Kniebandagen/wickel

Allgemeine Fragen zum Thema Bodybuilding- und Fitnesstraining.

Moderator: Team Bodybuilding & Training

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Tommek92
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Kniebandagen/wickel

Beitragvon Tommek92 » 09 Feb 2019 12:44

Moin.

Ich suche gute Bandagen... Bevorzugt Stulpen... Falls erheblich besser dann eben auch Wickel.

Grüße


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barneymcnathan
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Re: Kniebandagen/wickel

Beitragvon abergau » 10 Feb 2019 21:22

Tommek92 hat am 09 Feb 2019 12:44 geschrieben:Moin.

Ich suche gute Bandagen... Bevorzugt Stulpen... Falls erheblich besser dann eben auch Wickel.

Grüße

Stulpen einerseits und Wickelbandagen andererseits sind zwei völlig verschiedene Paar Schuhe - so wie Boxhandschuhe und Gym-Handschuhe unterschiedliche Paar Schuhe (bzw. Handschuhe) sind. Du musst schon darlegen, welchem Zweck die Knieverhüllung dienen soll.
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Re: Kniebandagen/wickel

Beitragvon Postmaschine » 12 Feb 2019 00:47

Überlege auch mir welche zu kaufen. Sie sollen das Kniegelenk etwas unterstützen bzw stabilisieren,um Schädigungen vorzubeugen.
Was ist da zu empfehlen?

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Re: Kniebandagen/wickel

Beitragvon barneymcnathan » 12 Feb 2019 07:35

Also neoprenstulpen sind primär da um das Knie zu wärmen. Kann unter Umständen auch eine Schmerzlinderung erzeugen.
Je nachdem wie eng sie sind habe ich schon das Gefühl dass sie beim Beugen ein bisschen das Kniegelenk "aufdrücken".
Bandagen sollen dass viel extremer machen aber da habe ich keine Erfahrung.

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Re: Kniebandagen/wickel

Beitragvon Nr. 8 » 12 Feb 2019 10:22

Postmaschine hat am 12 Feb 2019 00:47 geschrieben:Überlege auch mir welche zu kaufen. Sie sollen das Kniegelenk etwas unterstützen bzw stabilisieren,um Schädigungen vorzubeugen.
Was ist da zu empfehlen?


Gute Technik. Kniestulpen/-bandagen schützen genausowenig vor Verletzungen am Knie wie Gürtel vor Verletzungen am unteren Rücken schützt.

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Re: Kniebandagen/wickel

Beitragvon TIMMY! » 12 Feb 2019 10:58

Für jeden Nicht-KDKler reichen einfache Neoprenstulpen völlig. SBD, GPD, Titan, Slingshot, Rheband usw.
Wenns doch Wickelbandagen sein sollen empfehle ich zum selbst wickeln die Inzer Gripper. sonst die Iron Z.
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Re: Kniebandagen/wickel

Beitragvon Toppi » 12 Feb 2019 14:12

Wenn du Neoprenbandagen suchst würde ich dir Rehband oder Rocktape empfehlen
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Re: Kniebandagen/wickel

Beitragvon Postmaschine » 12 Feb 2019 23:45

Nr. 8 hat am 12 Feb 2019 10:22 geschrieben:
Postmaschine hat am 12 Feb 2019 00:47 geschrieben:Überlege auch mir welche zu kaufen. Sie sollen das Kniegelenk etwas unterstützen bzw stabilisieren,um Schädigungen vorzubeugen.
Was ist da zu empfehlen?


Gute Technik. Kniestulpen/-bandagen schützen genausowenig vor Verletzungen am Knie wie Gürtel vor Verletzungen am unteren Rücken schützt.

Was haben sie denn für eine Funktion?

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Re: Kniebandagen/wickel

Beitragvon Nr. 8 » 13 Feb 2019 00:28

Kniestulpen/Sleeves kompressieren das Knie etwas und sorgen so für bessere Durchblutung. Soll für mehr Wärme sorgen und die Regenration fördern. Ich nutze die z.B. beim Beugen. Ohne hab ich teilweise das Gefühl das meine Knie zwischen schweren Sätzen in der Pause abkühlen. Mit Stulpen fühlt es sich für mich angenehmer an.
Je nachdem wie eng die anliegen KÖNNEN die auch das Knie etwas stabilisieren. Schädigungen vorbeugen tun sie aber nicht in dem Sinne das man damit schlechte Technik kompensieren könnte.

Die Wickelbandagen/Knee Wraps werden ja extrem eng ums Knie gewickelt. Dadurch werden die in der untersten Position der Kniebeuge nochmal zusammengequetscht, nehmen elastische Energie auf und geben die bei der Aufwärtsbewegung wieder ab. Dadurch hat man mehr "Power" im Umkehrpunkt.
Wenn man die Technik darauf anpasst kann man halt damit mehr Gewicht bewegen. Ist aber (vereinfacht gesagt wegen höherem Gewicht = höherer Verletzungsgefahr) nur empfehlenswert für KDKler (in Federationen die Wraps erlauben).

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Re: Kniebandagen/wickel

Beitragvon BB&SGE » 13 Feb 2019 19:48

Hey
Jemand Erfahrungen mit Patellasehnen Problemen die durch tragen von Bandagen beim Training besser wurden?

Hab immer wieder an der Patellasehne schmerzen gehabt, eine Woche jetzt keine Beine gemacht und 2x am Tag Ibuprofen (400er) morgens und abends.
Samstag stehen Beine an, hoffentlich ohne Probleme 😬

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Re: Kniebandagen/wickel

Beitragvon barneymcnathan » 13 Feb 2019 20:04

Als ich von gelegentlich Kniebeugen auf 3 mal die Woche umgestiegen bin hatte ich auch immer wieder einen ziehenden Schmerz unterhalb die Kniescheibe. Als ich dann angefangen habe beim Beugen Stulpen zu tragen gingen sie weg.
Ob da jetzt ein kausaler Zusammenhang besteht weiß icj natürlich nicht.

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Re: Kniebandagen/wickel

Beitragvon BB&SGE » 13 Feb 2019 20:39

barneymcnathan hat am 13 Feb 2019 20:04 geschrieben:Als ich von gelegentlich Kniebeugen auf 3 mal die Woche umgestiegen bin hatte ich auch immer wieder einen ziehenden Schmerz unterhalb die Kniescheibe. Als ich dann angefangen habe beim Beugen Stulpen zu tragen gingen sie weg.
Ob da jetzt ein kausaler Zusammenhang besteht weiß icj natürlich nicht.



Meinst du sowas in der Art?

Oder denkst du es reicht wenn ich mir eine Art verband ums Knie lege?
Danke für die Antwort 👍
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Re: Kniebandagen/wickel

Beitragvon barneymcnathan » 13 Feb 2019 22:36

Ich hab so ganz billige von amazon bestellt... die sbd sind glaube ich etwas fester aber die sollten auch gehen.

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Re: Kniebandagen/wickel

Beitragvon BB&SGE » 13 Feb 2019 23:52

barneymcnathan hat am 13 Feb 2019 22:36 geschrieben:Ich hab so ganz billige von amazon bestellt... die sbd sind glaube ich etwas fester aber die sollten auch gehen.


Ok, thx 💪

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