Kein: Inst., Face. und kein YouTube dafür MASSE

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Re: Kein: Inst., Face. und kein YouTube dafür MASSE

Beitragvon Höfer » 07 Dez 2017 11:58

@-search- nene du ich habe seit dem 01.12 jeden Tag Plätzchen gegessen und nicht 1x Reis. Aktuell esse ich neben den Plätzchen nur Haferflocken oder Nudeln für die Kohlenhydrate. Läuft aber ganz gut, habe mich mal gewogen und angeschaut keine Schäden zu erkennen :-) #05#
Da ich Gluten und Laktose ausgesprochen gut vertrage, erlaube ich mir Intoleranzen im zwischenmenschlichen Bereich #guenni#

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Re: Kein: Inst., Face. und kein YouTube dafür MASSE

Beitragvon Moseltaler » 07 Dez 2017 11:59

Höfer hat am 07 Dez 2017 11:58 geschrieben:@-search- nene du ich habe seit dem 01.12 jeden Tag Plätzchen gegessen und nicht 1x Reis. Aktuell esse ich neben den Plätzchen nur Haferflocken oder Nudeln für die Kohlenhydrate. Läuft aber ganz gut, habe mich mal gewogen und angeschaut keine Schäden zu erkennen :-) #05#


Ist doch landauf landab bekannt ... Plätzchen sich anabol *upsmilie*
eclipsexx hat am 13 Jan 2016 10:18 geschrieben:natty bist du, wenn nur maximal 1 Steroid im Spiel ist.. Dosis egal..

GNBF-Doping-Regel:
-Entweder natty, dafür Regel s.o.
-oder ein Stack aus 2 Steroiden, solange Testo bis max 1g/Woche
-Bei Stacks aus 3 oder mehr AAS, gilt der Proband solange auch als natty, solange sein FFMI passt
-Falls FFMI nicht passt, wird dem Probanden angeraten, zu wachsen. (Gute nattys haben bereits bewiesen, dass das über Nacht möglich ist)
-Diuretika gelten NICHT als Doping, sondern gehören dazu


timbuktu hat am 09 Okt 2019 20:45 geschrieben:1. Sieht jemand aus als hätte er einen ffmi von über 24, dann stofft er definitiv (ok noch nachvollziehbar)
2. Sieht jemand am Ende seiner Diät nicht aus wie ein Ausschwitz Häftling, dann stofft er definitiv (naja)
3. Sieht jemand in der offseason zu massig aus, dann stofft er definitiv
4. Sieht jemand besser aus als man selbst, dann stofft er sowieso ( eh klar)
5. Ganz frisch und das Beste: Sieht jemand zwar nicht sonderlich spektakulär, aber immerhin solide, dann stofft er auch, weil es ja auch ein Haufen Leute gibt die stoffen und nach nichts aussehen

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Re: Kein: Inst., Face. und kein YouTube dafür MASSE

Beitragvon Höfer » 07 Dez 2017 16:39

Moseltaler hat am 07 Dez 2017 11:59 geschrieben:
Höfer hat am 07 Dez 2017 11:58 geschrieben:@-search- nene du ich habe seit dem 01.12 jeden Tag Plätzchen gegessen und nicht 1x Reis. Aktuell esse ich neben den Plätzchen nur Haferflocken oder Nudeln für die Kohlenhydrate. Läuft aber ganz gut, habe mich mal gewogen und angeschaut keine Schäden zu erkennen :-) #05#


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Re: Kein: Inst., Face. und kein YouTube dafür MASSE

Beitragvon Moseltaler » 07 Dez 2017 19:22

Höfer hat am 07 Dez 2017 16:39 geschrieben:
Moseltaler hat am 07 Dez 2017 11:59 geschrieben:
Höfer hat am 07 Dez 2017 11:58 geschrieben:@-search- nene du ich habe seit dem 01.12 jeden Tag Plätzchen gegessen und nicht 1x Reis. Aktuell esse ich neben den Plätzchen nur Haferflocken oder Nudeln für die Kohlenhydrate. Läuft aber ganz gut, habe mich mal gewogen und angeschaut keine Schäden zu erkennen :-) #05#


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Nur blöd, dass ich kein Admin bin :(
eclipsexx hat am 13 Jan 2016 10:18 geschrieben:natty bist du, wenn nur maximal 1 Steroid im Spiel ist.. Dosis egal..

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-Entweder natty, dafür Regel s.o.
-oder ein Stack aus 2 Steroiden, solange Testo bis max 1g/Woche
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-Falls FFMI nicht passt, wird dem Probanden angeraten, zu wachsen. (Gute nattys haben bereits bewiesen, dass das über Nacht möglich ist)
-Diuretika gelten NICHT als Doping, sondern gehören dazu


timbuktu hat am 09 Okt 2019 20:45 geschrieben:1. Sieht jemand aus als hätte er einen ffmi von über 24, dann stofft er definitiv (ok noch nachvollziehbar)
2. Sieht jemand am Ende seiner Diät nicht aus wie ein Ausschwitz Häftling, dann stofft er definitiv (naja)
3. Sieht jemand in der offseason zu massig aus, dann stofft er definitiv
4. Sieht jemand besser aus als man selbst, dann stofft er sowieso ( eh klar)
5. Ganz frisch und das Beste: Sieht jemand zwar nicht sonderlich spektakulär, aber immerhin solide, dann stofft er auch, weil es ja auch ein Haufen Leute gibt die stoffen und nach nichts aussehen

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Re: Kein: Inst., Face. und kein YouTube dafür MASSE

Beitragvon Höfer » 08 Dez 2017 11:15

Guten Tag Zusammen,

@Moseltaler okay ich korrigiere Mod und ich schiebe es gleich hinterher mir sind all diese Begriffe nicht so geläufig.

Gestriges Training Rücken:
Kreuzheben 5x5 mit 105kg (da ist immer noch Luft nach oben, steigere mich aber kontinuierlich bezüglich der Technik)

Ich habe dann mal paar andere Übungen und Geräte ausprobiert, aber wenn ich nicht mit Rudern beginne ist das Rückentraining irgendwie nichts. Auch komme ich an den Überzügen, LH Rudern und co. aktuell nicht vorbei, dies merke ich einfach am Besten. Nur beim Latzug habenwir ein paar echt gute Maschinen.

Heute dann Brust + Bizeps und Morgen dann erst ein Tag Pause
Andreas
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Re: Kein: Inst., Face. und kein YouTube dafür MASSE

Beitragvon Höfer » 11 Dez 2017 15:22

Hallo Ihr Weihnachtswichtel,

heute ist es endlich soweit es werden wieder Beine trainiert jihaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.

Gruß
Andreas
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Re: Kein: Inst., Face. und kein YouTube dafür MASSE

Beitragvon Höfer » 11 Dez 2017 22:27

Ich denke damit ist der Worte genüge getan:
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
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Re: Kein: Inst., Face. und kein YouTube dafür MASSE

Beitragvon -search- » 11 Dez 2017 22:35

Schien wohl schweißtreibend gewesen zu sein. :-)
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Re: Kein: Inst., Face. und kein YouTube dafür MASSE

Beitragvon Mar3 » 12 Dez 2017 09:06

-search- hat am 11 Dez 2017 22:35 geschrieben:Schien wohl schweißtreibend gewesen zu sein. :-)

💪🏼😊

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Re: Kein: Inst., Face. und kein YouTube dafür MASSE

Beitragvon Höfer » 12 Dez 2017 11:32

Hallo Ihr zwei,

ja ich habe mich gut warmgemacht und dann einfach mal alles gemacht wozu ich Lust hatte bei den Beinen, war klasse.

Heute dann Schulter und Trizeps, freue mich schon wieder wie verrückt, normal mag ich Schulter gar nicht aber Military Press reist es aktuell raus.

Gruß
Andreas
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Re: Kein: Inst., Face. und kein YouTube dafür MASSE

Beitragvon Höfer » 13 Dez 2017 11:20

Hallo Sportsfreunde,

gestern habe ich Mittags Schulter und Trizeps trainiert, da wir Abends von unserem Projektteam auf dem Weihnachtsmarkt waren. Das Training war okay, es war eben nicht ganz meine Zeit. Bei der Military Press klappt es wirklich gut auch mit der Technik, was mich aber total platt gemacht hat war der Supersatz Seitheben mit Kurzhantel drücken.
Wie gesagt notiere ich im Dezember nur die Kernübungen:

Military Press 50kg: 6, 6, 6, 6, 6
Dips (Trizeps) +10kg: 10, 10, 10, 10, 8, 7 ( Es kam mir so leicht vor, dass ich auch die positive Bewegung sehr langsam ausgeführt habe, zum Dank bin ich dann zum Schluss total eingebrochen)

Heute trainiere ich dann schön Rücken Baby, sehr schön.

Gruß
Andreas
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Trainingslog: Ja
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Re: Kein: Inst., Face. und kein YouTube dafür MASSE

Beitragvon InWork » 13 Dez 2017 22:11

Seitheben ist einfach nur mies. :-)
http://www.team-andro.com/phpBB3/i-do-n ... 45538.html

Es ist schön zu sehen wie sehr sich wenige Menschlein über Monate an einem Kaugummi erfreuen können. So simpel kann es manchmal sein, nech. :-)

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Re: Kein: Inst., Face. und kein YouTube dafür MASSE

Beitragvon JoannaJ » 14 Dez 2017 15:15

Hey, Andreas!
Ich hoffe, die Weihnachtsfeier hat dich nicht geschafft? :-)
Und Apropos Plätzchen: jep, ich schwelge auch in dergleichen, aber nur (versteht sich) Selbstgebackene :D
Liebe Grüße
Joanna
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Re: Kein: Inst., Face. und kein YouTube dafür MASSE

Beitragvon Höfer » 14 Dez 2017 21:46

Guten Abend meine Damen,

@InWork Schulter ist bei mir allgemein was bei dir die Beine sind!

@JoannaJ Alles in Bester Ordnung, gab drei Kakao ohne Amaretto.
Natürlich selbst gebacken aber von meiner kleinen oder Oma.

Liebste Grüße
Andreas

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Re: Kein: Inst., Face. und kein YouTube dafür MASSE

Beitragvon Mar3 » 15 Dez 2017 08:38

Ich wie lieb mit Deiner Oma 😊
Die verwöhnt Dich ja immer 👍🏻
Lg

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