KFA schätzen lassen - Sammelthread

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Moderator: Team Bodybuilding & Training

Tillidin
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Re: KFA schätzen lassen - Sammelthread

Beitragvon Tillidin » 16 Sep 2020 11:40

oldschool87 hat am 16 Sep 2020 11:32 geschrieben:
Tillidin hat am 16 Sep 2020 11:19 geschrieben:Mit 20% Kfa sieht man bei so ziemlich jeden noch die Bauchmuskelansätze



Da spricht wieder ein Experte :-)

Dexa Scan 21% Kfa. Ich weis wie 21% aussehen und wie weniger.

90% schätzen Ihren Kfa sowiso zu niedrig. Mit 15% siehst schon nichtmehr nach McDonalds aus, wie auf dem Foto von mir🤣
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Zuletzt geändert von Tillidin am 16 Sep 2020 11:42, insgesamt 1-mal geändert.


 


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Re: KFA schätzen lassen - Sammelthread

Beitragvon karl_lagerfeld » 16 Sep 2020 11:41

Weil Fettdistribution bei jeder Person auf dieser Welt auch gleich ist...
"Wer auf der Bank nicht mindestens 100kg drückt, hat die Kontrolle über sein Leben verloren."

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Re: KFA schätzen lassen - Sammelthread

Beitragvon oldschool87 » 16 Sep 2020 11:42

karl_lagerfeld hat am 16 Sep 2020 11:41 geschrieben:Weil Fettdistribution bei jeder Person auf dieser Welt auch gleich ist...


#04# Danke + Bauchgenetik bzgl. Muskelformen usw.

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Re: KFA schätzen lassen - Sammelthread

Beitragvon PumperPatze » 16 Sep 2020 12:01

Tillidin hat am 16 Sep 2020 11:19 geschrieben:
PumperPatze hat am 16 Sep 2020 11:03 geschrieben:Wo seht ihr da >20 bitte?
So speckig ist der junge Mann nun auch nicht.

Mit 20% Kfa sieht man bei so ziemlich jeden noch die Bauchmuskelansätze


Was ein Unfug *facepalm*
Das Leben ist wie Kniebeugen - es geht immer auf und ab

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Re: KFA schätzen lassen - Sammelthread

Beitragvon DM_88 » 16 Sep 2020 12:02

in_god_modes_shape hat am 13 Sep 2020 16:49 geschrieben:
Tillidin hat am 13 Sep 2020 15:18 geschrieben:Schätzt mal bitte


Warst du auf Pump?
Nein -> 8%
Ja -> 10%



Hätte eher auf 12% getippt.

Bei dem Markus so 18-20%

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Re: KFA schätzen lassen - Sammelthread

Beitragvon Mitch05 » 16 Sep 2020 12:35

Markus95200 hat am 16 Sep 2020 05:42 geschrieben:Servus wie viel %KFA Würdet ihr schätzen ? ( 1.79 82kg ) War jetzt 12 Wochen im Aufbau nächste Woche 6Wochen Diät.
KW: KB 100kg 5x5, RDL 120 4x6, BD 85 5x5


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20 -22%
Motivation bringt Dich in Gang. Gewohnheit bringt Dich voran.
– Jim Rohn 

https://youtu.be/5yBX6pUBJrI ;( ;( ;(

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Re: KFA schätzen lassen - Sammelthread

Beitragvon Wegi92 » 16 Sep 2020 12:42

Tillidin hat am 16 Sep 2020 11:40 geschrieben:
oldschool87 hat am 16 Sep 2020 11:32 geschrieben:
Tillidin hat am 16 Sep 2020 11:19 geschrieben:Mit 20% Kfa sieht man bei so ziemlich jeden noch die Bauchmuskelansätze



Da spricht wieder ein Experte :-)

Dexa Scan 21% Kfa. Ich weis wie 21% aussehen und wie weniger.

90% schätzen Ihren Kfa sowiso zu niedrig. Mit 15% siehst schon nichtmehr nach McDonalds aus, wie auf dem Foto von mir🤣



Du hast mehr Muskelmasse als er...somit kannst du dich nicht damit vergleichen.

Und auf deinem Foto sieht man nicht viel, es fehlen Beine/Rücken-Ansicht um etwas zu sagen.
Nun mal die ganz simple Wahrheit.

Wenn Du mehr Kalorien zu Dir nimmst als Du verbrauchst nimmst Du zu. Wenn Du weniger Kalorien zu Dir nimmst als Du verbrauchst nimmst Du ab.

An diesem Naturgesetz rüttelt rein gar nichts. Es ist erstmal egal was Du zu Dir nimmst, wann Du es zu Dir nimmst und welche Volksweisheiten Du befolgt. Es zählt einzig und alleine die Kalorienbilanz.

Makros und Training werden dann wichtig wenn es darum geht:
- Ob Du beim Abnehmen vor allem Fett oder Muskeln verlierst
- Ob Du alle wichtigen Körperfunktionen aufrecht erhalten kannst

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Re: KFA schätzen lassen - Sammelthread

Beitragvon piotrkalinski » 16 Sep 2020 14:13

PumperPatze hat am 16 Sep 2020 11:03 geschrieben:Wo seht ihr da >20 bitte?
So speckig ist der junge Mann nun auch nicht.

unter 20% ist das auf keinen Fall.
@Tillidin hat Recht damit, dass wohl 90% der Leute ihren Kfa zu niedrig schätzen.
Ist dann auch der Grund für die Überraschung wie wenig als Natty hängen bleibt wenn's Richtung 6% Kfa geht ;)

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Re: KFA schätzen lassen - Sammelthread

Beitragvon donjon7592 » 16 Sep 2020 16:56

Bin momentan unschlüssig ob ich bei big and strong mitmache und wollte mich schätzen lasen bzw. Was meint ihr?
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Re: KFA schätzen lassen - Sammelthread

Beitragvon Mitch05 » 16 Sep 2020 18:31

Schaut irgendwie komisch aus, schwer zu schätzen - etwa 18%
Motivation bringt Dich in Gang. Gewohnheit bringt Dich voran.
– Jim Rohn 

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Re: KFA schätzen lassen - Sammelthread

Beitragvon laibo » 16 Sep 2020 20:29

Derzeit 89kg auf 1,87cm, 1 Jahr Training (zur besseren Einschätzung).

Locker:


Angespannt:


Rücken:


Seite:


Danke für die Einschätzung vorab.
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Re: KFA schätzen lassen - Sammelthread

Beitragvon karl_lagerfeld » 16 Sep 2020 22:40

15-18%
"Wer auf der Bank nicht mindestens 100kg drückt, hat die Kontrolle über sein Leben verloren."

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Re: KFA schätzen lassen - Sammelthread

Beitragvon donjon7592 » 17 Sep 2020 06:31

Mitch05 hat am 16 Sep 2020 18:31 geschrieben:Schaut irgendwie komisch aus, schwer zu schätzen - etwa 18%

Hmm okay, sonst noch jemand ne Einschätzung?
Bin momentan bei 79kg/180cm

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Re: KFA schätzen lassen - Sammelthread

Beitragvon Weiß bescheid » 17 Sep 2020 07:07

piotrkalinski hat am 16 Sep 2020 14:13 geschrieben:
PumperPatze hat am 16 Sep 2020 11:03 geschrieben:Wo seht ihr da >20 bitte?
So speckig ist der junge Mann nun auch nicht.

unter 20% ist das auf keinen Fall.
@Tillidin hat Recht damit, dass wohl 90% der Leute ihren Kfa zu niedrig schätzen.
Ist dann auch der Grund für die Überraschung wie wenig als Natty hängen bleibt wenn's Richtung 6% Kfa geht ;)

Isso, und 20 prozent sind jetzt auch nicht unfassbar viel, selbst Leute die auf den ersten Blick nur etwas beleibt sind haben oft 25+

Wer denkt dass man mit 25% nen fetten Ranzen raus stehen hat irrt sich gewaltig
Nas06 hat am 09 Nov 2018 15:06 geschrieben:Kcal Defizit soll auch ordentlich knallen zum abnehmen #05#

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