
Oberschenkel­umfang: 71 cm

IMG_1993.jpg

IMG_2001.jpg

IMG_2008.jpg
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Krs_bln
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Re: jimmy's log

Beitragvon Krs_bln » 13 Jan 2019 18:37

Dabei, weil fast gleiche Werte

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Jaqen
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Re: jimmy's log

Beitragvon Jaqen » 13 Jan 2019 19:01

Starke Beine #04# Wenn du sagst, du hast sie länger nicht trainiert, was ist da so deine PR?

projimmybo
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Re: jimmy's log

Beitragvon projimmybo » 14 Jan 2019 16:53

Jaqen hat am 13 Jan 2019 19:01 geschrieben:Starke Beine #04# Wenn du sagst, du hast sie länger nicht trainiert, was ist da so deine PR?


Dankeschön :)

Ich hab als Kind/Jugend Skileistungssport betrieben und mit 13 Jahren bei einem Krafttest auf der Sportuni hatte ich die besseren Werte als unser damalige Trainer :D

Meine Beine waren also immer schon ganz okay und die Hosen sind auch so schon eng genug- sah keinen Anlass sie zu trainieren

Genetik halt #05#


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